رجيم
تختلف أنواع الرجيميات الخاصة بتخسيس الوزن الزائد لذلك تشعر الكثير من السيدات بالحيرة تجاه مدى فاعليتها وآثارها على الجسم إذا كنت سيدتي تفكرين سيدتي في التخفيف من وزنك قصد الحصول على جسم رشيق، سنقدم في مقال اليوم الطريقة الصحيحة لاتباع الريجيم السويدي حتى تتمكني من تخسيس الجسم بشكل صحي وآمنالريجيم السويدي بالخطوات اليوم الأول الفطور:

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لخسارة الوزن يمكن اتباع الكثير من الطرق المعروفة، لكن يمكن أيضاً اللجوء إلى أنواع رجيم غريبة مثل رجيم الساندوتش، فهو يساعد على استعادة الرشاقة وعلى حرق الدهون بفعالية لكن تبقى القاعدة الأساسية دائماً اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تكدس البطن بالدهون من أكثر المشاكل المنتشرة بين السيدات، والتي تسبب لهن الإحراج وعدم الرضا عن أنفسهن، فلا تستطيع المرأة أن ترتدي الملابس الضيقة حتى لا تظهر شكل البطن، وللتخلص من هذه المشكلة نحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة البطن والأرداف مع اعتماد المشروبات الحارقة التي تعمل على حرق دهون البطن وإنقاص الوزن، ومن خلال هذا المقال

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لحرق الدهون التي تتراكم في مناطق كثيرة من الجسم مثل البطن والظهر والأرداف والذراعين، يتم اللجوء عادة إلى الحميات القاسية أو إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لكن من الممكن أيضاً تحقيق هذا الهدف واستعادة الرشاقة باتباع طريقة التدليك بالفرشاة فهي سهلة جداً وفعالة التدليك بالفرشاة لحرق الدهونإذا كنت تعانين من تراكم الدهون في مناطق مختلفة من جسمك مثل

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يعتمد رجيم البيض على تناول كميات من البيض بشكل يومي؛ حيث إنه العنصر المتكرر بجانب أطعمة أخرى للحفاظ على التوازن، وبات معروفاً أن البيض يحتوي على فوائد كثيرة، كما أنه غني بالحديد والكالسيوم، بالإضافة إلى البروتين، والذي يلعب دوراً مهماً في دعم عملية حرق الدهون والشعور بالشبع وإليك سيدتي رجيم البيض لتطبيقه؛ للحصول على جسم مثالي ومتناسق، مع ضرورة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
هل أنت من اللواتي يعشقن تلك النكهات الاستثنائية للبرجر عزيزتي؟ أتشتهين تناوله بشكل كبير ولكنك لا تستطعين فعل ذلك بسبب دخولك في إحدى الحميات الغذائية للتخلص من مشكلات السمنة والوزن الزائد؟ نحن نعلم كم أن هذه الوجبة غنية بالسعرات الحرارية، ولكننا ندرك في الآن ذاته كم أن الحرمان صعب، خاصةً عندما يجتمع الكل ويبدؤون في الأكل أمامك، ومن أجل

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تسعى الكثير من السيدات للحفاظ على رشاقتهن من خلال اتباع نظام غذائي معين أو من خلال إيجاد الوسائل الآمنة التي تساعد على التخسيس وفي هذا السياق، سنقدم في مقال اليوم فوائد مشروب الكمون والنعناع، هذا المشروب الذي سيذهلك بقدرته الرائعة في القضاء على الدهون فتابعي لتعرفي عنه أكثرمشروب الكمون والنعناع توضح اختصاصية التغذية منى

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
من منا لا تستخدم بذور الكمون الأخضر لتتبيل الأطباق التي نحضرها بشكل يومي وذلك بفضل مذاقه المميز، لكننا اليوم سنقدم لك الفوائد الغير معروفة لبذور الكمون والتي ستجعلك تحصلين على بطن مسطح دون عناء فلا تفوتي هذا المقالكيف يساعد الكمون على التخسيس؟ يحسن عمل الجهاز الهضمي في الجسم، التقليل من الانتفاخ من خلال طرد الغازات يتضمن الكمون عناصر طبيعية

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
هل تعانين من السيلوليت، مما يفقدك الحصول على إطلالة مميزة والتخلص من مظهر الجلد المتجعد، بسبب الدهون ورواسب السوائل التي تبرز من النسيج الضام تحت الجلد، ويعد التخلص من السيلوليت مهمة شاقة لمعظم الناس، فإذا كنت تبحثين عن طريقة أكثر أمانًا وطبيعية لإزالة السيلوليت إليك الوصفة التالية: وصفة زيت الأطفال والشاي الأخضر:زيت الأطفال

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
نعلم أنك تبحثين عن الطرق والأنظمة الغذائية التي تجعل جسمك رشيقاً خالياً من التكتلات الدهنية، خاصة في منطقة البطن والأرداف، فما رأيك في اتباع النصائح التي سوف نقدمها لك في السطور القادمة للتخلص من الكرش والأرداف مع ضرورة الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية لتجنب تحويلها إلى دهون غير مفيدة وبالتالي تكسبك المزيد من الوزن من

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
هل سئمت من السيلوليت الذي يحرمك الحصول على بشرة ناعمة وصحية؟ هل جربت الكثير من المستحضرات لكنها لم تجدِ نفعا؟ لا تقلقي بعد الآن لأن الطبيعة هي كنزك الأول لعلاج كل المشاكل التي تتعلق بجمالك إذا كنت من محبات الوصفات الطبيعية البسيطة والآمنة، سنقدم لك اليوم كيفية تحضير كريم منزلي لعلاج السيلوليت والحصول على بشرة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
من المعروف أن شرب الماء يساعد على تخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة كما أنه يعزّز عمليات الهضم والأيض وإذابة الدهون لكن يمكن استخدامه أيضاً لتحضير وصفات ذكية تساعد على حرق الدهون وإزالة الكرش ماء التفاح والقرفة لإزالة الكرش لتحضير هذا الماء الذي يساعدك على حرق دهون بطنك وإزالة الكرش تحتاجين إلى: 3 حبات من التفاح، عودين من القرفة، كمية

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
هل تعانين من الوزن الزائد؟ أترغبين في التخلص من مشكلتك تلك ولكنك لا تنجحين في ذلك بسبب عدم قدرتك على التركيز في أي من الحميات الغذائية أو أيضا لكثرة التزاماتك العائلية والمهنية التي تشغلك حتى عن ممارسة الرياضة؟ كل ذلك يبدو سيئا، فأنت في وضع لا تحسدين عليه سيدتي، ولكننا مع ذلك ندعوك إلى

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
كل امرأة ترغب بإنقاص وزنها بطريقة صحية و الحصول على الجسم الرشيق و المتناسق وللتعرف أكثر عن أهمية العناصر الغذائية التي يحتويها الموز لصحة و رشاقة جسم الإنسان، إليك بعض الحقائق المذهلة عن فوائد تناول الموز قبل الغوص في تفاصيل رجيم الموز للتخلص من الوزن

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لخسارة الوزن يمكن اتباع الكثير من الطرق المعروفة لكن يمكن أيضاً اللجوء إلى أنواع رجيم غريبة مثل رجيم الساندوتش فهو يساعد على استعادة الرشاقة وعلى حرق الدهون بفعالية لكن تبقى القاعدة الأساسية دائماً اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام رجيم الساندوتش لخسارة الوزنيمكن هذا الرجيم أن يساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون إذا

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
هل تعانين من الوزن الزائد؟ أترغبين في التخلص من مشكلتك تلك ولكنك لا تنجحين في ذلك بسبب عدم قدرتك على التركيز في أي من الحميات الغذائية أو أيضا لكثرة التزاماتك العائلية والمهنية التي تشغلك حتى عن ممارسة الرياضة؟ كل ذلك يبدو سيئا، فأنت في وضع لا تحسدين عليه سيدتي، ولكننا مع ذلك ندعوك إلى عدم القلق بالمرة، فالحلول

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
حمية باليو أو حمية العصر الحجري كما يسميها البعض هو نظام رجيم اقتبس عن النمط الغذائي لرجل الكهف أو الإنسان البدائي الذي كان يقتات بدرجة أولى على صيد اللحوم أو الأسماك، بالإضافة إلى البيض، الخضروات، الفاكهة، المكسرات والبذور وهي مواد صحية تعطي الجسم القوة الطاقة والحيوية دون اكتساب أي وزن زائد وفي هذا السياق

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
قد يختبئ سرّ خسارة الوزن في أصناف غير متوقّعة ومنها مثلاً البذور التي تستخدم كطعام للطيور فهي تعتبر وسيلة فعالة لحرق الدهون وتعزيز امتصاص الجسم للمغذيات كما أنها تمنع تراكم الماء فيه وهي تحتوي على أنزيمات طبيعية تحفز عملية الأيض ولهذا يمكن الاستفادة منها من خلال تحضيرمشروب تخسيس يساعد على استعادة الرشاقة في 3 أسابيع فقط

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
التفاح الاخضر حليف مثالي لنظامك الغذائي، فهو مادة غذائية طبيعية لقمع الشهية لتناول الطعام، ويمكنك تناوله بكثرة كذلك وكل ذلك بفضل أليافه التي تعطي الشعور بالشبع لاحتوائها على مادة البكتين، وبإمكانك تناول التفاح الاخضركوجبة خفيفة أو وجبة رئيسية، وسوف ترسل مادة البكتين إشارات إلى الدماغ بالشعور بالشبع، والصمود لفترة أطول دون أن تنهاري وتلجأي إلى تناول

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
لطالما كانت دهون البطن واحدة من أكثر الأمور المزعجة بالنسبة لغالبيات النساء كونها تؤثر بشكل كبير على الإطلالة الجمالية لهذا السبب ونظرًا لأن هناك كثيرات لا يعلمن كيف يمكن التخلص منها نقدم لك سيدتي بجموعة من النصائح عليك الإلتزام بها لـحرق دهون البطن: 1- الحصول على قسط كافٍ من النوم؛ لأن بحسب ما توصلت إليه دراسة من جامعة "ويك فورست"

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
حتى تأكل أقل تناول طعاماً أكثر إنها اسهل طريقة لتخسيس الوزن الزائد وحرق الدهون المزعجة واستهلاك أقل عدد ممكن من السعرات الحرارية وفي هذه الحالة يجب تناول الطعام كل ساعتين حتى تأكلي أقل تناولي الطعام كل ساعتينيساعد تناول الطعام كل ساعتين على تنشيط عملية الأيض ويمكّن الجسم من حرق الدهون المستمر وإليك هذا البرنامج المفيد الذي يمكنك

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
أي شيء مصنوع من السكر له مذاق شهي؛ خاصة في فصل الشتاء الذي نشعر فيه بالرغبة في تناول الحلويات بغرض التدفئة لكن السكر هو اختيار غير صحي على الإطلاق، ليس للوزن فحسب، بينما يساعد السكر على تلف الخلايا، من ثم يظهر التجاعيد مبكراً؛ فضلاً عن بقية الأضرار الناتجة عن تلف الخلايا لا يمكنكِ بسهولة التوقف

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
تعد التونة من أفضل الأغذية التي تعمل على خسارة الوزن بكل سهولة، وهذا اللحم المعلَّب الخفيف يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والبروتينات، ويقلُّ في سعراته الحرارية، كما يسهل تناوله في "الساندويش" أو في طبق

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
حمية باليو أو حمية العصر الحجري كما يسميها البعض هو نظام ريجيم اقتبس عن النمط الغذائي لرجل الكهف أو الإنسان البدائي الذي كان يقتات بدرجة أولى على صيد اللحوم أو الأسماك، بالإضافة إلى البيض، الخضروات، الفاكهة، المكسرات والبذور وهي مواد صحية تعطي الجسم القوة الطاقة والحيوية دون اكتساب أي وزن زائد وفي هذا السياق سنقدم لك

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
يحتاج بعض الأشخاص إلى حرق الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من أجسامهم لكي يحافظوا على مظهر أنيق كما على سلامة صحتهم وهو ما يمكن تحقيقه من خلال اتباع وصفات طبيعية فعالة جداً ولا يفكر بها الكثيرون ومنها مثلاً شاي قشر الأناناس فهو يتمتع بخصائص مدرة للبول، ما يعني أنه يخلص الجسم من الانتفاخ الناتج عن تجمع الماء فيه

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
ليس عليك أن تتبعي حمية تساعدك على خسارة الوزن بشكل عشوائي فلكل شكل جسم طريقة تنحيف خاصة به إذاً، حدّدي شكل جسمك واكتشفي كيف يمكنك أن تفقدي كيلوغراماتك المزعجة في مدّة قصيرة شكل التفاحة إذا كان جسمك يأخذ شكل التفاحة، فهذا يعني أنّك تعانين من الوزن الزائد في منطقة أسفل صدرك وخاصرتيك ماذا تأكلين؟ من الضروري أن تحتل

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
إذا كنت سيدتي تهتمين كثيرا بصحة جسمك وخاصة برشاقتك وتحاولين اتباع نظام غذائي صحي حتى لا تكتسبي الوزن الزائد، فيجب أن تهتمي بنوعية الوجبات الخفيفة التي تتناولينها عند الشعور بالجوع لذلك سنقدم في مقال اليوم أفضل أنواع الوجبات الخفيفة التي يسهل تحضيرها في المنزل والتي تمنحك الشعور بالشبع بعيدا عن اكتساب السعرات الحرارية الزائدةسلطة الدجاج والفلفل

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
إن طهو الطعام على البخار هو واحد من أسرار المرأة الأسيوية للمحافظة على رشاقتها، والتي لطالما  تتّبعه طيلة حياتها من هنا، يعتبر رجيم البخار ليس بجديد، لكنّنا اليوم، سنعيد ونذكّركِ عن فوائد هذا النوع من الدايت الذي سيساعدكِ في خسارة الوزن والمحافظة

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
الحصول على بطن مسطح هو حلم الكثيرات فإن كنت إحدى هؤلاء، نحمل إليك هذا الخبر السار: يمكنك تحضير مشروب يحتوي على الزنجبيل والحامض والنعناع والخيار لكي تفقدي تلك الدهون المتراكمة في منطقة الكرش المكونات سهلة المنال والطريقة سهلة التطبيق، فانطلقي شراب مفيد جداً كيف يسعني تحضير هذا المشروب السحري؟ لا شكّ في أنّك بدأت تطرحين على نفسك هذا السؤال

للمزيد اسحب الرابط














رجيم
ان تركيبة خل التفاح تساعد على حرق الدهون المتكسدة خصوصا في منطقة البطن فهو بسرع عمليه الايض كما يساعد على التخلص من السموم وتصريف السوائل في الجسم وتسهيل الهضم وبالتالي التخلص من الكرش وتخسيس الوزن في آن اليك خلطة سهلة وسريعة لإزالة الكرش وتخسيس الوزن المكونات 200 مل من الماء الفاتر ملعقتين صغيرتين من خل التفاح العضوي ملعقة

للمزيد اسحب الرابط