رجيم
من الممكن خسارة الوزن بطرق مختلفة ابرزها واكثرها فعالية تناول الاطباق الصحية التي يتم تحضيرها في المنزل واستبعاد تلك الغنية بالدهون والتي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر ومن المهم شرب كمية كافية من الماء اي ما لا يقل عن 8 اكواب يومياً ومن الضروري ممارسة الرياضة بشكل منتظم وفي موازاة هذا ومن اجل تسريع عملية خسارة الوزن














رجيم
تنزعج السيدات من الريجيم بسبب التعرض للحرمان من العديد من الأطعمة اللذيذة لذلك اخترنا أن نقدم في مقال اليوم حمية غذائية للتخسيس لكن دون الحرمان من الأكل!اليوم الأول الإفطار: 4 قطع بقسماط سن متوسط الحجم + كوب حليب خالي الدسم الغداء: 9 ملاعق أرز + ½ دجاجة مشوية منزوعة الجلد+ طبق سلطة + طبق خضار مطبوخ بدون سمن














رجيم
من الوصفات اللذيذة المتبعة لخسارة الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق في غضون فترة بسيطة، إليك وصفة أساسها التفاح والليمون والزنجبيل لمعرفة طريقة التحضير وفوائد كل مكوناتها، تابعي ما يلي وشاهدي هذا الفيديو من فوائد هذه الوصفة: تنقية الجسم من السموم خسارة 2 كيلو في وقت قصير المكوّنات 3 حبات تفاح أخضر حبة ليمون مقشّرة قطعة زنجبيل متوسّطة الحجم نصف كوب














رجيم
لا يمكن تفويت تجربتي مع الكمون للكرش فهذه البذور ساعدتني على تذويب الدهون المزعجة التي كانت تتراكم في منطقة البطن والخاصرتين لدي وقبل استخدامها اتبعت رجيم قاسياً جداً الا انني استعدت الوزن الذي خسرته بعد انتهائي منه بشهر واحد ولهذا قررت خوض تجربتي مع الكمون للكرش وحصلت على النتيجة التي اريد اي على بطن مسطح في














رجيم
من المعروف انه يمكن التمر ان يشكل جزءًا من برنامج سريع لنسف الدهون والتخلص من الوزن الزائد ويمكن تناوله في اطار نظام غذائي صحي يهدف الى استعادة الرشاقة ولهذا من المفيد مثلاً اختبار تجربة رجيم التمر والزبادي المعروف كما ينصح باللجوء الى حمية التمر والقهوة العربية الفعال فهو يساعد الجسم على حرق الدهون التي تتراكم في مناطق














رجيم
تجربتي مع رجيم عصير التفاح تستحق المشاركة لأنها ساعدتني على خسارة الوزن وحرق الدهون التي تتراكم لدي وتمكنت من تطبيق هذه الحمية بسهولة كبيرة وفي ايام لا تزيد عن اسبوع واحد ولهذا تعلمت افضل طريقة لتحضير هذا العصير وتعرفت على فوائده الكثيرة ولهذا انصح كل من تريد انقاص الوزن ونحت الجسم واسعادة الرشاقة بالتعرف على تجربتي مع














رجيم
تسأل الكثيرات عن برنامج نظام غذائي لـ انقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع واحد فقط وللاجابة نقترح تطبيق حمية سهلة جداً تدوم لـ7 ايام والافضل ان يتم في موازاتها شرب ما لا يقل عن 7 الى 8 اكواب من الماء يومياً وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحرص على النوم لعدد ساعات كافية يومياً كما يجب من بعد انتهاء مدتها اختيار الاطعمة الصحية














رجيم
يمكن اتباع رجيم قاس وسريع في 3 ايام ان يساعد على خسارة ما لا يقل عن 5 كيلوغرامات ويجب في هذه الحالة تطبيق بعض القواعد وتناول 3 وجبات اساسية تحتوي على مكونات يمكن ان تساعد على نسف الدهون ونحت الجسم وهذه ابرز الخطوات التي يجب القيام بها اثناء اتباع رجيم قاس وسريع لـ انقاص الوزن في 3 ايام فقط برنامج














رجيم
من بين حميات عام 2020 الأكثر اعتماداً بين الناس وفق محركات البحث، هناك حمية أطلق عليها اسم حمية نوم أو Noom Diet، وهي تعتمد على تطبيق يتم تحميله على الهاتف الجوّال إليك ما هي هذه الحمية، وهل هي تحقق فعلاً ما تعج الناس به؟ ما هي حمية نون؟ تسستخدم هذه الحمية تطبيقاً تحمّلينه على الهاتف الجوّال، يصلك بشبكة هدفها مساندتك في














رجيم
هل سمعت من قبل عن حمية 1200 وحدة حرارية 1200 Calorie Diet؟ في الحقيقة هناك أشخاص يتّبعون هذه الحمية لخسارة الوزن بأقلّ وقت ممكن، وإذا كان تحديد عدد السعرات الحرارية يعطي نتائج سريعة لرشاقتك، إلا أنّها في الحقيقة غير صحّية على المدى الطويل، كما أنّه قد تستعيدين وزنك المفقود بعد مدّة من بدئك بهاإليك علام تقوم هذا الحمية المذكورة ضمن














رجيم
لم تكن تجربتي مع رجيم التونا والارز لإنقاص الوزن عادية فهي غيرت حياتي في ايام قليلة ولأنني اتبعتها بطريقة صحيحة تمكنت من خسارة اكثر من كيلوغرامين في 4 ايام وحرصت بعد ذلك على تطبيق نظام غذائي صحي وعلى ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة 4 مرات اسبوعياً ولم تخل تجربتي من الكثير من الفوائد الصحية ولهذا انصح باتباعها لكن بعد استشارة














رجيم
ارتفاع الكولسترول في الجسم يضر بصحة القلب والشرايين لذلك يجب مراعاة نوعية الأكل، وحتى تحافظي على صحتك نقدم لمن يعانين من ارتفاع الكولسترول الضار في الدم نظام غذائي خاص لمدة أسبوع لتعديله بشكل طبيعي اليوم الأول الفطور: كوب من الحليب الخالي من الدسم أو قهوة + قطعتين توست أسمر + 3 قطع جبنة بيضاء + خضار














رجيم
يمكننسف الدهون التي تتجمع في مناطق الجسم المختلفة مثل البطن والأرداف والخاصرتين والذارعين وغيرها بطرق مختلفة ولهذا ينصح بتناول 3 وجبات أساسية صحية ومتوازنة وبممارسة التمارين الرياضية 3 مرات على الأقل أسبوعياً كذلك من المهم الحرص على شرب كمية كافية من الماء والحفاظ على عادات نوم جيدة والتخلي عن تناول الاطعمة الغنية بالدهون والسكريات كذلك من المفيد في موازاة ذلك














رجيم
يمكن تكبير المؤخرة بالاكل وهو ما لا تعرفه الكثيرات ولهذا يلجأن عادة الى عمليات النفخ التجميلية فبعض انواع الطعام تحتوي على مكونات يمكنها ان تساعد على تسمين هذه المنطقة من الجسم وعلى الحصول على قوام بشكل مميز وهذه افضل واسهل الطرق التي تساعد على تكبير المؤخرة بالاكل طرق نفخ المؤخرة بالطعام اقرئي أيضاً: تكبير وشد














رجيم
تبحثين دائمًا عن الجسم الرشيق الخالي من الترهلات، لكنك تخشين اتباع نظام غذائي ورياضي صارم، وليس لديكِ الطاقة على الالتزام بذلك، هنا تقدم لكِ «الجميلة» مجموعة من الوصفات التي تساعدك على إنقاص الوزن: وصفة قشر الرمان والعسل المكوناتملعقة كبيرة من قشر الرمان المطحونملعقة كبيرة من العسلطريقة الإعداد والتنفيذاخلطي المكونات جيداً ثم اشربي الخليط كل يوم صباحاً وكرري الوصفة














رجيم
تظل دهون البطن هي العائق أمام المرأة؛ لأنها متعلقة بطلتها وصحتها أيضاً، والحصول على جسم مشدود وبطن منحوت من دون تجويع نفسك، حلم ترغب كل امرأة في تحقيقه، لذا يمكنك تحقيق ذلك من خلال هذه الوصفة والتي تتوافر مكوناتها في كل مطبخ فوائد العسل مع الثوم للتخلص من الكرش يعمل على حرق الدهون المتراكمة في














رجيم
هناك بعض الأطعمة المزيلة للسموم تكون رائعة لتقوية نظام المناعة والتخلص من السموم وتنقية الجسم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي بالإضافة إلى مساعدتك على فقدان الوزن اكتشفي أفضل المواد الغذائية لإزالة السموم من جسمك ومساعدتك على فقدان الوزن بطريقة صحية الثوم من أفضل المواد الغذائية لإزالة السموم فهو يحتوي كميات عالية من الفيتامينات بي وسي، والبوتاسيوم والكالسيوم،














رجيم
أصبح زيت جوز الهند حليفاً رائعاً لجمالك في الواقع، هذا الزيت له العديد من الفوائد الصحية والجمالية في ما يلي بعض الاستخدامات الجمالية لزيت جوز الهند للحصول على بطن مسطح وشعر لامع وأظافر جميلة اقرئي أيضاً زيت جوز الهند: فوائد ومزايا للبشرة والشعر زيت جوز الهند: تركيبته وفوائده الصحية لفهم الكيفية التي يعمل بها زيت جوز الهند














رجيم
في بعض الحالات تصبح خسارة الوزن امراً مصيرياً لأن الوزن الزائد يؤثر سلباً على الصحة ويسبب امراضاً خطرة ويمكن ذلك من خلال اتباع برنامج حياتي وغذائي خال من العادات السيئة مثل الجلوس لمدة طويلة وتناول الاطعمة الغنية بالدهون والسكر والاكل في الفترات الفاصلة بين الوجبات كذلك من المفيد في المقابل اتباع حميات سهلة التطبيق وتقدم النتائج المطلوبة في مدة














رجيم
تعتبر تجربتي مع خلطة الثوم والليمون للتنحيف مفيدة لكل من تريد خسارة الوزن بسرعة اي في مدة لا تتعدى الاسبوعين فقد لجأت اليها بعدما جربت العديد من طرق حرق الدهون من دون الحصول على نتيجة مهمة فهي تحتوي على مكونين فعالين لكنني لم اكتف بها، بل حرصت على تطبيق برنامج غذائي صحي وتخليت عن تناول المأكولات الغنية














رجيم
الموز هو أحد المكوّنات الأكثر استخداماً في إعداد مشروبات، ذلك لونه غنياً بالبوتاسيوم، الذي يزيل الماء الزائد من الجسم ويحفّز أيضاً نظام الأيض وفي الحقيقة غالباً ما يتم الجمع بينه وبين مكونات أخرى تحفز حرق الدهون وإذابة الكرش، مثل بذور الكتان والسبانخ فوائد مشروبات الموز الصحية تهاجم مكونات هذه المشروبات النسيج الدهني غير المرغوب به، لذا فنحن














رجيم
يمكن استخدام الزنجبيل والليمون للتنحيف في اسبوع فكل من هذين المكونين يحتوي على خصائص تساعد على تفتيت الدهون الضارة التي تتجمع في مناطق الجسم المختلفة لكن لا يمكن تحقيق هدفق خسارة الوزن بالاعتماد عليهما فقط بل ينصح ايضاً بتطبيق برنامج غذائي صحي وبشرب كمية كافية من الماء وبممارسة التمارين الرياضية يومياً او 3 مرات على الاقل اسبوعياً














رجيم
مشروبات الديتوكسعديدة ولكل إذا كنت تبحثين أيضاً عن مشروب يزيل السموم من جسمك ويخسرك الوزنفي وقت واحد، إليك هذا المشروب السهل التحضير والذي يعدك بنتائج مذهلة في غضون يومين فقط من يعد بدئك بتناوله للحقيقة إن سهولة تحضير هذا المشروب مذهلة حقاً فهو يعتمد على مكوّن واحد، موجود بكثرة في وطننا العربي وهو البقدونس لذا نقترح عليك














رجيم
لا تقتصر فوائد زيت جوز الهند في العناية بجمال البشرة والشعر ولكنه يفيد أيضاً في خسارة الوزن فهذا الزيت يحتوي على الأحماض الدهنية الثلاثية متوسطة السلسلة، التي يمكن للجسم هضمها بسهولة وحرقها بسرعة أيضاً وبفضل هذه الطريقة، يمكن لزيت جوز الهند أن يكبح الشهية إلى تناول الطعام، ويحفز عملية حرق الدهون بتحسين عملية التمثيل الغذائي وهذا له














رجيم
هناك حمياتتشتهر في بسرعة البرق بمجرد أن يتبعها أحد النجوم، أو أن يسطع نجمها في مواقع التواصل الاجتماعي فتتصدّر محرّكات البحث ومن الحميات التي تلقى رواجاً مميزّاً هذا الصيف حمية د سيبي Dr Sebi، إليك باختصار ما هي هذه الحمية، وكيف يمكن أن تتّبعيها، وما هي النتائج المرتقبة؟ والأهمّ من هذا كلّه، هل هي صحّية أوّلاً؟ ما














رجيم
يبحث الجميع عن اسرع طرق التخسيس وخسارة الوزن من دون المعاناة من اي مضاعفات جانبية ومن دون استعادة الكيلوغرامات الزائدة بعد انتهاء مدة البرنامج ولهذا ينصح الخبراء باعتماد نظام غذائي صحي يترافق مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وفي موازاة ذلك من المفيد تطبيق بعض برامج الحمية الموقتة ومنها مثلاً رجيم شوربة العدس الشهية التي تزود الجسم بالكثير من














رجيم
دهون الكرش والأرداف يمكنك التخلص منها عزيزتي مع مكون الزنجبيل الطبيعي الذي يدخل في العديد من الوصفات والخلطات التي تعمل على إنقاص الوزن، فهو يعمل على تنحيف الجسم عن طريق حرق السعرات الحرارية وزيادة درجة حرارة الجسم؛ لذا نقدم لك عزيزتي المرأة كوباً من الزنجبيل وجوز الهند للتخلص من دهون الكرش والأرداف والتمتع بجسم صحي مثالي طريقة تحضير














رجيم
هل تذوّقت يوماً ماء الباذنجان؟ في الواقع، يطلق عليه الكثير من الناس تسمية «الماء العجيبة» لماذا؟ لأنّه لا يساعدك على خسارة الوزن فحسب، بل يمنحك الطاقة التي تحتاجين إليها على امتداد النهار أيضاً والآن، أضيفي إليه القليل من الليمون لتحصلي على نتيجة مذهلة إقرئي أيضاً: أفضل الاطعمة لخسارة الوزن الباذنجان لماذا؟ لأنّه يتمتع بالكثير من الخصائص














رجيم
غالباً ما تنتابك الرغبة بتناول الفطائر مع شراب القيقب على الإفطار، حسناً، على الرغم أنه لذيذ جداً ولكنه ليس مفيداً للتوازن الغذائي نظراً للسعرات الحرارية التي يحتوي عليها اختاري بدلاً من ذلك هذه الوصفة من الشراب الحلو المصنوع منزلياً الذي يساعدك على تقليل دهون البطن اقرئي أيضاً مشروب خارق يذيب 1 سم من دهون البطن يومياً وصفة شراب حلو














رجيم
هل فكرت يوماً بتصنيع حبوب التنحيف في منزلك بطريقة طبيعية وفعالة بدل شرائها من الصيدلية! اقرئي أيضاً حبوب التنحيف مخاطر وسلبيات ما هي مخاطر حبوب التنحيف التي يتم شراؤها من الصيدلية؟ هنالك الكثير من الأنواع من تلك الحبوب، بعضها يعمل على كبح الشهية، والبعض الآخر يحرق الدهون، بينما هناك حبوب تعمل على منع امتصاص المواد المغذية ولكن هل