Skip to content
اخبار الامارات العاجلة

اخبار الامارات العاجلة

UAE NEWS

  • أناقة وجمال
  • الرياضة
  • السياحة
  • السيارات
  • الصحة
  • متنوعة
  • رجيم
  • وصفات شهي
  • التقنية
  • الإمارات

الكافيين يُفاقم متاعبكِ في «فترة التقلبات»

image

أوصت مجلة «فرويندين» المعنية بالصحة والجمال بعدم تناول الكافيين قبل أو أثناء الدورة الشهرية؛ لأنه يفاقم المتاعب في تلك الأيام.

وأوضحت المجلة أن الكافيين يؤدي إلى زيادة هرمون التوتر (الكورتيزول)، وبالتالي يقوم الجسم بإرسال الغلوكوز ثم الأنسولين إلى مجرى الدم.

ويؤدي هذا إلى تقلبات نسبة السكر بالدم، والتي لا تسبب فقط تقلبات مزاجية وتعباً وصداعاً، ولكنها تزيد أيضاً من أعراض الدورة الشهرية النموذجية.

وبدلاً من الكافيين أوصت «فرويندين» بشرب شاي الأعشاب مثل الميليسا وأوراق التوت والشوفان الأخضر؛ إذ تعمل هذه الأعشاب على تخفيف متاعب الحيض المتمثلة في تقلبات المزاج والقلق والصداع وآلام البطن.

وفي حالة عدم القدرة على الاستغناء عن الكافيين، فينبغي مراعاة عدم شربه على معدة فارغة؛ لأن هذا يؤدي إلى زيادة كبيرة في هرمون الكورتيزول. والأفضل للجسم هو إضافة اللبن كامل الدسم للكافيين.

• بدلاً من الكافيين ينصح بشرب شاي الأعشاب مثل الميليسا وأوراق التوت والشوفان الأخضر.

تصفّح المقالات

Previous Postزووم.. على العالم
Next Postعقار لعلاج الزهايمر.. اليابان تُقر استخدام «ليكيمبي»

أخبار مشابهه

26/09/2023
  • اخبار متنوعة

متعة بين مياه دبي وشراعها

26/09/2023
  • اخبار متنوعة

9 قتلى بينهم ثمانية مهاجرين في حادث سير في تونس

26/09/2023
  • اخبار متنوعة

شغوفون بالرسم والتاريخ يوثقون معالم القاهرة

محرك البحث

ارشيف

اقسام

اخبار مهمه

  • متعة بين مياه دبي وشراعها
  • 9 قتلى بينهم ثمانية مهاجرين في حادث سير في تونس
  • منى المرّي: توجيهات القيادة الرشيدة تمكين الشباب في مختلف المجالات
  • برعاية محمد بن راشد.. منتدى الإعلام العربي ينطلق اليوم في دبي
  • برعاية محمد بن راشد.. منتدى الإعلام العربي ينطلق اليوم في دبي

موقع اخبار الامارات العاجلة ©2023

تابعنا على Tiktok

أضغط على زر المتابعة وتابع كل جديد

This will close in 20 seconds