رجيم
يوجد العديد من الحميات التي يتم اعتمادها لـ إنقاص الوزن لكن هناك رجيم حرق الدهون بالدهون وهو رجيم "اتكنز "، نظام غذائي ابتكره روبرت اتكنز عام 1972 ، ويعتمد على جعل الدهون كمصدر الطاقة الرئيس للجسم بدلا من الكربوهيدرات، مما يجعل الجسم في حالة مستمرة من حرق الدهون ويتم تناول السعرات الاساسية اللازمة للجسم يوميا عن طريق البروتين و الدهون

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تعتمد بعض النجمات العالميات مثل أنجلينا جولي وغوينيث بالترو حمية لتخفيض الوزن تسمى رجيم السوائل وكما يدل عليه اسمه، يقوم هذا الرجيم على تناول بعض السوائل الطبيعية من أجل نحت الجسم وإزالة السموم واستعادة الرشاقة رجيم السوائل لـخسارة الوزنيمكن اعتمادك هذا الرجيم أن يساعدك على تخليص جسمك من السموم والبقايا الضارة كما أنه يعينك على خسارة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
من المعروف عن الكمون انه أحد التوابل الأكثر استخداماً في جميع بلدان العالم ولا سيّما في المطبخ المكسيكي والهندي والشرق أوسطي والأفريقي لكن للكمون فوائد اخرى من خلال اتباع حمية تستند إلى إضافة الكمون إلى أطباقك أو تناول خلاصته لتخسري الكيلوغرامات المزعجة بسرعة، تعرفي الى رجيم الكمون وصفة مفيدةيؤدّي تناولك الكمون إلى زيادة درجة حرارة جسمك وبالتالي إلى

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
هل تعانين من زيادات ملحوظة في الوزن؟ أترغبين في التخلص من مشكلتك تلك ولكنك لا تنجحين في ذلك بسبب عدم قدرتك على كبح جوعك خلال فترات ما بين الوجبات الرئيسية؟ نتيجة طبيعية عزيزتي؛ إذ يجمع خبراء التغذية ومن دون استثناء على دور هذه الوجبات في تعزيز مشكلة السمنة واكتساب مزيد من الكيلوغرامات الزائدة، وذلك نتيجة احتوائها على كميات هائلة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تبحث كل سيدة تسعى الى انقاص وزنها عن الرجيم الذي يساعد على حرق الدهون بفعالية " الجميلة" تعرفك على رجيم عذاري، من خلال بعض المعلومات حين تتبعين هذا الرجيم، يتعيّن عليك أن تتجنبي تناول الأطعمة التي تسبب لك الحساسية ابتكرته عذاري وهي خبيرة تغذية ورياضة تحمل العديد من الشهادات والجوائز في هذا المجال وقد

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
الوزن الزائد من أكثر المشكلات التي تواجه العديد من السيدات واللاتي يبحثن عن الطرق التي تساعدهن على التخلص من التكتلات الدهنية في الجسم، فهل سمعت من قبل عن نظام غذائي حسب فصيلة الدم، إذا كانت إجابتك بلا وأنت من صاحبات فصيلة الدم A وتبحثين عن رجيم إنقاص الوزن، إليك سيدتي الرجيم الأمثل لفصيلة الدم A الاطعمة التى تساعد

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يمكن استخدام اللبن الزبادي لصنع الكثير من الوصفات الفعالة في حرق الدهون ونحت القوام وإزالة البقايا الضارة والسموم ومن أبرز هذه الوصفات الزبادي بالكمون وهي لا تساعد على خسارة الوزن فقط، بل إنها صحية وغنية بالمغذيان والعناصر المفيدة أيضاً كما أنها سهلة التحضير حيث لا يحتاج إعدادها سوى إلى دقائق قليلة اللبن الزبادي بالكمون أفضل طريقة لـحرق

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب البارزة في عامل الرشاقة حيث يمتاز بقدرته على حرق الدهون وتفتيها بشكل فعال وآمن، هذا ويمكن أيضا استخدامه في التنحيف الموضعي دون أي أضرار تذكر وفي هذا السياق، سنقدم لك في مقال اليوم كيفية تحضير خلطات الزنجبيل لتنحيف مناطق معينة من الوجه حتى تظهر ملامحه بشكل طبيعي وجذاب فتابعي لتكتشفي المزيدقناع الزنجبيل

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يمكن استخدام اللبن الزبادي لصنع الكثير من الوصفات الفعالة في حرق الدهون ونحت القوام وإزالة البقايا الضارة والسموم ومن أبرز هذه الوصفات الزبادي بالكمون وهي لا تساعد على خسارة الوزن فقط، بل إنها صحية وغنية بالمغذيان والعناصر المفيدة أيضاً كما أنها سهلة التحضير حيث لا يحتاج إعدادها سوى إلى دقائق قليلة اللبن الزبادي بالكمون أفضل طريقة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لا تزال اطلالات نوال الزغبي تحافظ على رونقها منذ دخولها عالم الفن هذا العام كما في كل عام تنوعت الاطلالات وغلبت عليها اللوكات الناجحةكان لـنوال الزغبي حضور مهم عام 2018، وأحيت العديد من المهرجانات في لبنان وخارجه اما بالنسبة الى اللوكات فكانت أكثريتها امتدادا لاطلالات نوال السابقة والتي تتنوع بين الفساتين الطويلة والستايلات المريحة • اللوكات

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يحتوي جسم المرأة على نسبة من الدهون أعلى من تلك الموجودة في جسم الرجل وهذا ما يظهر عادة في الجزء الأوسط من أجسامهنّ وخصوصاً في منطقة الخصر فكيف يمكن خسارة الوزن بحسب شكل هذه المنطقة من الجسم؟ الشكل 1 لا تكتسبين الوزن الزائد بسرعة لأن جسمك يتمتع بعملية أيض ناشطة لذا تتناولين الطعام بالكمية التي تريدين إلا أن

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تعاني الكثير من السيدات من مشكلة الوزن الزائد في بعض مناطق الجسم مثل البطن، الأرداف والفخذين مما يشعرهن بالإحراج ويرغبن في الحصول على جسم رشيق ومشدود، إما من خلال الريجيم أو عبر تطبيق بعض الأنشطة الرياضية المعروفة بفوائدها في حرق الدهون وشد الجسم إذا كنت سيدتي ترغبين في الحصول على إطلالة رشيقة قبل مطلع العام الجديد، سنقدم لك في

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
ترغب كل سيدة تتسم بذوقها العصري والحديث في الحصول على جسم رشيق ومتناسق خال من الشحوم التي تتراكم في أنحاء مختلفة من الجسم، وتجعلها تبدو أكبر سنا أو تعرضها للكثير من المشاكل الصحية التي تكون في أغلب الأحيان خطيرة إذا كنت سيدتي تحاولين إيجاد طريقة صحية وغير مرهقة للتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة، سنقدم لك في

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
نحلم جميعًا بخصر نحيف وقوام مثالي خالٍ من التكتلات الدهنية التي تعطينا عمرًا أكبر من عمرنا الحقيقي ومظهرًا غير متناسق، ويمكننا التخلص من هذه المشكلة باتباع نظام غذائي والاعتماد على الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والنشويات، وإليك رجيمًا مثاليًا لمدة ٣ أسابيع، حتى تستقبلي العام الجديد بخصر أنحف وقوام مثالي رجيم لجسم رشيق وخصر

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لخسارة الوزن الزائد وحرق الدهون وإزالة الكرش قد لا يكون ضرورياً تطبيق حميات غذائية قاسية أو ممارسة التمارين لوقت طويل فقد يكفي مثلاً الضغط على نقاط محددة في بعض مناطق الجسم ومن هذه المناطق اليدان والقدمان لكن ما لا تعرفه الكثيرات هو أنه يمكن أيضاً استخدام بعض نقاط الأذن لتحقيق الهدف نفسه، أي للحفاظ

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
الزبادى هى واحدة من مشتقات الحليب الغنية بالعناصر الغذائية الهامة والمفيدة لمختلف وظائف الجسم، حيث تمثل مصدرًا ممتازًا للكاليسيوم أحد أبرز العناصر المفيدة في تعزيز بنية العظام وتقويتها كما تحتوى الزبادى على نسبة جيدة من البروبيوتيك وهي عبارة عن متممات غذائية من البكتيريا الحية التى تعمل على تعزيز وظيفة الجهاز الهضمى من خلال تحسين قدرة الجسم على امتصاص المعادن

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لا شكّ أنّ الاستمرار في ممارسة الرياضة في مناخ بارد يحتاج إلى العديد من الوسائل التحفيزيّة للحفاظ على اللّياقة البدنيّة من ناحية ومنعاً للوقوع في فخّ اكتئاب الشتاء من ناحية أخرى هذا وقد أثبتت العديد من الدراسات العلميّة والأبحاث أنّ الرياضة في الشتاء تقي من أمراض الشتاء، كنزلات البرد الأنفلونزا وغيرها، كما تحول دون اكتساب زيادة في الوزن التي

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يعد الجسم الرشيق والمتناسق من أبرز المقومات الجمالية للمرأة العصرية لذلك تحرص صاحبات الوزن الزائد على اتباع كل الطرق المتاحة التي تخلصهن من الوزن الزائد وتمنحهن النتيجة المطلوبة وفي هذا السياق، سنقدم في مقال اليوم بعض الاعتقادات الخاطئة التي تقوم بها الكثيرات ظنا منهن أنها تفيد في التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة بسهولةممارسة التمارين

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تعاني العديد من السيدات من مشكلة الوزن الزائد، ويبحثن عم طريقة سريحة لـ حرق الدهون واسترجاع شكل جسمهن الطبيعي فإذا كنت ترغبين خسارة سنتيمترات من مدار خصرك و كيلوغرامات من وزنك والخصول على بطن مسطح خلال وقت قصير وفي شهر واحد، اعتمدي ريجيم البطن المسطح، وهو سهل التطبيق و يقوم على خفض عدد السعرات الحرارية وفقاً للمرحلتين التاليتين: المرحلة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
مع بداية فصل الصيف، تطمح غالبية النساء الى خسارة الكيلوغرامات الزائدة التي اكتسبنها خلال الشتاء بأسرع طريقة ممكنة، وذلك للتمتع بجسم ممشوق يسمح لهن بارتداء كافة الملابس التي يرغبن فيها، والذهاب الى حوض السباحة براحة نفسية وجسدية هذا الأمر أصبح سهل التحقيق مع مشروب طبيعي تحضرينه بنفسك في المنزل، وستخسرين من خلاله خمسة الى

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لا تعرف الكثيرات أنه يمكن زيت القرفة أن يساعد على خسارة الوزن وتفتيت دهون الجسم بسرعة وسهولة وللحصول عل أفضل نتيجة، يكفي استخدام 6 نقاط منه يومياً إلا أن النتيجة لا تقتصر على ذلك، بل إنه يساهم أيضاً في التخفيف من بعض المشاكل الصحية مثل ارتفاع مستوى السكّر في الدم زيت القرفة لنسف الدهون أشارت الكثير من الدراسات الحديثة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يعمل الزعتر على إذابة الدهون؛ لاحتوائه على مواد تساعد في تكسير وإذابة الدهون، فهو يحتوي على العديد من العناصر المفيدة مثل الحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والسيليلوز وفيتامينات ب، أ، ج، ك، هـ، والعديد من مضادات الأكسدة، لذا فهو من الأعشاب الطبيعة المستخدمة في أنظمة الرجيم لإنقاص الوزن كما يعد الزعتر من النباتات الطبيعية التي ليس لها أية آثار جانبية تضر

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يتغيّر شكلك قوامك مع تقدمك في العمر كما أن تفاعله مع مكونات الطعام تتبدل مع مرور السنوات لذا، يختلف النظام الغذائي الذي تتبعينه لتحافظي على رشاقتك في العشرينات عن ذلك الذي تعتمدينه للغاية نفسها في الخمسينات فلكلّ عمر طريقة فقدان وزن خاصة به وإليك المزيد سنّ الـ20 يعيش قوامك أفضل مراحله في العشرينات فمن السهل أن

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
السمنة والنحافة كلتاهما مشكلة تعاني منها السيدات، فالمرأة بطبعها تحب الجمال وترغب بقوام مثالي ليس بالنحيف، وإذا كنت تعانين من مشكلة النحافة إليك من خلال هذا الموضوع أفضل الوصفات الطبيعية والآمنة؛ لعلاج النحافة والتمتع بقوام مثاليالوصفة الأولى زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن سريعا وصفة زبدة الفول السوداني والموز لزيادة الوزن خلال شهرالمكونات:2 ملعقة كبيرة من زبدة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تشير الكثير من الدراسات إلى أن رجيم البروتين يشكل حمية فعالة تساعدك على خسارة الوزن من دون أن تشعري بالجوع تعرفي إلى ماهية هذا النظام الغذائي ومدى فعاليته يشعرك بالشبعفالبروتينات تساعد على تكوين الكتلة العضلية، خلافاً للحميات التي تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية والخالية من البروتينات والتي تؤدي إلى تلاشي تلك الكتلة فحمية البروتين تؤدي فقط

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تعدّ بذور الكمّون واحدة من أهم أنواع البذور النباتية، تؤخذ هذه البذور من نبات الكمون الشعبي الحولي ذي الأوراق المُركبة ذات اللون الأخضر، والأزهار البيضاء والأرجوانية الخيمية مستطيلة الشكل، حيث تمتاز هذه البذور بمذاقها الشهي، ورائحتها العطرة، وقيمتها الغذائية المميّزة، ممّا يجعلها متعدّدة الاستخدامات في كلّ من المجال الغذائي، والعلاجي، وكذلك الجماليتؤكد دراسات عدة أن

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يمكن حرق الدهون وخسارة الوزن من خلال القدمين فهما جزء مهم من الجسم وتؤثران عليه بشكل كبير ولهذا من المفيد تحضير خلطات طبيعية لنقعهما تساهم في تنقية سائر الأعضاء من السموم ومنع ظهور السيلوليت أيضاً ومن هذه الخلطات، خلطة الملح البحري وبيكربونات الصودا وخلطة الملح الإنكليزي والطين وخلطة الماء وبودرة الزنجبيل خلطات لنسف الدهون

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
التخلص من الدهون هو هاجس كل سيدة تعاني من الوزن الزائد تتراكم الدهون حول منطقة البطن والأرداف، ما يجعل المرأة تعاني من شكل جسمها يعدّ رجيم التمر واللبن من الحميات الغذائية البسيطة والتي يسهل تطبيقه، والوصول الى ما ترغب فيه المرأة ويعتمد هذا الرجيم على مكونين أساسيين هما التمر واللبن كوجبات رئيسية خلال اليوم ولمدة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يعد الحصول على الجسم المثالي الشغل الشاغل لجميع بنات حواء من دون استثناء، وذلك لما لهذا الأخير من تأثير واضح على مدى جمال وجاذبية إطلالاتهن ولإن تحرص العديد من السيدات على المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية من أجل بلوغ غايتهن تلك، فإن أخريات لا يجدن الوقت الكافي لعمل ذلك بسبب الالتزامات العملية والعائلية الكثيرة ولعلك من اللواتي يواجهن

للمزيد اسحب الرابط