رجيم
تعاني الكثير من النساء من تراكم الدهون في منطقتي البطن والخصر، ما يظهر القوام بشكل غير متناسق، فضلاً عن الخطر الذي تسببه هذه الشحوم على صحة الجسم لمن تمتلك خصراً مليئاً بالشحوم والدهون وتريد تنحيفه، هذه بعض النصائح لتنحيف الخصر، ينصح بها الأطباء وخبراء التغذية اتباع نظام غذائي سليم أثبتت الأبحاث العلمية أن تناول الحبوب الكاملة مع الفواكه














رجيم
لا يعتبر نسف الدهون مهمة سهلة بالنسبة الى الكثيرات وخصوصاً بعد انتهاء أيام عيد الفطر حيث يتم تناول الحلويات والوجبات الغنية بالدهون ولهذه الغاية يجب اعتماد نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام كذلك من الضروري الحد قدر الامكان من تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر ومن المفيد جداً في














رجيم
لا غنى عن مشروبات الديتوكس للتخلص من سموم الجسم وحرق الدهون، خاصة بعد الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة، بدءاً من أول أيام عيد الفطر المبارك، إليك مشروبات ديتوكس لحرق الدهون وترطيب الجسم في أول أيام عيد الفطر شاهدي ايضا : embedded content اقرئي أيضاً: ديتوكس عصير البطيخ يمكن أن يساعد شرب عصير البطيخ في يوم حار














رجيم
من السهل تحضير مشروبات تنحف من دون رجيم ويحتوي كل منها على مكونات طبيعية تتمتع بخصائص حارقة للدهون ولهذا ينصح بتناولها مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وفي هذه الحالة يمكن خسارة الوزن من دون الحاجة الى اتباع حميات غذائية قاسية وهذه ابرز 5 مشروبات تنحف من دون رجيم اقرئي أيضاً: مشروبات لكبح الشهية وحرق الدهون














رجيم
بعد اطلاعي على وصفات تنحيف عديدة ومشاهدتي عدداً من الفيديوهات على الإنترنت، وجدت وصفة على موقع "الجميلة" قرّرت أن أجربها بحذافيرها لأرى إذا كانت فعلاً مجدية، وهي وصفة الكمون والليمون هذه الوصفة تَعِد بإزالة 7 كيلوغرامات من الجسم، إذا ما عمدت إلى تطبيقها كما هو موصى بها ولكن قبل أن أجرّب الوصفة، كان لا بدّ لي أن أستعلم














رجيم
لتخفيف الوزن بشكل طبيعي وصحي، نقدم لك هنا وصفة طبيعية مكونة من الكمون، قشرة الليمون والقرفة والذي سيساعدكِ على فقدان الكيلوجرامات الغير الضرورية دون أدنى جهد فحص الوزن حلقة يقع بها العديد من النساء والرجال ولتخفيف الوزن الزائد، يقوم البعض بتكرار الرجيم والذي ينتهي في نهاية الأمر بطريقة غير فعالة، وتعود الكيلوات التي تمت خسارتها مجدداً ولكن، باتباع نمط














رجيم
زاد وزنك كثيراً خلال فترة رمضان وتريدين الرجوع إلى رشاقتك وجمال جسمك، خصوصاً أن أيام العيد ستكون مليئة بالحلويات التي ستكون سبباً فى إصابتك بالمزيد من الكيلوجرامات الزائدة إليك رجيم عيد الفطر للحفاظ على رشاقتك والاستمتاع بأطعمة وحلويات العيد دون زيادة في الوزن اليوم الأول: الإفطار:بيضة مسلوقة + 3 ملاعق فول بالليمون + ربع رغيف














رجيم
الدهون في البطن أو ما يعرف بـ"الكرش" ليست مشكلة فقط لأنها تفسد شكل الجسم، وإنما لأنها سبب لأمراض القلب والسكري يعرف الأطباء الكرش أو السمنة في منطقة البطن على أنها زيادة في محيط الخصر تتجاوز 40 بوصة، أي 102 سم لدى الرجال و 35 بوصة، أي 88 سم لدى النساء، وهذا مرده إلى أسباب عدة، أهمها أسباب ظهور الكرش سوء














رجيم
تحلم كل امرأة بجسم رشيق خاى من الترهلات والدهون الزائدة، والحل ليس صعبا في حالة اتباع نظام غذائي صحي خال من الأطعمة الملئية بالدهون والضارة على الصحة العامة للجسم، وبات معروفا أن السمنة المفرطة والوزن الزائد يسبب الكثير من المشكلات الصحية وللحصول على الجسم التي تحلم به كل امرأة، والحصول على بطن مسطح خال من الدهون














رجيم
تحاول الكثير من السيدات العناية بمظهرهن سواء من خلال التأنق واتباع صيحات الموضة أو التخفيف من وزن الجسم الزائد للتخلص من الدهون المتراكمة هنا وهناك إذا كنت سيدتي تحاولين الحصول على جسم رشيق ومتناسق، نقدم لمحبات البطيخ الأصفر بعضا من أسرار هذه الثمار التي ستذهلك بقدرتها على التخسيس! فوائد البطيخ الأصفر للريجيم يتضمن البطيخ عناصر غذائية متكاملة مثل














رجيم
تتعدد الحميات التي تعتمدها السيدات في العالم العربي والعالم الأجمع عند قدوم فصل الصيف، وذلك لخسارة الوزنالزائد والحصول على جسم رشيق ومثالي، تليق به كافة الملابس الخفيفة الصيفية والمريحة، وايضاً الملابس الخاصة بأوقات الاستجمام ومن الحميات الرائجة في 2020 مشروب لذيذ جدا، قوامه البطيخ والليمون المنعشين للغاية، والذي يعد بإزالة الدهون، والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة، خاصة في














رجيم
الشراهة، علة العلل! نتائجها لا ترغب بها أي امرأة، أولها السمنة، وآخرها المرض غالباً ما تتوجس المرأة من اكتساب بضع كيلوغرامات زائدة، فيصبح الميزان والمرآة ملاذاً متكرراً تقصدهما عدة مرات في اليوم الواحد لتتفقد شكل قوامها ووزنه، دون أن ننسى البحث الدائم على الإنترنت وبين الصديقات عن حمية تتبعها، سواء كانت تناسب طبيعة جسمها














رجيم
تؤدّي البدانة إلى مشاكل صحية متعددة، منها الأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، والسكري وأمراض القلب، لحرق الدهون المترسبة في مناطق معينة من الجسم، سوف نطرق الآن من خلال هذا المقال أفضل رجيم خلال العيد في 4 أيام فقط؛ لاعتماد هذا الرجيم بشكل أساسي على أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة الدهون والنشويات اليوم الأول الفطار:نصف حبة جريب فروت














رجيم
اواجه منذ سنوات مشكلة الكرش واتبعت لهذا عدة حميات غذائية من دون التمكن من فقدان الكثير من الوزن واخيراً قررت اللجوء الى الوصفات الطبيعية لنسف دهون البطن وعلمت انه يمكن شوربة البقدونس الشهية ان تساعد على ذلك وتأكدت من فعالية هذه الخلطة بسبب المميزات المنحفة لمكوناتها بعدما اجريت بحثاً عن كل منها وما عرفته ايضاً














رجيم
يعتبر نسف الدهون امراً ضرورياً لأن هذا يساعد على الحفاظ على جسم سليم وقوام رشيق لكن يجب لهذه الغاية اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ويضاف إلى هذا التخلي عن كل العادات الحياتية السيئة مثل عدم شرب الماء وعدم النوم بشكل كاف وتناول الاطعمة الجاهوة والدسمة والغنية بالسكر كذلك من المفيد اتباع














رجيم
اقترب العيد فهل تبحثين عن رجيم سريع لإنقاص الوزن؛ لتتمتعي بقوام مثالي قبل العيد، فلما لا تفكرين في تجربة الرجيم التالي وخطته لـ5 أيام اقرئي ايضا : رجيم مذهل لرشاقتك في رمضان بتناول حلويات لقوام مثالي قبل عيد الفطر إليك خطة الرجيم يقدمها موقع هيلث، فلازال لديك فرصة للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة لمدة 3 أيام الإفطار شوربة خضار +














رجيم
إذا كنت تريدين فقدان الوزن، عليك أن تعلمي أنه يجب عليك تغيير عاداتك: تحسين نظامك الغذائي وتبنّي أسلوب حياة أكثر نشاطاً واستكمال النظام الغذائي ببعض المناقيع والعصائر والفواكه التي تحرق الدهون وأيضاً النباتات الطبية سنبيّن لك اليوم 5 طرق تساعدك على فقدان الوزن باستخدام الليمون والزنجبيل 1- الماء الفاتر مع الليمون في الصباح شرب الماء الدافئ مع الليمون في الصباح














رجيم
تعاني الكثير من السيدات من ترهلات الجسم، وتعد من المشكلات الأساسية التي تزعج الكثير منهن، وتتعدد أسباب حدوث الترهلات في البطن والفخذين والذراعين، الحمل والولادة وفقدان الوزن السريع وعدم ممارسة التمارين الرياضية، لذا يجب على المرأة الاهتمام بمظهر جسدها من الناحية الجمالية والعناية به والجسم المشدود والممشوق، يخلق نوعًا من الرضا عن المرأة، وثقتها بنفسها، كما














رجيم
تظهر الحاجة الى خسارة الوزن بسرعة قبل حلول الصيف او اقتراب موعد مناسبة مميزة ولتحقيق هذا الهدف، لا بد من اتباع برنامج غذائي فعال موقت يساعد على حرق الدهون واعادة تشكيل القوام في مدة لا تزيد على اسبوع واحد ولهذا ينصح مثلاً باتباع رجيم الحمص المسلوق الحارق السريع للدهون والذي يعتبر طريقة سريعة وسهلة لخسارة الوزن وفقدان ما














رجيم
إنه موسم الصيف الذي يطرق بابنا بقوة ومعه رغبة أقوى بأن نطل بأزياء تظهر قامتنا الممشوقة والخصر النحيل لذا فالوقت لم يفت لخسارة الوزن وخاصة هذه السنتمترات المزعجة التي استقرت في بعض المناطق من جسمنا، مثل الأرداف، والبطن، والأفخاذ وللحصول على نتائج مضمونة في غضون وقت يعتبر قليلاً نسبياً، يمكننا أن نستهلك بعضاً من المشروبات المكوّنة من














رجيم
خلال شهر رمضان، يكثر استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، مما يسبب الوزن الزائد وتراكم الدهون في الجسم، لا سيما أنه يتم تناولها في ساعات الليل فيصعب على جسم هضمها بسرعة، فتؤدي الى عسر هضم وكسل وخموللتفادي ذلك كله، سنقدم إليك أربع مشروبات تخسيس سهلة التحضير ستساعدك في عملية الهضم وتساهم في التخلص من السمنة














رجيم
هل مشد البطن يزيل الكرش هو السؤال الذي يبحث الكثير من الاشخاص عن الاجابة عليه فمن المعروف انه يتم اللجوء اليه عادة من اجل ازالة الدهون التي تتراكم في منطقتي الخاصرة والبطن وهو حزام دائري عريض ومصنوع من مواد قاسية يلف هذه المنطقة ويمكن ارتداؤه تحت الملابس ويعود استخدامه بالكثير من الفوائد لكن يمكن ان ينطوي على بعض المضار














رجيم
في الحلقة السادسة من برنامج "3 دقائق رشاقة" مع رولا علي، تمدّك رولا ببعض التمارين التي يفضّل تنفيذها قبل الإفطار بـ60 دقيقة، وهي تتضمن تمارين لشدّ عضلات المعدة، الأرداف plank with leg lift تمرين لتنفيذ هذا التمرين، خذي وضعية تمرين الـPu h up برفع الجسم بشكل مستقيم على اليدين ورؤوس أصابع القدمين، من ثم ابدئي بتحريك القدمين للأعلى بالتناوب لمدة 45














رجيم
انطلقت اليوم الحلقة العشرين مسلسل "رجالة البيت"، على قناة "أون "، في تمام الساعة 7:45 مساءً حيث عزم بيومي فؤاد "عيد ميلاد عزت" ، زوحته عارفة عبد الرسول والدة "بومبا" في مطعم على الغداء، فجاء طعام كثير لزوجته وجاء له سلطة، فأستعجب الأمر وتشاحر مع














رجيم
استطعت طوال شهر رمضان الحفاظ على رشاقتك؛ ولكن تريدين القليل من الحرية في العيد، ولا تستطيعين حرمان نفسك من تناول كعك وحلويات العيد ولكن مع الحفاظ على رشاقتك إليك رجيم لضبط الوزن في العيد لا يحرمك من تناول كعك وحلويات العيد، ويساعدك على ضبط الوزن في العيد اقرئي أيضًا : الرشاقة ليست حلماً بعيد المنال مع رجيم














رجيم
الجسم الرشيق حلم كل سيدة وفتاة، للحصول على طلة أنثوية وأنيقة، لذا نقدم لك عزيزتي رجيم العشرة الأيام الاخيرة من شهر رمضان ، وهذا النظام يساعدك على تخسيس من 2 كيلوغرام حتى 4 كيلوغرامات خلال عشرة أيام الاخيرة من رمضان وقبل العيد اليوم الأول والثاني الفطور٣ حبات تمر + قطعة توست أسمر أو نصف رغيف خبز أسمر ملعقة














رجيم
قدمت مجلة الجميلة على مرّ السنوات وصفات صحية من مشروبات وعصائر ديتوكس لخسارة الوزن، حرق دهون الجسم العنيدة ونضارة البشرة، وقد يكون هذا الوقت هو الأنسب لتناولها ما بين فترتي الإفطار والسحور، لما لها من فوائد غذائية يحتاجها الجسم، وللفوائد التي تقدمها في خسارة الوزن والمحافظة على رشاقتك اخترنا لك في هذا المقال 3 مشروبات لتنحيف الجسم: مشروب سموذي














رجيم
يمكن استخدام اعشاب لـ تكبير الارداف من اجل تحسين شكل القوام ومنح الجسم المزيد من الانوثة فبعض الاعشاب تتسم بخصائص تساعد على ملء هذه المنطقة لكن يجب ان يترافق الاعتماد عليها مع تطبيق برنامج غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ويغني اللجوء الى الاعشاب لتكبير الارداف عن الخضوع لعمليات تجميل قد تكون مؤلمة وقد لا تؤدي الى النتيجة المطلوبة














رجيم
المزيد من تمارين شدّ الذراعين وعضلات الصدر تجدينها في الحلقة الخامسة من برنامج "3 دقائق رشاقة" مع رولا علي، والتي تساعدك من خلال هذا البرنامج في المحافظة على رشاقتك خلال فترة الحجر المنزلي بطريقة تعوضك عن زيارة النوادي الرياضية، إذ تستعين في كل حلقة بأدوات من المنزل، ولهذه الحلقة اختارت حقيبة للظهر مملوءة ب5 عبوات من














رجيم
منذ مدة طويلة وأنا أعاني من مشكلة الدهون المتراكمة في منطقة الكرش، لذا وفي خلال بحثي عن خلطة طبيعية يمكنها أن تساعدني على حرق دهون الكرشوجدت أن هناك وصفة يقال عنها أنّ نتائجها مضمونة، وهي خلطة لبن الزبادي والليمون في الحقيقة أنا كنت أعرف أنّ لعصير الليمون خصائص تنحيفية عديدة، وكذلك اللبن الزبادي، حيث يمكن لتناوله أن