رجيم
السمنة أو الوزن الزائد، من أكثر الأمور التي تقلق صاحبتها وتشعرها بعدم الثقة والرضا عن النفس، حيث يصبح الجسم غير متناسق، وتظهر تكتلات دهنية في مناطق معينة بالجسم، كلها أمور مزعجة لا ترغب المرأة بالاستمرار فيها، لذا علينا أخذ القرار واستحضار الإرادة؛ حتى نستطيع التخلص من هاجس الجسم الممتلئ؛ لنتمتع بجسم مثالي ورشيق خالٍ من أي

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
اكتسبت بذور الشيا شعبية لأنها تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، كما أنها تساعد في تخسيس الوزن ، وخفض الكوليسترول، ومن ثم حماية القلب بذور الشيا غنية بالألياف الغذائية والبروتينات والأحماض الدهنية غير المشبعة ما يجعل هذه البذور حل فعال لإنقاص الوزن، ومن أهم خصائص هذه البذور أنها ليست ذات نكهة أو مذاق قوي وبالتالي يمكن إضافتها

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
يمكن كشف اسرار الصحة من خلال نوع الطعام الذي يتام تناوله في الفترة الفاصلة بين الوجبات فقد يرغب بعض الاشخاص في اكل الشوكولا فيما يريد آخرون تناول السكاكر الاخرى او البسكويت او المشروبات الغازية او المقرمشات المالحة او الماء او الفوشار او اصناف اخرى وكل من هذه الاصناف يكشف احد اسرار الصحة كشف اسرار الصحة بطريقة اسكات

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
من الضروري تخسيس الوزن الزائد في حال المعاناة من السمنة التي تسبب الاصابة ببعض الامراض الخطرة ويمكن ذلك بالاعتماد على طرق مختلفة ابرزها واكثرها اهمية اتباع نظام غذائي صحي مع التخلي عن العادات السيئة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام كذلك يمكن اللجوء إلى بعض الحميات التي تساعد على تسريع عملية حرق الدهون وتخسيس الوزن ومنها الرجيم المعروف

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
لا يخلو أي مطبخ من التوابل؛ لذا عليك الاستفادة منها، فهي لا تعطيكِ نكهة مميزة وحسب؛ لكنها تمتلك مفعولاً سحرياً في تخسيس الوزن والمساعدة على تنظيم وزنك ورشاقتك، وفي هذا المقال نعرض لك عزيزتي فوائد التوابل التي أثبتت فاعليتها في حرق الدهون، وإذا كنت تفكرين في كيفية خسارة الوزن الزائد للحصول على جسم رشيق

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
اكتسب رجيم الكيتو الغذائي صيت بأنه أكثر من مجرد نظام غذائي لتخسيس الوزن حيث ربطت بعض الدراسات بين هذا النظام وبين الحد من الالتهابات و الشيخوخة المبكرة كذلك اكدت دراسة أن رجيم الكيتو تساعد أيضا في تخفيف الصداع الجديد أن هناك افتراضات بأن الكيتو يعزز الخصوبة ويزيد فرص الحمل بالنظر إلى أن زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تقلل

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
تتعرض الكثير من السيدات لمشكل السيلوليت لعدة أسباب مثل زيادة الوزن، الحمل وحتى فقدان الوزن مما يفسد تناسق لون الجسم ويجعلهن يبحثن عن حل فعال وجذري قد تجدين سيدتي الكثير من الخلطات الطبيعية التي تفيد في علاج السيلوليت لكنك لا تملكين الوقت لتطبيقها لأنك ستحتاجين لاحق للاستحمام لذلك اخترنا أن نقدم لك في مقال اليوم

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
فوائد عديدة غير متوقعه لممارسة رياضة ركوب الدراجات لصحتك للحفاظ على نمط حياة صحي وإحدى أسهلها وأسرعها هي ركوب الدراجات الفوائد الصحية المختلفة التي يمكن للمرء الحصول عليها من ركوب الدراجات كل يوم 1 صحة العضلات ركوب الدراجات بانتظام يقوي عضلات الساق، ويمكن أن يكون مفيداً للأطفال، لأنه يساعد على تحسين صحة العضلات وزيادة مرونة العضلات 2

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
توجد العديد من المكونات و أعشاب لفقدان الوزن ليس سرّا أن ما تضعينه على طبقك سيدتي يلعب دورا رئيسيا في عملية فقدان الوزن لكن ما تحتفظين به في خزانة التوابل قد يكون بنفس الأهمية فقد ثبت أن العديد من الأعشاب والتوابل تجعلك تقاومين الرغبة الشديدة في الأكل وتزيد من نسبة حرق الدهون وفقدان الوزنفي هذا

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
قد يبدو تخسيس الوزن مهمة مستحيلة لبعض السيدات كونه يتطلب الالتزام بنمط غذائي معين ولفترة طويلة، لذلك اخترنا أن نقدم في مقال اليوم ريجيم سمك السلمون للتخسيس السريع فتابعي لتعرفي عنه أكثرريجيم سمك السلمون وجبة الفطور ½ كوب من عصيدة الشوفان عجة تتكون من بيضتين مع القليل من الزيت والملح والبهارات+ الخضار الطازجة (فلفل أو طماطم) 100 جرام من

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
شرب الماء هي طريقة مهمّة لحرق الدهون، ولكن الأهم هو اختيار الوقت المناسب لشربها لضمان تخسيس وحرق الدهون إليك أفضل الأوقات لشرب الماء

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
عملية التخسيس لا تقتصر على الحميات القاسية فحسب، بينما هناك مجموعة من الاجراءات البسيطة التي تلعب دورا بارزا في حرق الدهون، ومنها ادراج بعض الأطعمة الصحية في النظام الغذائي اليومي على رأس الأطعمة التي تساعد على التخسيس، هي الفاكهة الطازجة الغنية بالألياف، كما أنها في الوقت نفسه خيارات شهية لكن ليس كل الفاكهة تلعب هذا الدور، لذلك

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
تراكم الدهون في منطقة الظهر هي مشكلة شائعة، ترتبط ببعض المشاكل الصحية الأساسية مثل اضطراب مستويات الأنسولين، انخفاض معدل حرق الدهون ، وايضا ارتفاع هرمون التستوستيرون إذا لم يتم الإنتباه للأمر، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة مثل متلازمة تكيس المبايض ومرض السكري والعقمالتخلص من دهون الظهر العلوية أسهل مما تعتقدين اعطيها مهلة لاتزيد عن ثلاثة أسابيع ،

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
أثبتت العديد من الدراسات أن القهوة لها دور إيجابي في تنحيف الجسم والتخلص من ترهلات الجلد، حتى إن قشور القهوة لها دور إيجابي في تفتيت الدهون العنيدة، وذلك بفضل المركبات الموجودة في القهوة من أحماض الكلوروجينيك التي تستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم بأشكال مختلفة، وتعرف بتأثيرها في عملية التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن، وإذا

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
تعد منطقتا البطن والأرداف، من أكثر مناطق الجسم صعوبة، والتي لا تستجيب للأنظمة والحميات الغذائية، وحلم كل امرأة وفتاة الحصول على جسم مثالي ورشيق، يشبه نجمات السينما وعارضات الأزياء، وللتخلص من تراكم الدهون في البطن والحصول على بطن مسطح، نقدم لك مكونات كريم الزنجبيل، الذي يمكنك إعداده بنفسك في المنزل، ودهن منطقة البطن والأرداف به؛ للتخلص

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
للزنجبيل خصائص تساعد على حرق الدهون، وتسهّل فقدان الوزن وتساعد على تخفيف الشعور بالجوع وقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أنّ الزنجبيل يساعد على الحفاظ على الفلورا المعوية وعلى امتصاص الدهون بشكل أفضل وعلى تنشيط الهضم وأثبتت دراسة علمية أخرى أنّ الزنجبيل يسبّب توليد الحرارة، مما يحفّز عملية التمثيل الغذائي إذا قمت بإدخال الزنجبيل إلى

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
الجلد هو أكبر عضو ويمكن أن يكون أيضا أكبر مشكلة لدى المراة التلوث، الشمس، الإجهاد، الهرمونات، والنظام الغذائي غير الصحي، جميعها أسباب تجعل البشرة شاحبة و مملة وعرضة لحب الشباب والتصبغ تضطر كثير من النساء إلى اللجوء إلى منتجات العناية بالبشرة والمكياج دون أي نتائج مستدامة هذا هو بالضبط السبب في أنكِ بحاجة إلى اتباع رجيم

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
يبدأ السيلوليت بالظهور تدريجياً مع تكدس الدهون في الجسم لدى المرأة وسعى من تعاني من هذه المشكلة الى التخلص منها من خلال طرق عديدة أبرزها استعمال الخلطات الطبيعية هناك الكثير من المنتجات التجارية التي يتم تسويقها على أنها الحل الفعال للتخلص من السيلوليت، إلا أنها في غالبية الأحيان لا تأتي بأي نتائج ملموسة لذلك، جربي هذه الخلطات الطبيعية للقضاء

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
تعاني غالبية النساء من مشكلة السيلوليت ، وتحديداً في البطن والفخدين والأرداف، وإن كنت فقدت الأمل في التخلص من هذه المشكلة، كونك اختبرت العديد من الكريمات والتقنيات من دون نتيجة، نقدم لك طريقة تحضير مشروبات طبيعية ذات نتائج مذهلة في القضاء على السيلوليت نهائياًيمكن تناول هذه المشروبات لعشرة أيام، وستدهشين بفقدانك للوزن الزائد واستعادة طاقتك

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
هل سمعتي من قبل عن رجيم البيض، إذا كانت أجابتك بلا، ننصحك بمتابعة هذا المقال إذا كنت تريدين التخلص من التكتلات الدهنية العنيدة الموجودة في الجسم، وخاصة دهون البطن، إليك سيدتي تفاصيل تطبيق رجيم البيض اليوم الأول وجبة الفطور: بيضة كبيرة مسلوقة، مع كاس عصير برتقال طازجوجبة الغداء: شريحتان من اللحم متوسطتا الحجم، مسلوقتان أو مشويتان، مع طبق

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
على الرغم من أن الرجيم وسيلة فعالة للتخلص من الدهون الزائدة واستعادة رشاقة الجسم إلا أنه يعد من الأمور المرهقة بالنسبة للكثير من السيدات، لذلك اخترنا أن نقدم في مقال اليوم بعض البدائل الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون ومنع تراكمها في مناطق مختلفة من الجسمالكركم لتخسيس الوزن يساعد الكركم في إذابة الدهون الزائدة

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
الحصول على جسم رشيق ومتناسق من أبرز المواصفات التي تبحث عنها المرأة العصرية التي تهتم بأناقتها وجمالها الذي لم يعد يقتصر على البشرة أو الشعر فقط بالحديث عن التخسيس تشعر الكثيرات من صاحبات الوزن الزائد بالعبء بسبب الريجيم الذي يفرض تناول أصناف معينة من الطعام وبكميات محددة طيلة فترة معينة وهو أمر مرهق، لذلك سنقدم في مقال اليوم ريجيم لتنزيل

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
يمكن خسارة الوزن ان تساعد على استعادة الحيوية والشباب ولهذا يجب اتباع نظام غذائي صحي وعادات حياتية سليمة ومن الضروري ايضاً ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كذلك ينصح بالاعتماد على بعض انواع رجيم قصيرة المدى ومنها حمية الدهون فهي تساعد على خسارة الوزن بطريقة سليمة من دون استعادته مجدداً رجيم الدهون طريقة لانقاص الوزن ابتكرت رجيم الدهون الذي يساعد على

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
السبناخ من الخضروات الممتازة في العناية بصحة الجسم من خلال قيمتها الغذائية العالية وقدرتها على تزويد لجسم بنسبة عالية من الفيتامينات من ذلك الفيتامين أ وبـ9 وحمض الفوليك والحديد والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم ومركبات الفلافونويد والكاروتينات وهي غنية بالبوتاسيوم فضلاً أنها لا توفر سوى نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وفي مايلي سنتعرف على أهمية هذا النبات الأخضر على الصحة وطرق

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
قد تعتقدين سيدتي أن الريجيم الخاص بتنزيل الوزن يقتصر على التخفيف من تناول الأكل أو الامتناع عن بعض الأصناف كليا، لكن في حقيقة الأمر توجد أنظمة غذائية تهدف بالأساس إلى تحسين العادات الغذائية مما يفيد آليا في نزول الوزن بدون أي حرمان وهو ما يتجسد كليا في ريجيم الماكروبيوتك، تابعي مقال اليوم لتعرفي المزيد عنهماهو نظام

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
يمكن انقاص الوزن ونحت الجسم وحرق الدهون بطرق مختلفة اهمها اتباع نظام غذائي متوازن وقواعد حياتية صحية مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتخلي عن العادات السيئة ويمكن تعزيز تأثير ذلك وتسريع عملية استعادة الرشاقة من خلال اتباع بعض الحميات الذكية والصحية ومن هذه الحميات رجيم 2-4 -7 الذي يساعد على انقاص الوزن الزائد في اسبوع واحد فقط ابتكر طريقة خسارة الوزن

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
ترتبط غالبية أشكال الحمية الغذائية المتبعة لخسارة الوزن بتجنب استهلاك الكربوهيدرات بصفة نهائية، والحرمان من تناول الخبز والمكرونة أو الأرز، ما يجعل التحدى أكثر صعوبة ويؤدى لعدم الالتزام في غالبية الأحيان، ويسعدنا في مقال اليوم أن نغير هذا المفهوم من خلال تقديم جملة من المقترحات الشهية والخيارات المتنوعة من الكربوهيدرات التي يمكن استهلاكها دون الخوف من اكتساب

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
أسباب صادمة عديدة، وراء إصابتك بدهون البطن المزعجة وإصابتك بالسمنة إليك مجموعة أسباب صادمة وراء إصابتك بدهون البطن 1 الأطعمة السكرية والمشروبات كثير من الناس يتناولون كميات أكبر من السكر كل يوم، أكثر مما يدركون، تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، الكعك والحلويات، إلى جانب ما يسمى بالخيارات «الصحية»، مثل الكعك والزبادي المجمد، تعد المشروبات الغازية

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
تتعرض الكثير من السيدات لمشكل الصداع المزعج عند اتباع حمية غذائية قصد تنزيل الوزن لذلك سنقدم في مقال اليوم تفاصيل أكثر حول هذا الموضوع فتابعيناأسباب الإصابة بصداع الريجيم حمية غذائية غير متوازنة: لا تتضمن الكربوهيدرات والسعرات الحرارية بشكل كاف الشعور الجوع الشديد: عند اتباع حمية غائية معينة لا يحصل الجسم على نفس عدد السعرات

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















رجيم
إذا كنت تبحثين عن حلول مجدية للتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون العنيدة المتراكمة في الجسم التي يصعب التخلص منها ننصحك من خلال هذا المقال بالاعتماد على البيض بوصفه نوعاً من الأنظمة الغذائية المفيدة للجسم التي تمده بالبروتين والأحماض الأمينية التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي، وإليك في السطور التالية فوائد البيض في إنقاص

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك