اخبار الامارات
قد يعتقد البعض أن ممارسة التمرينات أمر صعب ومرهق، لكن على العكس يمكنكِ القيام بتمارين البطن بسهولة بالاستعانة بكرسي هذا يعني أنه يمكنكِ أداء تلك التمرينات في أي مكان سواء كان بالمنزل أو حتى بالمكتب أثناء استراحة العمل اليومية اكتشفي أهم تمارين..
اخبار الامارات
اخبار الامارات












اخبار الامارات
يعتبر العصير الأخضر من أهم المشروبات المنعشة والمفيدة للجسم خصوصاً أنه يحتوي على عناصر غذائية كثيرة ومتنوّعة أهمها الفيتامينات A و k و C بالإضافة إلى المعادن المعزّزة للطاقة والنشاط يتكوّن العصير الأخضر من مزيج بين الفواكه والخضار الخضراء وقد..
اخبار الامارات
اخبار الامارات












اخبار الامارات
البرتقال هو من الفواكه الحمضية المحببة إلى قلوب الكثيرين، كما أنه يمنح الجسم الكثير من الرطوبة والإنتعاش وكمية وافرة من الفيتامين C الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة ومضادات الأكسدة التي تساعد على تخليصه من السموم المتراكمة فيه هذا فضلاً عن..
اخبار الامارات
اخبار الامارات












اخبار الامارات
شرب كوب من عصير البرتقال على الفطور وشرب كوب من عصير الفراولة كوجبة من السناك وشرب كوب من عصير التفاح على العشاء… تعتبر الكثير من السيدات انه يمكن شرب العصائر بمختلف أنواعها خلال الرجيم بالكمية التي تحلو لهن، فهل هذا فعلاً صحيح؟ عند القيام بعصر..
اخبار الامارات
اخبار الامارات












اخبار الامارات
خلال اتباع الرجيم قد تشعرين بالحيرة من أمرك حول نوع النشويات التي يجب عليك اختياره على الغداء او على العشاء فأي نوع من بين الأرز او المعكرونة هو مفيد أكثر لصحة الجسم ويمكن تناوله خلال اتباع رجيم صحي لخسارة الوزن؟ الفائز في هذه المعركة: المعكرونة!..
اخبار الامارات
اخبار الامارات












اخبار الامارات
عندما نقوم باتباع نظام غذائي أو حمية فإننا نتناول أطعمة تحتوي على سعرات حرارية متفاوتة (سواء الحلو أو المالح)، مما يؤدي إلى الشعور بالقلق أو الإكتئاب لتجنب هذه الحالات، نوصي ببعض الأطعمة للحد من الشهية ويمكنك إضافتها خلال الوجبات الرئيسية أو..
اخبار الامارات
اخبار الامارات