Skip to content
اخبار الامارات العاجلة

اخبار الامارات العاجلة

UAE NEWS

  • أناقة وجمال
  • الرياضة
  • السياحة
  • السيارات
  • الصحة
  • متنوعة
  • رجيم
  • وصفات شهي
  • التقنية
  • الإمارات

تحذير لشرّيبة القهوة: لا تقتربوا منها بعد الساعة 12 ظهراً !

image

حذرت خبيرة التغذية الدكتورة بونام ديساي من شرب القهوة في وقت معين من اليوم، ب.

وفي مقطع فيديو على “تيك توك”، تحدثت فيه لأكثر من 22000 من متابعيها، أوضحت ديساي سبب عدم شربها القهوة أبدا، أو تناولها للكافيين، بعد الساعة 12 ظهرا.

وقالت حسب ما نقلت عنها صحيفة “ديلي إكسبريس” Daily Express: “إن عمر الكافيين يتراوح بين خمس إلى ست ساعات، ومن الممكن أن يظل باقيا في نظامك بالقرب من وقت النوم، ما يمنعك من النوم. لذلك أحاول حقا تجنب أي مشروبات تحتوي على الكافيين في فترة ما بعد الظهر”.

وربطت نقص النوم بعدد من المشاكل الصحية المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية والسمنة والاكتئاب.
وتأتي نصيحة د. ديساي مدعومة ببحث نُشر في مجلة Science Translational Medicine عام 2015، وجد أن شرب ما يعادل كوبين من قهوة الإسبريسو قبل ثلاث ساعات من النوم يمكن أن يعيد ساعة جسمك إلى الوراء لمدة ساعة تقريبا، ما يسبب اضطراب الجسم.

وكان تحذير ديساي جزءا من قائمة أطول من عادات نمط الحياة التي يجب تجنبها أو تغييرها من أجل صحتك.

وقالت: “أنا طبيبة وهذه هي الأشياء الخمسة التي لا أفعلها، أو لم أعد أفعلها، من أجل صحتي. الأول الامتناع عن شرب الكحول”.
وحذرت ديساي كذلك من المواد البلاستيكية بالقول: “إن الأدوات البلاستيكية، خاصة عند تسخينها، يمكن أن تتسرب إلى اختلالات الغدد الصماء، لذلك لم أعد أشتريها”.

ويصف المعهد الوطني لخدمات الصحة البيئية، المواد الكيميائية المسببة لاختلال الغدد الصماء (EDCs)، بأنها مواد كيميائية قد تحاكي أو تحجب أو تتداخل مع هرمونات الجسم، وتعد جزءا من نظام الغدد الصماء.

وتقول وكالة حماية البيئة الأميركية إن هذه المواد الكيميائية مرتبطة بمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالسرطان واضطرابات في وظيفة الجهاز المناعي والعصبي.
وتعزيزا لمخاوف ديساي بشأن اضطراب النوم الناجم عن الكافيين، أوصت بعدم السفر في وقت متأخر من الليل. وقالت: “إن الرحلات هذه يمكن أن تعطل نومك بشكل كبير لمدة ليلة، لذلك تجنبها إن أمكن”.

كما حثت الناس على عدم قضاء يوم بدون خمسة أطعمة نباتية مختلفة، وأضافت: “يمكن أن تشمل هذه الفواكه والخضروات والأعشاب والتوابل”.

تصفّح المقالات

Previous Postالسجن أسبوعين لمريض سعل بوجه زملائه متعمداً
Next Postمصري ينتحر بعد محاولته قتل طفليه بطريقة غريبة .. ولسبب أغرب

أخبار مشابهه

28/09/2023
  • اخبار متنوعة

حفل زفاف غريب .. كل الحضور كانوا معصوبي الأعين لهذا السبب

28/09/2023
  • اخبار متنوعة

بعد هبوطها الناجح على القمر.. الهند تخطط لإطلاق مهمة فضائية إلى كوكب الزهرة

28/09/2023
  • اخبار متنوعة

بعد هبوطها الناجح على القمر.. الهند تخطط لإطلاق مهمة فضائية إلى كوكب الزهرة

محرك البحث

ارشيف

اقسام

اخبار مهمه

  • الإمارات تتضامن مع العراق وتعزي في ضحايا الحريق
  • حفل زفاف غريب .. كل الحضور كانوا معصوبي الأعين لهذا السبب
  • بعد هبوطها الناجح على القمر.. الهند تخطط لإطلاق مهمة فضائية إلى كوكب الزهرة
  • بعد هبوطها الناجح على القمر.. الهند تخطط لإطلاق مهمة فضائية إلى كوكب الزهرة
  • وزير الأوقاف الأردني: من يضع اللايك على الأخبار الكاذبة فهو آثم

موقع اخبار الامارات العاجلة ©2023

تابعنا على Tiktok

أضغط على زر المتابعة وتابع كل جديد

This will close in 20 seconds