رجيم
تعد السمنة من المشاكل التي يعاني منها أغلب الأشخاص ولكن ليس من المستحيل التخلص منها وفي فترة زمنية وجيزة كذلك فقط تحتاجين إلى اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة واتباع بعض العادات التي ينصح بها الكثير من خبراء التغذية سنكشفها لك اليوم إذا كنت تحلمين سيدتي بجسم رشيق، فعليك اتباع هذه العادات والأسرار التي

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تؤثّر تشقّقات الجلد في مختلف أنحاء الجسم على مظهر وإطلالة المرأة وتجعلها تبدو أكبر سنّاً، هذا إضافة إلى ما يرافقها في بعض الحالات من آلام شديدة المرحلة الأولى من علاج هذه التشقّقات، هي معرفة أسبابها والتي تعود إلى عدّة عوامل، وهي: • اكتساب الوزن بشكل كبير يؤدّي إلى تمزّق الجلد وتشقّقه، بالمقابل فقدان الوزن أيضاً يؤدّي إلى إصابة الجلد

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
كوب واحد من هذا المشروب الصحّي يساعدك على خسارة الوزن في خلال ليلة واحدة فقط إليك الطريقة: المكوّنات: 240 مل من الماء المغلي ملعقة كبيرة من خلّ التفاح عصير حبّة واحدة من الليمون الحامض ممزوجة مع بعض من برش القشرة رشّة واحدة من البهار الأسود الحرّيف طريقة التحضير والاستخدام: ضعي برش قشرة الحامض في الماء المغلي

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
زيادة الوزن خلال الحمل أمر طبيعي؛ بل وصحي أيضاً، يستمر جسمك في النمو ويخضع لتغييرات عديدة لاستيعاب نمو الطفل؛ لهذا، تحتاج المرأة ذات الوزن الطبيعي إلى 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم أكثر مما تحتاجه قبل الحمل هل من الآمن فقدان الوزن أثناء الحمل؟ إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن خلال الحمل بمعدل يفوق التوقعات الطبيعية؛ فقد يطلب

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
نعلم أنك تبحثين عن الطرق والأنظمة السريعة لإنقاص الوزن في وقت قياسي والتخلص من التكتلات الدهينة المترسبة في مناطق البطن والأرداف، لذا نعرض لك من خلال هذا الموضوع نظاماً غذائياً متنوعاً يعتمد على النشويات والفاكهة وأيضاً القهوة أو الشاي إذا كنت ممن تحبِبْنَ المشروبات الساخنة، كل ما عليك هو الالتزام بهذا النظام وستلاحظين الفرق في انقاص الوزن مع

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يعمل رجيم الكربوهيدرات على إنقاص الوزن، في حال الرغبة في خسارة كيلوغرامات وافرة من الوزن، بسرعة، يُنصح باتباع الحمية الآتية، كما تُساعد في تغيير العادات السيِّئة أيضًا، كالإفراط في تناول الشوكولاتة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تمكنت الدانماركية ماتيلد بروبيرغ من ابتكار طريقة جديدة لخسارة الوزن والحفاظ على الرشاقة وحرق الدهون بفعالية وأطلقت على تلك الطريقة اسم "رجيم الملعقة الوسط" وقد ساعدها على خسارة 64 كيلوغراماً أي أكثر من نصف وزنها رجيم الملعقة الوسط لنحت الجسمتمكنت ماتيلد من استعادة رشاقتها في عامين تقريباً بعدما وصل وزنها إلى أكثر من 121 كيلوغراماً ولهذا اتبعت "رجيم

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
حصولك على جسم رشيق قبل الزفاف هدف تشتركين معه عزيزتي مع كل العرائس وهذا يتطلب منك التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في جسمك عبر اتباع انظمة غذائية صحية لعل ابرزها رجيم الحبوب الكاملة لخسارة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
هل تعانين من الوزن الزائد؟ أترغبين في التخلص من مشكلتك تلك ولكنك لا تنجحين في ذلك بسبب عدم قدرتك على التركيز في أي من الحميات الغذائية أو أيضا لكثرة التزاماتك العائلية والمهنية التي تشغلك حتى عن ممارسة الرياضة؟ كل ذلك يبدو سيئا، فأنت في وضع لا تحسدين عليه سيدتي، ولكننا مع ذلك ندعوك إلى

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تفضل السيدة العصرية التألق بجسم رشيق ومتناسق يساهم في منحها إطلالة مميزة والأهم صحية، حيث تصبح قادرة بذلك على الاستمتاع بجل صيحات الموضة التي تحتفي بالجسم المثالي والخالي من الدهون إذا كنت سيدتي لا تقدرين على الالتزام بحمية غذائية معينة، فسنقدم لك في مقال اليوم كنز من عالم الطبيعة الرائع اشتهر بخصائصه السحرية في التخسيس ويساعدك على حرق الدهون

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يمكن نسف الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم بطرق عدة من أبرزها اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لكن يمكن أيضاً اللجوء إلى طرق أخرى غير شائعة وفعالة ومنها طريقة التدليك بكوب الزجاج فهي لا تساعد على حرق الدهون فقط، بل تزيل علامات السيلوليت أيضاً التدليك بكوب الزجاج لنحت الجسملنحت الجسم ونسف الدهون يمكن

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تعتمد بعض النجمات العالميات مثل أنجلينا جولي وغوينيث بالترو حمية لتخفيض الوزن تسمى رجيم السوائل وكما يدل عليه اسمه، يقوم هذا الرجيم على تناول بعض السوائل الطبيعية من أجل نحت الجسم وإزالة السموم واستعادة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
للسيدات اللواتي يعانين من مشكلة الوزن الزائد و بالتالي السمنة التي تسبّب إزعاجاً لهنّ، ويسعين إلى تخفيض وزنهنّ بشتّى الطرق منها شرب المشروبات التي تحفز عملية حرق الدهون، وكذلك التي تعمل على التقليل من الإقبال على الطعام، ومن هذه المشروبات خلطات الكركم للتخسيس التي تساعد في حرق الدهون الكركم والليمون :الكركم والليمون إحدى خلطات الكركم للتخسيس

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لحرق الدهون ونحت الجسم يجب القيام ببعض الخطوات الضرورية وأبرزها ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام حياتي صحي وتجنب تناول الأطعمة الضارة واتباع العادات السيئة لكن يمكن أيضاً الاستعانة ببعض طرق التدليك السهلة ومنها تدليك منطقة محددة وهي تلك الواقعة أسفل الجهتين الجانبيتين من البطن طريقة تدليك فعالة لحرق الدهونإلى جانب التمارين والطعام الصحي، يمكن التخلص

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
قد تعانين من انتفاخ بطنك وتحلمين بأن تحصلي على قوام رشيق وبطن مسطح كما تتمنين أن تتمكني من ارتداء كل الملابس التي تحبين وما عليك أن تعرفيه هو أن هذا الهدف ليس مستحيلاً وأنه يمكنك أن تتخلصي من الكرش بسهولة لكن عليك أولاً أن تحددي شكله لتكتشفي الطريقة الأمثل للقيام بذلك 1 الكرش على شكل كأس العصير

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تحاول الكثير من السيدات التخلص من الوزن الزائد من خلال اتباع نظام غذائي متوازن بعيدا عن الريجيم المرهق أو القاسي وفي هذا السياق، اخترنا أن نقدم في مقال اليوم فوائد العدس والبيض بحسب اختصاصية التغذية الدكتورة منى إبراهيم من القاهرة، لتعزيز عملية التخلص من الوزن الزائد بشكل صحي ومثاليمنافع العدس والبيض للتخسيس مصدر طبيعي للبروتينات التي تحافظ

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
هل اختبرت هذه التجربة؟ العسل والقرفة معاً من أجل خسارة الوزن! لا نتحدث هنا عن وصفة سحرية، إذ يجب أن يضاف هذان المكونان إلى نظام غذائي سليم وبعض التمارين الرياضية والنتيجة: فقدان الكيلوغرامات المزعجة بسرعة فوائد تعلمين أن العسل يحتوي على مضادات الأكسدة والأنزيمات ذات التأثير الإيجابي على الصحة أما القرفة فهي مكوّن واعد

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
ليس من الغريب الشعور بالجوع خلال أيام الصيف لكن يمكن الضغط على هذه النقاط أن يمنع هذا الشعور في وقت قصير 1 نقطة التحكم بالشهية -لتحددي هذه النقطة ضعي أصابع يدك على المنطقة الواقعة بين الحنك وشحمة الأذن - إفتحي فمك وأغلقيه لتشعري بأن الحنك يتحرك تحت أصابعك - حددي النقطة الأكثر حركة وبروزاً فهي نقطة التحكم بالشهية - قومي

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تعاني الكثيرات من انتفاخ البطن وتجمع الدهون في منطقة الكرش وهذا ما يمنعهن من التمتع بإطلالات أنيقة ورشيقة في المناسبات المميزة وقد يختبرن الكثير من الوصفات وأنواع الحميات القاسية للتخلص من هذه المشكلة إلا أنهنّ لا يستطعن ذلك أحياناً لذا من المفيد أن يجربن تطبيق الأحزمة التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل القرفة أو الملفوف فهي تساعد على خسارة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لا يحتاج الأمر إلى الكثير من البحث والتمحيص لاكتشاف تلك التطورات المخيفة التي شهدها العالم في ما يتعلق بنسبة الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة ومزمنة وأيضا أولائك الذين يعانون من مشكلات السمنة والبدانة المفرطة وبالنظر إلى الأسباب التي تقف وراء ذلك، يؤكد الأخصائيون على أن العامل الرئيسي يكمن أساسا في عدم اكتراث هؤلاء الأشخاص باتباع نظام غذائي سليم

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يعتمد رجيم البيض على تناول كميات من البيض بشكل يومي؛ حيث إنه العنصر المتكرر بجانب أطعمة أخرى للحفاظ على التوازن، وبات معروفاً أن البيض يحتوي على فوائد كثيرة، كما أنه غني بالحديد والكالسيوم، بالإضافة إلى البروتين، والذي يلعب دوراً مهماً في دعم عملية حرق الدهون والشعور

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تختلف أنواع الرجيميات الخاصة بتخسيس الوزن الزائد لذلك تشعر الكثير من السيدات بالحيرة تجاه مدى فاعليتها وآثارها على الجسم إذا كنت سيدتي تفكرين سيدتي في التخفيف من وزنك قصد الحصول على جسم رشيق، سنقدم في مقال اليوم الطريقة الصحيحة لاتباع الريجيم السويدي حتى تتمكني من تخسيس الجسم بشكل صحي وآمنالريجيم السويدي بالخطوات اليوم الأول الفطور:

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لخسارة الوزن يمكن اتباع الكثير من الطرق المعروفة، لكن يمكن أيضاً اللجوء إلى أنواع رجيم غريبة مثل رجيم الساندوتش، فهو يساعد على استعادة الرشاقة وعلى حرق الدهون بفعالية لكن تبقى القاعدة الأساسية دائماً اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تكدس البطن بالدهون من أكثر المشاكل المنتشرة بين السيدات، والتي تسبب لهن الإحراج وعدم الرضا عن أنفسهن، فلا تستطيع المرأة أن ترتدي الملابس الضيقة حتى لا تظهر شكل البطن، وللتخلص من هذه المشكلة نحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة البطن والأرداف مع اعتماد المشروبات الحارقة التي تعمل على حرق دهون البطن وإنقاص الوزن، ومن خلال هذا المقال

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لحرق الدهون التي تتراكم في مناطق كثيرة من الجسم مثل البطن والظهر والأرداف والذراعين، يتم اللجوء عادة إلى الحميات القاسية أو إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لكن من الممكن أيضاً تحقيق هذا الهدف واستعادة الرشاقة باتباع طريقة التدليك بالفرشاة فهي سهلة جداً وفعالة التدليك بالفرشاة لحرق الدهونإذا كنت تعانين من تراكم الدهون في مناطق مختلفة من جسمك مثل

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يعتمد رجيم البيض على تناول كميات من البيض بشكل يومي؛ حيث إنه العنصر المتكرر بجانب أطعمة أخرى للحفاظ على التوازن، وبات معروفاً أن البيض يحتوي على فوائد كثيرة، كما أنه غني بالحديد والكالسيوم، بالإضافة إلى البروتين، والذي يلعب دوراً مهماً في دعم عملية حرق الدهون والشعور بالشبع وإليك سيدتي رجيم البيض لتطبيقه؛ للحصول على جسم مثالي ومتناسق، مع ضرورة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
هل أنت من اللواتي يعشقن تلك النكهات الاستثنائية للبرجر عزيزتي؟ أتشتهين تناوله بشكل كبير ولكنك لا تستطعين فعل ذلك بسبب دخولك في إحدى الحميات الغذائية للتخلص من مشكلات السمنة والوزن الزائد؟ نحن نعلم كم أن هذه الوجبة غنية بالسعرات الحرارية، ولكننا ندرك في الآن ذاته كم أن الحرمان صعب، خاصةً عندما يجتمع الكل ويبدؤون في الأكل أمامك، ومن أجل

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تسعى الكثير من السيدات للحفاظ على رشاقتهن من خلال اتباع نظام غذائي معين أو من خلال إيجاد الوسائل الآمنة التي تساعد على التخسيس وفي هذا السياق، سنقدم في مقال اليوم فوائد مشروب الكمون والنعناع، هذا المشروب الذي سيذهلك بقدرته الرائعة في القضاء على الدهون فتابعي لتعرفي عنه أكثرمشروب الكمون والنعناع توضح اختصاصية التغذية منى

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
من منا لا تستخدم بذور الكمون الأخضر لتتبيل الأطباق التي نحضرها بشكل يومي وذلك بفضل مذاقه المميز، لكننا اليوم سنقدم لك الفوائد الغير معروفة لبذور الكمون والتي ستجعلك تحصلين على بطن مسطح دون عناء فلا تفوتي هذا المقالكيف يساعد الكمون على التخسيس؟ يحسن عمل الجهاز الهضمي في الجسم، التقليل من الانتفاخ من خلال طرد الغازات يتضمن الكمون عناصر طبيعية

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
هل تعانين من السيلوليت، مما يفقدك الحصول على إطلالة مميزة والتخلص من مظهر الجلد المتجعد، بسبب الدهون ورواسب السوائل التي تبرز من النسيج الضام تحت الجلد، ويعد التخلص من السيلوليت مهمة شاقة لمعظم الناس، فإذا كنت تبحثين عن طريقة أكثر أمانًا وطبيعية لإزالة السيلوليت إليك الوصفة التالية: وصفة زيت الأطفال والشاي الأخضر:زيت الأطفال

للمزيد اسحب الرابط