رجيم
اكتسبت عصائر السموثي شعبية كبيرة خلال السنوات الأخيرة حيث تمثل خيارًا صحيًا ومنعشًا وبديلا مثاليًا لتناول المرطبات وتشكل واحدًا من أبسط الطرق لزيادة استهلاك الفواكه والخضروات وتشمل هذه العصائر قائمةً واسعة من الخيارات المصممة لإرضاء جميع الأذواق والاحتياجات، وكثيرًا ما يتم اعتماد هذه العصائر كمكل غذائي لتعزيز الشعور بالشبع لسيما للسيدات اللاتي تتبعن نظامًا

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يعتبر الوزن الزائد من أبرز التحديات التي تواجه المرأة العصرية وترغب في التخلص منها بأسرع وقت ممكن للتألق بجسم صحي ورشيق يزيد من جمالها ويعكس اهتمامها ليس بمظهرها الخارجي فقط بل أيضا بصحة جسمها إذا كنت سيدتي تقومين بتطبيق حمية غذائية للتخسيس والتخلص من الدهون المزعجة لكنك تلاحظين في كل مرة عدم نزول الوزن كما هو

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
على الرغم من أن الحميات الغذائية والإنتظام على ممارسة التمارين الرياضية هي من الأمور الاساسية التي تساهم في خسارة الوزن، إلا أن هذه الخطوات الصحيّة قد لا تنجح في بعض الأحيان نتيجة بعض الظروف المجتمعة، ما يؤدي الى ثبات الوزن وعدم خسارة الكيلوغرامات الذي يسبب حالات من الإحباط الشديد والعودة الى العادات الغذائية السيئة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
عادةً ما يكون الجسم في حاجة إلى الحصول على كميات إضافية من السعرات الحرارية وإلى تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالدهون خلال فصل الشتاء، وذلك من أجل التزود بالطاقة والشعور بالدفء اللازم، ولهذا السبب تكتسب العديد من بنات حواء وزنا زائدا خلال هذه الفترة، خاصةً أولائك اللواتي لا يستطعن التحكم في رغباتهن ولا يقمن في الآن ذاته

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
إن كنت سيدتي ترغبين في التخلص من الوزن الزائد أو الكرش قصد التألق بإطلالة عصرية جذابة لهذا الموسم، فلا تبحثي بعيدا بين المستحضرات الغير آمنة واكتشفي معنا في مقال اليوم منافع مزيج سحري يجمع بين الكيوي والبرتقال للتخسيس فوائد عصير الكيوي والبرتقال للتخسيس الكيوي والبرتقال كلاهما ثمار من صنف الحمضيات لذلك لا يحتويان على الكثير

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تعتبر السمنة أو الزيادة في الوزن من أبرز المشاكل العويصة التي تُشعر السيدات بالانزعاج، حيث تحرمهن من الحصول على إطلالة عصرية تعكس مدى اهتمامهن بالمظهر الخارجي الذي يجب أن يكون متناسق ورشيق إذا كنت سيدتي ترغبين في التخفيف من الوزن الزائد لكنك ترغبين أكثر في التخلص من دهون البطن الذي يكون دائما بارز ويفسد مظهرك، سنقدم لك طريقة منزلية

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
عادةً ما تعاني المرأة الحامل من الكثير من المشكلات الصحية والنفسية، وذلك نتيجةً للاضطرابات العديدة التي تشهدها هرموناتها خلال هذه الفترة ولإن تعتبر بعض تلك المشكلات عارضةً، فإن البعض الآخر منها قد يستمر إلى مرحلة ما بعد الولادة، ومن ذلك زيادة الوزن وفقدان الجسم للكثير من رشاقته وجماله أنت طبعا وكأي من بنات حواء كافةً لا تحبذين مطلقا

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
غالباً ما تلجأ غالبيّة النساء إلى الحميات التقليديّة لخسارة الوزن، بعيداً عن هذه الحميات، هل سمعتِ من قبل بفوائد ماء جوز الهند لإنقاص الوزن فإلى فوائده للشعر والبشرة، يعمل ماء جوز الهند على حرق الدهون بفعاليّة يفتّت الدهون الضارّة الموجودة بالدم، وبالتالي يؤدّي إلى خسارة الوزن يحسّن عمليّات الأيض المسؤولة عن حرق الدهون، وبالتالي التخلّص من السعرات

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
دائمًا ما نسمع ونشاهد رغبات الكثيرين من حولنا في إنقاص أوزانهم، لكننا قلما ما نواجه من يريدون زيادة أوزانهم فحتى وإن كانت أعدادهم قليلة، إلا أن التجربة الواقعية تشير إلى صعوبة تحقيق هذه العملية وتؤكد أنها تحتاج إلى مزيدٍ من الصبر والإلتزام ببعض النصائح السليمة، وهذه هي بعض منها: أولًا: تناول الطعام كل 3 ساعات مع الحرص على

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تشكل خسارة الوزن والحصول على قوام مثالي هاجساً يلاحق بشكل دائم كل امرأة لكن، لا داعي لأن تشعري بالقلق إلى هذا الحدّ يكفي أن تحضري حساءً يحتوي على أنواع عدة من الخضار وعلى الزنجبيل والكركم والفلفل لكي تحققي الهدف الذي تسعين إليه حساء حليف لرشاقتك لكي تتبعي رجيم حساء الخضار والكركم والزنجبيل، عليك أولاً أن

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
رجيم الأرز؟ هل هذا صحيح؟ نعم، فهو حمية غذائية ضرورية بالنسبة إلى الأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الدهون المتراكمة في أجسامهم وفي مكافحة السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم والقصور الكلوي وأمراض القلب والأوعية الدموية فهل تريدين خسارة وزنك الزائد بسرعة، أي خلال مدة تراوح بين أسبوعين و4 أسابيع؟ إليك المزيد رجيمالأرز… ما هو؟ في البدء اعلمي أنّ

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
أيًا كانت الأسباب التي أدت إلى ظهور «الـكرش»؛ فإن تراكم تلك الدهون في منطقة البطن، يمثل خطورة كبيرة على الصحة، وقد يعرض الشخص لعدة مشاكل، منها: الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، وآلام الظهر، وآلام الركبة، والمشاكل المتعلقة بالأوعية الدموية ينصح خبراء التغذية بمشروب سحري، قد يمثل حلاً جذريًا لمشكلة «الـكرش»، وهو شراب الطماطم والنعناعفبحسب الدراسات العلمية،

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
هل تساعد الأحجار الكريمة على خسارة الوزن وحرق الدهون؟ هذا ما يشير إليه العلاج بالأحجار أو Lithothearpy فهي تمتلك الطاقة التي تساعد على إعادة التوازن إلى الجسم وتخليصه من الكثير من المشاكل ويبقى اكتشاف طريقة استخدام تلك الأحجار لاستعادة الرشاقة وتفتيت الدهون المزعجة الأحجار لـخسارة الوزن ونسف الدهون 1 الأباتيتيمكنك الاستعانة بهذا الحجر في حال كنت تتبعين نظاماً غذائياً لخسارة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تستعين الكثيرات بطرق متعددة لحرق الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة لديهن وخصوصاً البطن والخاصرتين والظهر والفخذين والذراعين ومن تلك الطرق الرجيم والرياضة والوصفات الطبيعية لكن حان الوقت لاكتشاف طريقة جديدة أكثر سرعة وسهولة وفعالية يمكن في هذه الحالة استخدام قفاز الاستحمام الذي يساعد مع مرور الوقت على تفتيت الكتل الدهنية وعلى تعزيز مرونة البشرة وتخليصها من السيلوليت في الوقت

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
حفاظ المرأة على رشاقة جسدها وقوامها الممشوق، بعد الزواج أمر في غاية الصعوبة، وذلك نتيجة التغيّرات التي تحدث لجسمها الأمر لا يقتصر فقط على المرأة، وإنّما أيضاً الرجل، فكثيراً ما يلاحظ اكتساب النساء والرجال معاً الوزن الزائد بعد فترة قصيرة من الزواج كيف يمكن للمرأة أن تحافظ على رشاقة قوامها بعد الزواج؟ هذه مجموعة من النصائح التي يفضّل

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لا يعني البطن المستدير دائماً الوزن الزائد فهو قد ينتج عن مشكلات هضمية تسبب الانتفاخ أو عن احتباس الماء وهذا ما يرتبط باختيار أطعمة سيئة أو باعتماد نظام غذائي وحياتي غير صحي ولإيجاد الحل لا بدّ من إجراء تغيير على بعض العادات واتباع حمية مفيدة أما الطريقة الأكثر فعالية التي تساعد على التخلص من الكرش فهي زيادة نسبة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لا شكّ في أن الحصول على بطن مسطح وحرق الدهون وإزالة الكرش تشكل هاجساً لدى عدد كبير جداً من النساء وهذا ما تفرضه متطلبات الموضة والجمال والأناقة وهكذا تقرر الكثيرات اتباع حميات قاسية في معظم الأحيان، ما يشعرهن بالتعب وبعدم القدرة على المتابعة لكن لتجنب ذلك من الأفضل أن يتبعن 4 طرق لتدليك منطقة البطن تعادل في تأثيرها وقدرتها

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
نعتمد على العديد من الأنظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد، وقد يحدث بالفعل إنقاص في الوزن مع الاحتفاظ بدهون البطن والأرداف، وتكون من أصعب المناطق التي يمكن تنحيفها، لكن لا داعي للقلق سيدتي، إليك طريقة إعداد كريم الزنجبيل لإنقاص الوزن وتنحيف منطقتي البطن والأرداف، كل ما عليك هو المواظبة على تطبيق كريم الزنجبيل وستلاحظين الفرق خلال أيام الزنجبيل

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يتميز رجيم الكيوي والبرتقال بأنه من أنواع الرجيمات ذات مفعول كبير إذا لا يساعد رجيم البرتقال و الكيوي على انقاص الوزن بسرعة و حرق الدهون فحسب، بل يقوم بتنظيف الجسم من السموم و إمداده بالفيتامينات و المعادن

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تناول خل التفاح بصورة يومية من أجل التخلص من الوزن الزائد والدهون أو اتباع حمية تعتمد على هذا الخل قد يكون له بعض الفوائد، ولكن على الجانب الآخر قد يكون خطرًا للغاية، تعرفي معنا خلال السطور التالية على الأعراض الجانبية التي يسببها رجيم خل

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
إذا كنت سيدتي تهتمين كثيرا بمظهرك الخارجي وتحاولين الحصول على جسم رشيق وصحي بعيدا عن الكيلوغرامات الزائد، نقدم لك في مقال اليوم أحد أصناف الفواكه المجففة التي اعتدنا على تناولها دون الدراية بأهميتها للتخسيس فوئد الزبيب الأصفر للجسم يحتوي الزبيب الأصفر على نسبة هامة من الألياف التي تفيد في مقاومة الرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة وتعزيز الشعور

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
إضافة الى طعمها اللذيذ وطريقة تحضيرها السهلة والسريعة، تعدّ السبانخ من أنواع الخضروات الورقية المفيدة للجسم، وذلك بسبب إحتوائها على كميات عالية من العناصر الغذائية المهمة لا سيما المعادن والفيتامينات، إضافة الى دورها الأساسي في خفض الضغط وتعديل مستويات الكولسترول المرتفع في

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يظنّ البعض أنّ إنقاص الوزن بشكلٍ سريع عن طريق اتّباع حميةٍ قاسية، هو الخيار الأمثل للتمتّع بجسمٍ رشيق إلا أنّ ما يتمّ تجاهله هو أنّ الرشاقة يجب أن تقترن بمعايير

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
الجمع بين خصائص الماء والليمون وبذور الكتان ضمن شراب واحد يمكننا من الحصول على مكمل طبيعي ذو تصنيف عالي وذو قيمة هامة في تعزيز عملية فقدان الوزن يحتوي الليمون وبذور الكتان على المغذيات التي تساهم في تعزيز عملية الأيض ومن خلال إدراج هذا الشراب ضمن نظامنا الغذائي سنتمكن من تخفيف نوبات القلق ودعم وظائف

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تخشى الكثير من السيدات تطبيق حمية غذائية خاصة بالتخسيس بسبب عدم القدرة على الالتزام بنمط غذائي معين يفرض عليهن في أغلب الأحيان ترك الأطباق المفضلة أو تناولها بكميات محدودة، كما ترتكز أغلب الحميات الغذائية على تناول الخضراوات التي تعد من الأطباق الغير محببة لدى الكثيرين وفي هذا السياق سنقدم لمن يرغبن في التخلص من بعض

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
في فترة المراهقة، يشهد جسم الفتاة الكثير من التغيّرات الجذريّة والملحوظة، ما يؤدي الى الإحساس بالجوع الدائم، وبالتالي تناول كميات إضافية من الاطعمة والمأكولات، علماً أنه في هذه المرحلة تميل معظم المراهقات الى أنواع الوجبات السريعة والمأكولات الجاهزة التي تسبب إكتساب الوزن الزائد وتكدّس الدهون في أماكن مختلفة من

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
من بين أنواع الرجيم المختلفة، أثبت رجيم الصيام العكسي فعّاليته في المساعدة على خسارة الوزن بسرعة لذلك، وإذا كنتِ تبحثين عن نظامٍ غذائيّ يخلّصكِ من الكيلوغرامات الزائدة، لا بدّ ان تتعرفي على طريقة تطبيق رجيم الصيام

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
السعرات الحرارية هي وحدة القياس التي تستخدم للتعبير عما تحتويه الأطعمة والمشروبات من طاقة، وعن مقدار ما يستهلكه الإنسان بالمقابل أثناء ممارسته للأنشطة والمهام اليومية وخلال حميات إنقاص الوزن، لا بدّ من تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة إضافة إلى زيادة النشاط الجسدي للوصول الى الجسم المثالي والوزن المناسب، ومن هذه الحميات رجيم الـ 500

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
الجسم المثالي الممشوق والوزن الصحّي والسليم هو من الأهداف الأساسية لعدد كبير من الأفراد لا سيما النساء اللواتي يطمحن الى الوصول الى الرشاقة الدائمة، ما يدفع البعض الى اللجوء الى أنواع من الحميات القاسية والصارمة، التي تساعد على التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة إلا أنها بالمقابل تؤدي الى العديد من المضاعفات الصحيّة الخطيرة، ومنها رجيم

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تنقسم الحميات الغذائية الى أنواع كثيرة ومختلفة، ومنها رجيم السعرات الحرارية الذي هو من أكثر الأنظمة المنتشرة والناجحة التي تساعد على التخلّص من الوزن الزائد بفعالية من خلال تقليل كميات الطعام وحساب السعرات اليومية فيها من دون أي جوع أو حرمان، علماً أن الوحدات التي يحتاجها الجسم تتراوح بين 1200 إلى 1400 سعرة حرارية

للمزيد اسحب الرابط