رجيم
تعتبر الحمية النباتية من النظم المنتشرة هذه الأيام بين المشاهير، حيث تعتمد على المأكولات النباتية مع تجنب الأطعمة الحيوانية ومشتقاتها هذه الحمية هي واحدة من النظم الماكروبيوتيك، قد تكون صعبة في البداية لكنها فعالة وتساعد على إنقاص الوزن بسرعة دون المتابعة الدقيقة فقط تحتاجين إلى تحديد السعرات الحرارية المطلوبةفوائد النظام الغذائي النباتي 1- يساعد على إزالة الدهون

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
الهيل من الحبوب المفضلة لدى المرأة السعودية والتي لا تستغني عنها في حياتها اليومية وذلك نظراً لفوائدها المتعددة و الهيل من الاعشاب الذي يتميز ليس فقط برائحته ونكهته القوية خلال تحضير اطباقك، ولكن لديه استخدامات وفوائد كثير في تحسين الهضم وحرق دهون الجسم الهيل لتحسين الهضم - لتحسين عملية الهضم لديك انقعي بضع حبات من الهيل في الماء المغلي

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
للتمكّن من خسار ة الوزن وحرق الدهون ونحت الجسم، لا بدّ من الامتناع عن تناول بعض الأطعمة الضارة والحرص على استهلاك أخرى مفيدة وهو المبدأ الأساسي الذي يقوم عليه "رجيم رواد الفضاء" الذي يساعد على استعادة الرشاقة في أقل من أسبوعين رجيم رواد الفضاء لخسارة الوزنأياً يكن عدد الكيلوغرامات التي تريدين خسارتها عن طريق اتباعك رجيم رواد

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
هل تعرفتِ يوماً الى فوائد كريم الفيكس في تفتيت الدهون العنيدة وشد البشرة والتخلص من السيلوليت؟ ربما لا، في وقت يُستخدم هذا المرهم على نطاق واسع كعلاج موضعي لآلام الظهر والحلق واحتقان الأنف وغيرها في هذا المقال، سنقدم إليك طريقة تحضير وصفة طبيعية مكونة بشكل أساسي من الفيكس، للقضاء على الدهون في الجسم، وتحديداً دهون البطن،

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
وتحلمين بقوام مثالي أكثر رشاقة، يمكن تجربة تناول المشروب التالي؛ فهو مثالي لنحت الجسم وسرعة التمثيل الغذائي؛ لإطلالة مميزة تبهر كل من حولك، بحلول رأس السنة، وشد ترهلات الجسم التي تراكمت خلال الفترة الماضية بسبب الشتاء، وحاجتك لمزيد من السعرات الحرارية إليك مشروبًا مذهلاً ابدئي في تطبيقه من الآن كل ما تحتاجين اقرئي أيضًا : رجيم مثالي لحرق الدهون

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
هناك العديد من النساء اللواتي يعانين من الوزن الزائد، فيحاولن اللجوء الى العمليات الجراحية التي تساعدهنّ على انقاص وزنهن لكن اليوم، العمليات الجراحية ليست الحلّ الوحيد، لانه وبمجرّد تغيير نظامك الغذائي، هناك إمكانية كبيرة لحرق اكبر عدد ممكن من الدهون في جسمكوهذا ما حصل مع الشابة الأسترالية ميليسيا معوض التي عانت من الوزن الزائد طوال عمرها تقريبًا الأمر

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
طرق زيادة الوزن
03-12-2018 في 4:14 ص رجيم
قد يعتقد البعض بأنّ اكتساب الوزن أسهل بكثير من خسارته، إلّا أّن الأمر يتعلّق بطبيعة الأجسام وطريقة حرق الدهون والاستقلاب وعوامل متعدّدة إذا كنتِ ممّن يرغبن في زيادة الوزن، إليكِ 10 طرق طبيعيّة لتصبح جزءاً من حياتكِ وتكسبي معها الوزن الذي تحتاجين 1- اللّحم الأحمر :يحتوي اللّحم الأحمر على نسبة عالية من الكولسترول وهو يساعد على زيادة الوزن، كما يحتوي على

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
دائمًا ما نسمع عن أهمية ودور رياضة المشي في حرق السعرات الحرارية، إلا أننا في بعض الأحيان نكون غير راضين عن نتائجها البطيئة لهذا السبب إليكم مجموعة من أهم النصائح الفعالة التي بإمكانها زيادة معدلات الحرق أثناء ممارسة هذه الرياضة بشكل أفضل: -الاستماع للموسيقىتزيد من قدرات المرء بشكل كبير في أيّ نشاط يقوم به ابتداءً من

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
أشارت الكثير من الدارسات إلى أنه يمكن خسارة الوزن بطريقة صحية من خلال تناول الوجبات اليومية في أوقات محددة ولهذا يمكن تطبيق "رجيم الـ3 ساعات" أن يشكل وسيلة فعالة لاستعادة الرشاقة من دون اكتساب الوزن الزائد مجدداً رجيم الـ3 ساعاتتعتقد الكثيرات أنّ تناول الطعام كل 3 ساعات يؤدي إلى اكتساب الوزن الزائد إلا أن خبير الرشاقة خورخي

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يعتبر التحكّم بالهرمونات من أفضل الوسائل التي تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون وهذا ما يؤكده خبير التغذية الفرنسي بيار نيس ولهذا يجب، بحسب رأيه، التعرّف إلى الهوية (البروفايل) الهرمونية ثمّ اتباع النظام الغذائي المناسب للحفاظ على الرشاقة ومن الأفضل تطبيق رجيم الهرمونات الفعال والذي يساعد على خسارة ما يصل إلى 8 كيلوغرامات في مدة قصيرة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يعتبر رجيم الزبادي والليمون من أنواع الحميات الأكثر فعالية وأهمية فهو لا يساعد على حرق الدهون فقط، بل إنّه يمدّ الجسم بالكثير من المغذيات كما أنه ينقيّه من كل السموم الضارة كيف تطبقين رجيم الزبادي والليمون؟يمكن هذا الرجيم أن يساعد على حرق الدهون المتراكمة لديك بسرعة كما أنه يتيح لك خسارة ما يصل إلى 3 كيلوغرامات

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لا شكّ أنّ انفتاح الشهيّة وتزايد الرغبة لتناول المزيد من الأطعمة يعدّ من أكثر الأمور المزعجة التي تواجه جميع من يحاولون اتّباع أيّ نظام للرجيم صحيح أنّ البعض ينجح في السيطرة على الأمر، لكنّ الكثيرين يفشلون في ذلكهذه مجموعة من من أهمّ وصفات الأعشاب التي ينصح بتجربتها لكبح الشهيّة: -وصفة أعواد القرفة والنعناعالمكوّنات:•½ عود

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
من منا لاتعاني من مشكلة الدهون المتراكمة وتبحث عن حلول مختلفة للتخلص من هذه المشكلة؟ من الصعب القضاء على الدهون بسرعة لأن الحميات الغذائية وحدها لاتكفي، لذلك يمكنك كذلك الاستعانة بهذه الكريمات السحرية والفعالة لمحاربة تراكم الدهون في الجسمكريم الأفوكادو ينصح عادة بإضافة نصف حبة من الأفوكادو أثناء الوجبات الغذائية للحد من الشعور بالجوع لكن سنكشف لك اليوم

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
مشروبات التخسيس هي عبارة عن مزيج فريد من المغذيات والعناصر الطبيعية التي يوصى باعتمادها كمكملات لتعزيز عملية خسارة الوزن خاصةً عند اتباع أنظمة فقيرة من السعيرات الحرارية لأنها تعمل على كبح الشعور بالجوع وتحفيز عملية الأيض وتهدئة الالتهابات والحد من العديد من الأمراض الشائعة دون أن تسبب أي آثار جانبية أو تؤثر على زيادة الوزن على عكس

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
إذا كنت سيدتي تعانين من مشكلة تكدس دهون البطن وشكلها المزعج الذي يفسد تناسق جسمك، سنقدم لك في مقال اليوم وصفة صينية طبيعية تستخدم للتخسيس والتي ستفاجئك بنتاجها المذهلة بفضل خصائص الفجل الأحمر المذيبة للدهونوصفة الفجل الأحمر والليمون يعتبر الفجل الأحمر من أبرز المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخسيس دهون البطن والأرداف، حيث يعزز من

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تساعد الكثير من الوصفات الطبيعية على حرق الدهون والتخسيس ونحت القوام وبعضها قد يغني عن اعتماد أنظمة غذائية صارمة وحميات قاسية ولهذا من المفيد تطبيق وصفة كريم العسل والأفوكادو وعصير الليمون فهي تجعل عملية خسارة الوزن سهلة جداً لكن الأفضل أن يُتبع في موازاة ذلك نظام غذائي صحّي ومعتدل مع ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
هل تعانين من زيادة واضحة في الوزن؟ أأصبحت الحمية الغذائية ضرورةً حتميةً لا مفر منها بالنسبة إليك عزيزتي؟اعلمي أن ذلك ليس من الأمور الهينة مطلقا، بل هو قرار يحتاج منك إلى الكثير من الصبر والمثبارة، وأيضا إلى الحكمة والتدبير؛ فلقد كشفت الاحصائيات عن فشل العديد من السيدات في التخلص من الدهون المتراكمة وبلوغ الوزن المثالي الذي

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تعتبر دهون البطن من أبرز المشاكل المتعلقة بتناسق الجسم ورشاقته، وهي مشكلة تقلق الكثير من السيدات اللواتي يرغبن في الحصول على إطلالة عصرية لذلك يبحثن غالبا عن بعض الحلول الممكنة للحصول على بطن مسطح ومشدود سنقدم في مقال اليوم بعض النصائح العملية البسيطة التي تساعد على حرق دهون البطن بعيدا عن الريجيمات المرهقة والقاسية فتابعينا لتكتشفي المزيدكيف أتخلص

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يعد السيلوليت من أبرز المشاكل الجمالية التي تعاني منها الكثير من السيدات، وعلى الرغم من أنه لا يشكل أي خطر صحي إلا أنه يقلل من جمال البشرة وتناسقها بسبب تكتل الخلايا الدهنية تحت الجلد يمكنك سيدتي الاستفادة من المكونات التي تتوفر في مطبخك للتخلص من السيلوليت واستعادة رونق البشرة بشكل طبيعي، فتابعي معنا مقال اليوم واكتشفي المزيدوصفة زيت جوز

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تنتشر الوصفات والنصائح التي تساعد على خسارة الوزن وحرق دهون الجسم ويدعو بعض الخبراء إلى اعتماد نظام غذائي وحياتي محدّد فيما يشير آخرون إلى أهمية اتباع وصفات طبيعية سهلة وفعالة لكن يمكن أيضاً تحقيق هذا الهدف من خلال تناول الطعام الساخن رجيم الطعام الساخن لخسارة الوزنإذا كنت تطمحين إلى خسارة الوزن بطريقة صحية، حاولي أن تتناولي الأطعمة الساحنة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يشتهر الجريب فروت بأنه يساعد بشكل فعال على إزالة الكرش وحرق الدهون لكن ما لا يعلمه الكثير من الأشخاص هو أنه يمكن قشر هذه الفاكهة أن يشكل الحل الأفضل والأكثر سرعة لخسارة الوزن ولهذا يجب استخدامه في تحضير وصفة سهلة جداً وصفة قشر الجريب فروت لحرق الدهونإذا كنت تحتاجين إلى حرق الدهون التي تتراكم لديك في مناطق

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تتعدد تقنيات التنحيف وتختلف باختلاف مناطق تجمع الدهون في الجسم فعادة ما تظهر زيادة الوزن في منطقتي الكرش والفخذين وتلجأ الكثيرات إلى وسائل تقليدية متنوعة تساعد على إذابة تلك الدهون واستعادة الرشاقة ومن تلك الوسائل الحميات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، إضافة إلى تقنية الشفط والعمليات الجراحية لكن يمكن التخلي عن هذه العمليات مع مواصلة اتباع قواعد التنحيف الصحية،

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لتحديد الرجيم المناسب يجب أولاً معرفة شكل الجسم وبحسب الخبير النفسي الأميركي وليام شيلدون، هناك 3 أنواع من الأجسام "إيكتومورف" و"أندومورف" و"ميزومورف" ولكل منها نوع تمارين وحمية تساعد على خسارة الوزن لكن أسهل طريقة لتحديد شكل القوام هي قياس ميحط الساعد قياس محيط الساعد لمعرفة شكل الجسم إذا أردت أن تعرفي شكل جسمك والرجيم المناسب لك لتخسري وزنك الزائد،

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تعاني النساء، خصوصاً في مرحلة النفاس من الكرش، الذي تتجمع به الأوساخ الناتجة من عمليَّة الولادة، لذلك تلجأ السعوديات إلى هذه الوصفة الطبيعيَّة، التي يمكن الاعتماد عليها كحلٍّ ناجع للقضاء على البطن، وهي «قشر القهوة» ونقصد بها القشرة الخارجيَّة التي تغلف حبَّة البن وليس البن نفسه، التي تتوفر عند العطارين اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
ابتكرت رجيم الماء الفاتر صيدلانية يابانية تُدعى سوميكو بالتعاون مع زوجها هيتوشي وقد قاما بتجربته وخسرا نتيجة لذلك 10 كيلوغرامات زائدة في مدة لا تزيد على 14 يوماً أما القاعدة الأساسية لهذه الحمية فهي أن تستهلكي الموز في الصباح أو نوعاً آخر بديلاً من الفواكه وأن تشربي الماء الفاتر على امتداد النهار والنتيجة ستكون مذهلة: قوام رشيق وجسم

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يعتبر حرق الدهون في منطقة الأرداف من المهمات الصعبة فهذا يحتاج إلى اتباع حمية قاسية وإلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر وهو ما لا تحبه الكثيرات والحل هو اللجوء إلى بعض الطرق السهلة التي تساعد على تحقيق هذا الهدف بطريقة أكثر سهولة ومن هذه الطرق التدليك عن طريق القرص اللطيف للجلد طريقة قرص الجلد لتنحيف

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تحدث النحافة نتيجة عدم حصول الجسم على الكمية المطلوبة من العناصر الغذائية المطلوبة لبناء الجسم، وإذا كنتِ من اللاتي يعانين من نقص الوزن وترغبين في الحصول على وزن مثالي فإليك في هذا المقال وصفة من الطحينة والمكسرات وأخرى من الحليب والخميرة لزيادة الوزن وعلاج مشكلة النحافة، وتتميز هذه الوصفات بمكونات مغذية ومفيدة للجسم الطحينة لتسمين الجسم

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يشكل التخسيس وتفتيت الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم الشغل الشاغل للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لكن هؤلاء يبحثون دائماً عن أسهل وأسرع الطرق التي تساعد على تحقيق هذا الهدف ولهذا يفضلون تجنب التمارين الرياضية التي يعتبرونها شاقة وصعبة فما لا يعرفونه هو أنه يمكن بعض التمارين الخفيفة والسهلة أن تساعدهم أيضاً على

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
من أجل التخسيس وخسارة الوزن وتفتيت الدهون ينصح خبراء التغذية عادة باعتماد أنظمة غذائية صحية وبممارسة التمارين الرياضية بانتظام ومن تلك الأنظمة مثلاً رجيم البخار فهو يعني تحصير الطعام من خلال طهوه على البخار وهذا يحدّ من استهلاك عدد كبير من السعرات الحرارية أثناء الوجبات ويساعد على حرق الدهون المتراكمة في مختلف أنحاء الجسم

للمزيد اسحب الرابط