الصحة
تغادر المنزل وتغلق الباب وتدرك فجأة أنك نسيت هاتفك مرة أخرى هذا هو شعور محبط! أعراض ضعف الذهن والارتباك ليست جزءاً طبيعياً من الشيخوخة إذا لاحظت أنك أصبحت ناسياً، فقد حان الوقت لإيقاظ عقلك وتجربة بعض التمارين التي يمكن أن تعزز الذاكرة! اليك 4 طرق غير عادية وبسيطة لجعل ذاكرتنا تعمل كالساعة! 1 تبديل اليدين خلال الأنشطة اليومية عادة

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
الكثير من هذه التغيرات هي نتيجة لانخفاض كمية الاستروجين التي يصنعها الجسم هذا الهرمون الجنسي المهم مسؤول أيضاً عن الحفاظ على الحفاظ على شكل الثدي اقرئي ايضا : نصائح لتحمي نفسك من سرطان الثدي 1 كتل صلبة رغم أن كتل الثدي تتمتع بسمعة سيئة للغاية كونها سرطانية، إلا أن معظمها ليس كذلك يعد سرطان الثدي أسهل في

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
يوصي الأطباء وخبراء الصحة دوماً بغسل اليدين بعد الخروج من الحمّام وقبل تناول الطعام، غير أن المبالغة بغسل اليدين يمكن أن تكون ضارة بالصحة ويقول ريتشارد جالو الرئيس المؤسس لقسم الأمراض الجلدية في جامعة كاليفورنيا "غسل اليدين كل يوم لا يقتل البكتيريا الجيدة، لكن الإفراط في غسل اليدين قد يكون ضارا"ًوأضاف "عند ولادتك، تدخل

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
قالت عيادة "آي في آي ميدل إيست للخصوبة في مسقط" إن العوامل الوراثية تمثل أحد الأسباب الهامة، التي تؤثر على خصوبة الزوجين، ففي بعض الأحيان تظهر المشكلة الوراثية لدى الزوجة، أو الزوج، وقد يشترك الزوجان في المعاناة من مشاكل وراثية وقد تتسبب العوامل الوراثية مثل انحراف الكروموسومات، والتهاب بطانة الرحم، والأورام الليفية وغيرها من المشاكل الوراثية في العقم

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
قالت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء، إن الزيادة الكبيرة في وزن الحامل ترفع خطر زيادة وزن الطفل عند الولادة وأوضحت الرابطة أنه بدءاً من وزن ولادة يبلغ 4 كيلوغرامات يكون الطفل أكثر عُرضة لمشاكل صحية في فترات لاحقة من حياته ولتجنب هذه المخاطر، تنصح الرابطة الألمانية المرأة بتجنب زيادة الوزن الكبيرة أثناء الحمل، مشيرة إلى إمكانية الاسترشاد بالقيم التالية

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
تشير دراسة صغيرة إلى أن البالغين الذين يتبعون نظاما غذائيا غير صحي ويعانون من الاكتئاب قد يساعدهم الطعام الصحي في تحسين حالتهم وفي تجربة عشوائية بأستراليا، تراجعت أعراض الاكتئاب لدى رجال ونساء تراوحت أعمارهم بين 17 و35 عاما بعد ثلاثة أسابيع من تحولهم إلى نظام غذائي صحي وأفاد باحثون في دورية (بلوس وان) بأن أولئك الذين واصلوا تناول الأغذية

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
هل تفرك المرحاض بشكل إلزامي خوفاً من الجراثيم؟ هذا أمر جيد، ولكن كم مرة تقوم بتغيير مناشف الحمام واليد؟ متى كانت آخر مرة قمت فيها بتنظيف ثلاجتك، أو قمت بغسل مقابض الميكروويف، أو تبييض بالوعة المطبخ؟ نعم، هناك جراثيم في كل مكان، ولكن نتحدث هنا عن الأشياء الخطيرة التي تدفعنا إلى استعمال المطهرات والقفازات، وهي على

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
دعت نتائج دراسة جديدة محبي القراءة إلى التمسك بطقس القراءة قبل النوم بعدما تبيّن أنه يحسن الصحة العامة، ويساعد على النعاس من دون أرق وأظهرت نتائج الدراسة التي أجريت في جامعة سوسكس البريطانية أن القراءة في كتاب لمدة 6 دقائق قبل النوم تقلل التوتر بنسبة 68 بالمائة، وتساعد على تصفية الذهن، وتهيئ الجسم للنوم التمسك بعادة القراءة قبل النوم ولو لدقائق

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
تشير دراسة حديثة إلى أن البالغين الذين يتفاوت دخلهم من عام لآخر أو من يتعرضون لخفض كبير في رواتبهم تتراجع نتائجهم في تقييمات الوظائف الإدراكية والعقلية في منتصف العمر مقارنة بمن لديهم دخل مستقر وجمع الباحثون بيانات الدخل على مدى أكثر من عقدين منذ 1990 في دراسة شملت 3287 بالغا وكانت أعمارهم في بداية جمع البيانات تتراوح بين 23 و35 عاما كما

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
تحث التوصيات الصحية على تغذية الرضيع على حليب الثدي حصرياً خلال أول 6 أشهر من عُمره كحد أدنى ويوفر حليب الأم مضادات حيوية طبيعية تدعم مناعة الصغير التي لم تكتمل بعد، كما تبين أن مغذيات حليب الثدي تعزّز نمو الدماغ، وتحمي الطفل في المستقبل من البدانة والسكري وينبغي على الأم المرضعة تجنّب بعض المخاطر التي قد تعيق الرضاعة الطبيعية، أهمها:

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
اسباب كثرة الغازات بالليل وطرق الوقاية منها نتعرف عليها كما ذكره موقع ويب طب الإلكتروني و الذي ذكر أن الأشخاص الأصحاء الذين يتغذون على الطعام الطبيعي يطلقون الغازات نحو 10 مرّات في اليوم، بالمعدل، وأنه ليست هنالك علاقة بين الجنس أو السن وبين وتيرة انطلاق الغازات اسباب كثرة الغازات بالليل: ابتلاع الهواء: عندما لا يتم إطلاق الهواء الذي تم

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
فوائد الرشاد الصحية للجسم من المفيد التعرف عليها، وذلك لأن حب الرشاد من أشهر أنواع الحبوب من حيث فوائده الصحية وغالبا ما يكون استخدامه كنوع من أنواع التشافي أو الوقاية من الأمراض، وهو غني بعدد من العناصر الغذائية و الفيتامينات أهمها فيتامين أ، ج، هـ فوائد الرشاد الصحية للجسم: يستخدم حب الرشاد في علاج

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
دراسات عدة ربطت بين ضغوط العمل و الإصابة بعدد من الأمراض سواء العضوية أو حتى النفسية، لذا بات كل ما يتعلق بالعمل محط دراسات جديدة ، ومن ذلك الراتب الشهري، فهاهي دراسة ربطت بين أمراض خطيرة وخفض الراتب، إليكم الدراسة الراتب وأمراض القلب: كشف باحثون في دراسة حديثة أن خفض الراتب يؤدي إلى ارتفاع خطر أمراض

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
أطلقت شبكة فيس بوك حملة للتوعية بالصحة العقلية من أدوات جديدة عبر منصتها وأيضاً مسنجر لتتيح للمستخدمين في الحديث عن هذا الموضوع بنشر صور وفيديوهات تختفي خلال 24 ساعة كما طرحت الشبكة مجموعة من الملصقات لاستخدامها مع "مسنجر" وتعرض عبارات مثل "دعنا نتكلم" و"نستمع" و"موضوعات الصحة العقلية"وقالت فيس بوك إنها ستتبرع بدولار واحد في كل مرة يرسل

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
فوائد عديدة لتناول الكاجو تجعلك لا تترددين في تناولها على الأقل 4 حبات يومياً، أبرزها على البشرة وصحة عظامك 1 بشرتك ستبدأ في التوهج اقرئي ايضا : فوائد غير متوقعة لتناول حفنة من الكاجو يومياً في رمضان يعد الكاجو مصدراً رائعاً للنحاس ومضادات الأكسدة التي تعود بالفائدة على بشرتك من المعروف أن مضادات الأكسدة تقلل من علامات الشيخوخة، وينتج

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
يعتبر الحصول على شعر صحي تحدياً كبيراً بالنسبة للكثير من النساء اللواتي يلجأن إلى مستحضرات العناية الاصطناعية والتي قد تكون باهظة الثمن في الكثير من الأحيان وللتخفيف من تكاليف مستحضرات العناية بالشعر، يمكن اللجوء إلى تناول أنواع معينة من الأطعمة التي تغذي الشعر بشكل طبيعي وتحافظ على صحته فيما يلي قائمة بالأطعمة الغنية بالمكونات الغذائية البسيطة

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
يعتبر غسل اليدين بشكل دائم إحدى أكثر الطرق فعالية في الوقاية من الكثير الأمراض التي تنتقل عن طريق العدوى، مثل نزلات البرد والتهابات الجهاز الهضمي لذا لا بد من تشجيع الأطفال على غسل أيديهم على الدوام ومن هذا المنطلق أورد موقع "كوميونتي نيتورك" بعض النصائح التي تساعد الأمهات على تشجيع أطفالهن على غسل أيديهم بشكل منتظم، على النحو التالي:

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
منحت جراحة رائدة صبياً أمريكيا الأمل في المشي بعدما تسببت إصابته بالسرطان بفقدان جزء من ساقه، إذ استبدل الجراحون ركبته المتآكلة بقدمه تم تشخيص الطفل أوستن ديجنان، من إلينوي، بالساركوما العظمية وهي نوع من أنواع سرطان العظام، في وقت سابق من هذا العام، بعد أن اشتكى من ألم شديد في ساقه اليسرى وأخبر الأطباء والديّ

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
أشارت دراسة تحليلية إلى أن تناول الأطفال المصابين بالتوحد مكملات غذائية غنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية أوميغا 3 قد يقلل لديهم أعراض المرض وحلل الباحثون بيانات من 27 دراسة تجريبية شملت في الإجمال 1028 طفلا مصابا باضطراب التوحد وقسم الباحثون المشاركين لمجموعات عشوائية لتناول مكملات غذائية متنوعة، بما يشمل الفيتامينات وأوميغا3 أو تناول دواء وهمي وخلص الباحثون في الدراسة التي

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
إذا كنت من عشاق النكهات المميزة، فعليك ألا تهمل استخدام مسحوق الفلفل الأحمر، كونه يضيف مذاقا مختلفا، كما أن له فوائد صحية عدة، مما يجعل لديك الشجاعة الكافية للمخاطرة بحرارته النارية للحصول على هذه الفوائد الرائعة والمميزة فعند تناول الطعام المكسيكي أو الهندي أو التايلاندي ستجد مسحوق الفلف الأحمر حاضرا بقوة ليضفي عليه مذاقا ذو نكهة مميزة

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
يعتقد بعض المدخنين أن تدخين عدد قليل من السجائر في اليوم لن يضر الصحة مثل التدخين المكثّف، لكن وفقاً لدراسة جديدة تبين أن التدهور في وظائف الرئة لا يختلف كثيراً وأظهرت الدراسة أن تدخين 5 سجائر أو أقل يسبب تدهوراً أقل بدرجة بسيطة لوظائف الرئة مقارنة بتدخين 30 سيجارة في اليوم! التدهور في وظائف الرئة لدى من يدخن 5

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
يرى علماء أن السرعة التي يمشي بها الأشخاص في العقد الخامس من عمرهم تمثل علامة على مدى تسارع وتيرة شيخوخة أدمغتهم ، وكذلك أجسامهم وباستخدام اختبار بسيط لسرعة المشي، تمكن الباحثون من قياس وتيرة عملية الشيخوخة ولم تقتصر الاكتشافات على معرفة أن أجسام من يمشون ببطء شاخت بسرعة أكبر، بل بدت وجوههم أكبر سنا، وكان لديهم

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
يعتبر الشخير قضية اجتماعية وليس مشكلة صحية فقط، فهو يؤثر على العلاقة الزوجية، وجودة النوم، إلى جانب أنه قد يشير إلى مشكلة صحية أكثر خطورة هي توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم، وقد يكون السبب بسيطاً يتعلق بعدم استرخاء أنسجة الحلق أو انسداد الأنف خلال النوم وضع شريط لاصق على الأنف من الخارج ليساعد على إبقائها مفتوحة، أو

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
يصاب بمرض السل سنويا أكثر من 10 ملايين شخص من سكان الأرض، بسبب عصيات كوخ، التي تقتل مليوني شخص سنويا وتعد فتاكة أكثر من أي مرض آخر وفقا للأطباء المختصين في علاج مرض السل، نحو ثلث المرضى لا يراجعون المستشفيات للحصول على العلاج اللازم، ما ينقل العدوى إلى الأشخاص المحيطين بهم وهذا أمر طبيعي، لأن الناس تعتبر أعراض

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
تُنصَح الأمهات عادة بالنوم عندما ينعس الرضيع، لكن إذا استمرت يقظته طوال الليل يضع الأمر ضغطاً كبيراً عليها ولا يعني ذلك أن الطفل ليس بحاجة إلى النوم، في الحقيقة يحتاج جسمه ساعات أطول، لولا وجود بعض الأسباب تمنعه من النعاس ليلاً، وهي: التسنين، ونزلة البرد، و الحساسية، والغازات، والإمساك من مسببات الإزعاج أثناء الليل الساعة البيولوجية بعض الأطفال

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
يعد رجيم الماء والليمون لخسارة 16 كيلو جرام في الشهر من الحميات التي تتأرج بين القبول والرفض بصفة عامة، فالبعض يؤيد تطبيقه لفترات محددة والبعض الآخر يرفض نهائيا الاعتماد عليه كرجيم مستقل لخسارة الوزن، خصوصا السيدات اللواتي يعانين من مشكلات الجهاز الهضمي رجيم الماء والليمون لخسارة 16 كيلو جرام في الشهر وبحسب ما قالته اختصاصية التغذية منى إبراهيم من

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
السعرات الحرارية في البرتقال يعد البرتقال من أنواع الفاكهة المحبوبة في أغلب دول العالم في من عائلة الحمضيات، ويتكون البرتقال بشكل أساسي من الماء والكربوهيدرات، بجانب كميات من الدهون والبروتين يعد البرتقال من أنواع الفاكهة المحبوبة في أغلب دول العالم، وهو من عائلة الحمضيات، ويتكون البرتقال بشكل أساسي من الماء والكربوهيدرات، بجانب كميات من الدهون والبروتين،

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
أمراض الجهاز الهضمي كيفية الحفاظ على الجهاز الهضمي من الامراض الجهاز الهضمي الجهاز الهضمي واحد من الأجهزة المهمة في جسم الإنسان وهو المسئول عن عملية هضم الطعام في الجسم والذي يبني الخلايا والأنسجة، ويعمل الجهاز الهضمي على تحليل الطعام وامتصاص العناصر الغذائية التي تفيد الجسم ومن ثم إخراج باقي الأطعمة والمواد الضارة على صورة فضلات، ولا شك أن أي

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
التهاب المسالك البولية عند الفتيات تحكي لنا عنها الدكتورة نيللى نيكولوف أخصائية النساء والتوليد من مستشفى أن أم سي رويال مدينة خليفة ، وتقول: هي عدوى تسببها البكتيريا التي تنتقل إلى داخل الجهاز البولي، و السيدات هم أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الالتهابات من الرجال وذلك بسبب قصر طول الإحليل مما يؤدى إلى سهولة وصول البكتيريا إلى

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
انواع اضطرابات الغذاء وطرق علاجها نتعرف عليها في هذا الموضوع كما ذكرها موقع مايو كلينك الطبي الالكتروني، والذي أفاد أن اضطرابات الأكل عبارة عن حالات خطيرة ترتبط بسلوكيات الأكل المستمرة، والتي تُؤثِّر بشكل سلبي على الصحة والعواطف والقدرة على التأدية الوظيفية في جوانب مهمَة من الحياة انواع اضطرابات الغذاء وطرق علاجها: فقدان الشهية العصبي:

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك