الرئيسية › أهم المواضيع في قسم رجيم

رجيم

رجيم







رجيم
تناولي هذا المشروب قبل النوم للحد من دهون البطن
16-10-2018 في 11:57 ص رجيم
إن تراكم دهون البطن هو أحد المشاكل التي تؤثر على سكان العالم، خاصة بسبب عاداتنا اليومية الغير الصحية، مما يؤدي إلى السمنة التي تزيد من خطر المعاناة وتتسبب في ارتفاع الكولسترول وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب يجب أن تعلمي كذلك سيدتي أنه بعد القيام بالعديد من الدراسات تبين أن دهون البطن ليست مشكلة جمالية فقط بل

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
4 طرق للقفز على الحبل ونسف الدهون في 10 أيام فقط
16-10-2018 في 3:46 ص رجيم
لنسف الدهون وخسارة الوزن الزائد لا بدّ من اعتماد نظام غذائي صحي وخال من الدسم ومن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لكن يمكن أيضاً الحصول على النتيجة نفسها واستعادة الرشاقة من خلال ممارسة تمرين واحد بطرق مختلفة: القفز على الحبل 4 طرق سهلة للقفز على الحبل وحرق الدهون قد لا تحبين الذهاب إلى النادي وممارسة التمارين الرياضية الصعبة إذاً

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
حاربي دهون البطن بحزام القهوة والطين الأخضر!
16-10-2018 في 2:00 ص رجيم
إذا كنت سيدتي تحاولين الحصول على جسم رشيق ومتناسق يمنحك إطلالة عصرية مميزة، فعليك حتما التخلص من الدهون العنيدة التي تتراكم في محيط البطن مهمة تبدو لك صعبة بعض الشيئ، لذلك سنقدم لك في هذا المقال طريقة تطبيق حزام الدهون الذي يحتوي على مكونات طبيعة تمتاز بقدرتها على تفتيت الدهون والتخلص منها نهائيًا حزام القهوة والطين الأخضر

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
هذه الأطعمة تساعد على حرق دهون البطن
15-10-2018 في 6:43 م رجيم
من الصعب جدًا القضاء على الدهون التي تتراكم في منطقة البطن، وهذه المشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، حتى من يملكون وزنًا مثاليًا يريدون أن يتمتعوا ببطن مسطح، لكن تواجههم العديد من العوائق لذلك سنكشف لكم اليوم عن أطعمة تتواجد في خزانة مطبخنا ومن شأنها أن تسهل عليك التخلص من هذه الدهون التفاح يوصى جميع الأطباء وأخصائي التغذية بتناول

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
نظام تخسيس سريع لإنقاص الوزن
15-10-2018 في 4:28 م رجيم
نظام تخسيس سريع للوزن في 7 أيام، هل تريدين نظام تخسيس سريع لإنقاص الوزن ومحاربة السمنة؟ يمكنك اللجوء إلى النظام الغذائي التالي؛ فهو يساعد على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة بسرعة لا تتوقعينها، ونسف الكرش والتمتع بقوام مثالي في 7 أيام يساعد على الحصول على قوام أكثر رشاقة يقدمه موقع بولد سكاي الهندي الإفطار لنظام التخسيس

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
خليط الفجل واللبن… وسيلة الفعالة لخسارة الوزن الزائد!
15-10-2018 في 12:47 م رجيم
تتعدد الوسائل التي تهدف الى خسارة الوزن، فالبعض يلجأ الى الحميات الغذائية الصارمة، فيما يحاول البعض الآخر الإنتظام على ممارسة التمارين الرياضية اليومية لحرق الدهون والسعرات الحرارية الإضافية، أما فئة ثالثة تحاول تجربة بعض الخلطات والوصفات المجرّبة والتي أثبتت فعاليتها في التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة وفي موضوعنا اليوم من موقع صحتي، سنتطرق الى فوائد

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
كيف تصبحين رشيقة بدون رجيم قاسٍ؟ اليكِ الخطوات
15-10-2018 في 12:47 م رجيم
الرّشاقة الدائمة هي بمثابة حلم أساسي لكلّ فتاة، إلا أنها من دون شكّ تتطلب الكثير من الجهد والإلتزام، مع الإشارة الى أن هناك العديد من الطرق الصحيّة والآمنة التي يمكن اتباعها للتمتع بالرشاقة المثالية من دون إحداث أي ضرر على الجسم، وبعيداً عن إعتماد الحميات الغذائية القاسية التي ترتكز على الحرمان والإحساس بالجوع

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
هل يساعد خلّ التفاح فعلاً على خسارة الوزن؟
15-10-2018 في 12:47 م رجيم
أثبت خلّ التفاح أنه يساعد كثيراً الأشخاص اذين يرغبون في خسارة وزنهم على تحقيق هدفهم فهذا النوع من الخلّ يتمّ استخراجه من ثمار التفاح الطبيعية ويتمّ اضافته إلى الأطعمة لما له من مذاقٍ

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
الافوكادو مثالي لخسارة الوزن لهذه الأسباب الكثيرة!
15-10-2018 في 12:47 م رجيم
الأفوكادو هو من أنواع الفواكه الشائعة والمنتشرة حول العالم، نظراً لأنها تمنح الاطباق المذاق الفريد والرائع إضافة الى أنها من المكوّنات التي تتميّز بالعديد من الفوائد الصحيّة والجماليّة للجسم نظراً لاحتوائها على العديد من المركبات الغذائية الضروريّة وهنا نشير الى أن الافوكادو هو من العناصر الأساسية التي تساعد على إنقاص الوزن أيضاً لذلك من

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
حميات غذائية بسيطة منخفضة الدهون لإنقاص الوزن ومحاربة السموم
14-10-2018 في 7:42 م رجيم
انتشر هذا النوع من الحميات المنخفضة الدهون، بسبب فاعليتها وفوائدها لأنها تقلل من تورم البطن والغازات، وتساهم في القضاء على السموم، وعلى الرغم من أن معظم هذه البرامج الغذائية يقتصر تطبيقها على مدة زمنية معينة إلا أنه سيخلصك من الدهون المتراكمة والوزن الزائد قبل أن تبدئي في هذه الأنظمة يجب أن تعلمي أنها تنظف أجهزة الجسم خاصة القولون، الكبد،

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
أفضل طرق التخسيس بحسب المرحلة العمرية
14-10-2018 في 7:25 م رجيم
لكلّ مرحلة عمرية وزنها المناسب فثمة عوامل خارجية وداخلية تتحكّم في كلّ مرة بزيادته أو نقصانه لذا، من الضروري أن تختاري نظامك الغذائي تبعاً لما يفرضه عليك عدد سنواتك سنوات الـ20 في هذه المرحلة يتعين عليك أن تتناولي وجباتك في مواعيد ثابتة وألا تأكلي أي نوع من الطعام في الفترة الفاصلة بينها وننصحك بأن تركزي على الأسماك واللحوم

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
إضغطي على هذه النقاط الـ4 واخسري الوزن خلال مدة قصيرة جداً
14-10-2018 في 7:25 م رجيم
لا يشكل الضغط على مناطق محددة من جسمك علاجاً لبعض الأمراض فحسب، بل إنّه يحفّز عملية الأيض وحرق الدهون ويساعد على خسارة الوزن إذاً من الضروري لهذه الغاية القيام بتدليك هذه النقاط الـ4: وسط أعلى الشفة السفلى، أسفل الركبة، أعلى الساعد وعظمة الأذن تعلمي كيف تفعلين ذلك واكتشفي تأثيره على رشاقتك 1 - عظمة الأذن يساعد تدليك هذه النقطة التي

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لفقدان الوزن السريع بعد تدبيس المعدة الجأي لتلك النصائح
14-10-2018 في 6:17 م رجيم
أنت تأكلين كثيرًا وتزيدين أكثر من اللازم، لذا عليك أن تذهبي إلى الطبيب بالتأكيد سيقترح عليك أن تقللي من وزنك، وأن يقوم بتدبيس جزء كبير من معدتك، مما يجعل معدتك الجديدة بحجم الجوز، إليك كيفية تحقيق حلم الرشاقة من خلال عمليات تدبيس المعدة - كلما كان المريض أكثر حرصًا على تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة، كانت فرصه أفضل

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
في رجيم الكيتو.. “سناكس” مسموح بتناولها لإنقاص الوزن بسرعة
14-10-2018 في 1:40 م رجيم
حمية الكيتو هي حمية تعتمد فقط على الدهون والبروتين بصورة أساسية، وفي حالة اتباعك عزيزتي حمية الكيتو لإنقاص وزنك بسرعة كبيرة، تواجهك مشكلة الـ"سناكس" التي يجب تناولها طوال اليوم لكي تتخلصين من الوزن الزائد، ومن هنا جمعنا لكِ الـ"سناكس" التي يجب تناولها خلال اتباعك هذه

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تذويب دهون الخصر بحزام الأفوكادو والليمون الأكثر فعالية
14-10-2018 في 12:01 ص رجيم
يحتاج عدد كبير من الأشخاص إلى تطبيق وصفات تساعدهم على نسف الدهون وخصوصاً تلك التي تتراكم في منطقتي البطن والخصر ومن أكثر هذه الوصفات فعالية تلك التي تحتوي على الليمون ولهذا ينصح مثلاً بتطبيق وصفة حزام الأفوكادو والليمون للتخلص من الدهون المزعجة التي تتجمع في منطقة الخصر تحديداً حزام الأفوكادو والليمون لتنحيف الخصرإذا كنت تعانين من

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
إزالة الكرش بواسطة عصير الباذنجان
14-10-2018 في 12:01 ص رجيم
يساعد قشر الباذنجان على التخلص بشكل فعال من الدهون المتراكمة حول منطقة البطن، من خلال وضعه فى الماء ليلة كاملة، ثم إضافة عصير الليمون ومكعبات الثلج، وتناول كوب قبل وجبة الإفطار وآخر بعد وجبة الغذاء يدخل الباذنجان في إعداد وصفات متنوعة، ويمكن طهيه في الفرن أوعلى البخار أو قليه مع القليل من زيت الزيتون اكتشفي خصائص الباذنجان لإزالة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
كيف أتخلص من دهون البطن بشكل نهائي؟
12-10-2018 في 12:15 م رجيم
تعتبر الكرش أو دهون البطن من أبرز المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء على حد السواء، لكنها تكون مزعجة إلى حد كبير لدى الجنس اللطيف لأنها تقلل من جاذبية وتناسق شكل الجسم قد تقومين سيدتي بتطبيق الكثير من برامج التخسيس أو تتناولين المشروبات الحارقة للدهون لكنك في كل مرة تعودين لنقطة الصفر بعودة دهون

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
مشروبات تساعد على حرق الدهون وازالة الكرش بسرعة
11-10-2018 في 8:13 م رجيم
تتراكم الدهون في الجسم نتيجةً لأسباب مختلفة قد تكون صحيّة أو مرضية، وقد تكون مرتبطة بعادات سيئة مثل الإكثار من تناول الأغذية الغنيّة بالمواد الدهنية والشحوم، أو نتيجة قلة الحركة والنشاط البدني وعدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ومستمر لا شكّ في أنّك ترغبين بخسارة كيلوغراماتك الزائدة ودهون جسمك المزعجة خلال وقت قصير نقدم

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
عصير شهي وصحي لتفتيت الدهون وانقاص الوزن
11-10-2018 في 4:57 ص رجيم
إنقاص الوزن والتخلّص من الدهون نهائيّاً لن يتحقّقا باتّباع حمية مؤقتة، بل يتطلّب الأمر تغييراً كاملاً في النظام الغذائيّ وأسلوب الحياة بشكل عام إذا قرّرت أي امرأة الحصول على قوام مثاليّ، عليها بالبحث عن وسائل مساعدة، مثل المشروبات الصحيّة التي تفتّت الدهون وتعزّز الشعور بالشبع، من بينها هذا المشروب اللّذيذ، يمدّ الجسم بالطاقة ويساعد على إنقاص

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تعرفي على أحدث صيحة في عالم التمارين لنحت الجسم
11-10-2018 في 4:57 ص رجيم
حبل المعركة (Battle Rope) تعد أحدث صيحة في مجال التمارين الرياضية لتنحيف الذراعين وحرق الدهون وبناء العضلات، فيجب عليك محاولة القيام بتمرينات حبل المعركة، وهو تمرين مليء بالتحدي بشكل لا يصدق، ويتم ذلك باستخدام خيوط طويلة وثقيلة من الحبل تعد هذه الصيحة بمثابة تمرين قوي وتحديًا كبيرًا لدرجة أنه يزيد من معدل ضربات قلبك وينطوي على

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
7 أطعمة مثالية لحرق الدهون
10-10-2018 في 11:40 م رجيم
أضحت الرشاقة في يومنا هذا من أبرز المواصفات المطلوبة التي تكمل إطلالة الأنثى العصرية، كما أنها مفتاح الحياة الصحية والمليئة بالحيوية وفي هذا الغرض، سنسلط الضوء على باقة من الأطعمة وسنركز على فوائدها الغذائية وأهميتها في القضاء على الوزن الزائد وتعزيز عملية حرق الدهون الجريب فروت الجريب فروت هو واحد من الحمضيات اللذيذة والشائعة في جميع

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تعرفي على فوائد رجيم التفاح الأخضر
10-10-2018 في 11:16 م رجيم
لاحظت دراسة أن الأفراد الذين تناولوا ثلاث تفَّاحات يوميًّا، كجزء من رجيم غذائي منخفض السعرات الحرارية، فقدوا وزنًا أكبر، فرجيم التفاح الأخضر يعمل على

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لحرق دهون الجسم العنيدة… الكافيين هو الحلّ!
10-10-2018 في 8:19 م رجيم
يعتبر الكافيين من المواد المنبهة والمنشّطة الأكثر إنتشاراً حول العالم، والتي تؤثر على صحة الجهاز العصبي في الجسم بشكلٍ مؤقت، ما يساهم في تجديد النشاط وتعزيز الطاقة عند الفرد شرط تناولها بكميات محددة ومعتدلة وعلى الرغم من أضرارها المحتملة، إلا أن مادّة الكافيين تحمل بعض الفوائد الصحيّة أيضاً، لا سيما لناحية خسارة الوزن الزائد

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
الفجل الأحمر… وسيلة فعّالة وسريعة لخسارة الوزن وحرق الدهون!
10-10-2018 في 8:19 م رجيم
الفجل الاحمر هو من العناصر الغذائية الأساسية والضرورية للجسم، والتي تتميّز بغناها بالعديد من المكوّنات المهمة مثل الفيتامينات والبروتينات، والدهون المشبعة، والألياف، والحديد، والمغنيسيوم، فضلاً عن دور هذا النوع من الخضار الفعّال في عملية تخفيف الوزن الزائد من خلال التخلّص من الكيلوغرامات

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لخسارة الوزن الزائد بسرعة وفعالية… 5 تمارين رياضية لا تهمليها أبداً!
10-10-2018 في 8:19 م رجيم
إضافة الى فوائدها الصحيّة الكثيرة والمتعددة، فإن الرياضة تعدّ أيضاً من الوسائل الأساسية والفعالة لإنقاص ‫الوزن الزائد، والوصول الى الجسم الرشيق والليونة المثالية، وذلك لأن هذه التمارين تزيد من قدرة الجسم على التخلّص من الدهون العنيدة، وحرق عدد أكبر من السعرات

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تعلمي معنا أساسيات النظام الغذائي الصحي
10-10-2018 في 5:20 م رجيم
اعتماد نظام غذائي صحي هو أفضل وسيلة للعناية بجسمك، والمشكلة أن معظم الأشخاص يعتقدون أن الطعام الصحي يقابله الشعور بالجوع ويرتبط دائمًا بالريجيمات ومأكولات غير لذيذة، في حين أنه يمكنك أن تستمتعي بتناول الطعام مع الحفاظ على رشاقتك وصحتك في وقت واحد إليك سيدتي خطوات بسيطة لتغيير نظامك الغذائي في البداية يجب أخذ عدة عوامل بالإعتبار

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
ريجيم متوازن لتخسيس الأرداف في 5 أسابيع فقط
09-10-2018 في 11:36 م رجيم
تعاني الكثير من السيدات من مشكلة تراكم الدهون في المنطقة الأرداف، حيث يشعرن الإحراج الدائم وعدم القدرة على الاستماع بما تحمله موضة الملابس الجاهزة من قصات مميزة تتماشى حتما مع الجسم الممشوق والمتناسق وبالحديث عن الوزن الزائد لا شك أن الحمية الغذائية تبقى من أبرز الحلول الفعالة التي تساعد في حرق الدهون، من خلال الحث على تناول الأطعمة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
مشروب قوي لحرق اصعب الدهون ويذوب 1 سم من الكرش يومياً.. وخلطة بالفيديو
09-10-2018 في 4:03 ص رجيم
إذا كنت تعتقدين أنك تعانين من زيادة الدهون التي لا يحتاج إليها الجسم، أو تعانين من احتباس المياه في منطقة البطن، إليك الحل! يمكن تحضير هذا المشروب في المنزل ولا يستغرق تحضيره أكثر من 10 دقائق ولا يساعدك فقط على تذويب دهون البطن وإزالة احتباس المياه، ولكن أظهرت النتائج أنه مفيد للنظر والسمع والذاكرة ستحتاجين إلى المكونات

للمزيد اسحب الرابط