الصحة
دراسة مقلقة حول الوقت الذي يقضيه الأطفال على الشاشات وصحتهم العقلية دراسة مقلقة حول الوقت الذي يقضيه الأطفال على الشاشات وصحتهم العقلية دراسة مقلقة حول الوقت الذي يقضيه الأطفال على الشاشات وصحتهم العقلية دراسة مقلقة حول الوقت الذي يقضيه الأطفال على الشاشات وصحتهم العقلية صغار السن الذين يقضون سبع ساعات أو أكثر في اليوم على

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
يمكن أن يصاب الطفل بالبرد من 3 إلى 8 مرات في السنة، بينما يبلغ المعدل 2 إلى 4 مرات بالنسبة للأشخاص البالغين وتساعد الإجراءات الوقائية على خفض العدد إلى الحد الأدنى أو أقل، مع تخفيف شدة أعراض نزلة البرد، وتقليل أيام المرض إليك ما تحتاج أكله خلال الخريف والشتاء لتبعد عنك نزلات البرد: فيتامين "سي" تحث التوصيات الغذائية على

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
تشمل أعراض نقص فيتامين ب 12، الإرهاق والشعور بالإغماء وصعوبة في التنفس، إلا أن هنالك علامة مهمة قد تدل على نقص هذا الفيتامين تتمثل في حركة جفن العين بشكل لا إرادي تشير الكثير من الأبحاث إلى أن اضطراب حركة جفن العين قد يكون مؤشراً على نقص فيتامين ب 12، الأمر الذي يستدعي تناول أطعمة غنية بهذا الفيتامين

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
يمكن أن يصاب الطفل بالبرد من 3 إلى 8 مرات في السنة، بينما يبلغ المعدل 2 إلى 4 مرات بالنسبة للأشخاص البالغين وتساعد الإجراءات الوقائية على خفض العدد إلى الحد الأدنى أو أقل، مع تخفيف شدة أعراض نزلة البرد، وتقليل أيام المرض إليك ما تحتاج أكله خلال الخريف والشتاء لتبعد عنك نزلات البرد: فيتامين "سي" تحث التوصيات الغذائية على تناول 5 إلى 6 أكواب من

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
ما هو رجيم تنظيف الجسم من الدهون أو ما يعرف بالـDetox و الذي يعتبر من الأنظمة و الطرق للتخلص من الوزن الزائد عن طريق مساعدة أعضاء الجسم و تحفيزها، للتخلص من السموم عبر نظام غذائي خال تماماً من المأكولات المصنعة و الإضافات الكيميائية يعتمد رجيم تنظيف الجسم من السموم على تقليل كمية المواد الكيميائية في الغذاء، عن طريق تناول

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
تحدث تغيرات عديدة لجسم الحامل من أجل توفير البيئة المناسبة لنمو الجنين، وتؤدي هذه التغيرات في العمليات الحيوية إلى آلام، ومنها الصداع النصفي الذي يسبب مشكلة كبيرة خلال أشهر الحمل وتختلف عوامل إثارة نوبات الصداع من شخص لآخر، فالبعض يتأثر بطعام معين، أو بالضوء المبهر، أو بنقص النوم وتعتبر التغيرات الهرمونية العامل الأهم وراء إثارة نوبات

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
قد يجهل الكثيرون ان الحساسية يمكن ان تسبب نوعا من الصدمة الذي يكون تأثيرها السلبي كبيرا على جسم الانسان بحيث يمكن ان يؤدي لشلل الجسم في دقائق والحساسية التي نتحدث عنها اليوم هي في الاصل حساسية الطعام تجاه نوع او اكثر من اصناف الطعام والاكثرها شيوعا حي حساسية الفول السوداني خاصة لدى الاطفال ويمكن للحساسية

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
يعاني الكثيرون مما تسمى الكحة الليلية وهي كحة متكررة تتفاوت بين الخفيفة و المتوسطة لا تحدث إلى في المساء أو قبل النوم أو حتى أثناء النوم، وهذه الكحة غالبا ما ترتبط ببعض الأمراض الصحية، وعلاجها يكون بالسيطرة على تلك الأمراض المسببة، ويجب علاجها لأنها تؤثر على النوم بشكل عام أسباب الكحة الليلية: الإصابة بحموضة المعدة جفاف المجاري التنفسية زيادة

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
اسباب واعراض جرثومة المعدة الحلزونية وطرق علاجها تطلعنا عليها اختصاصية الجهاز الهضمي من مستشفى الزهراء الدكتورة أماني طلعت وتقول: جرثومة المعدة أو الهليكوباكتر هي أكثر أنواع البكتيريا انتشارا على كوكبنا، لكن في أحوال معينة تتسبب في بعض المتاعب للجهاز الهضمي و خارج الجهاز الهضمي مثل: أعراض جرثومة المعدة الحلزونية: عسر الهضم التجشؤ المستمر ألم

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
دائم ينصح المختصين بالتغذية بعدم تناول الطعام في اوقات متأخرة من اليوم وذلك لتفادي تراكم السوائل و الدهون وزيادة الوزن، إلا ا، دراسة جديدة ربطت بين تنول الطعام متأخرا و الصحة العامة، بمعنى أنه ليس مجرد زيادة وزن تناول الطعام في وقت متأخر وتأثيره على الصحة: اكتشف خبراء جمعية القلب الأميركية أن تناول الوجبات المتأخرة يمكن أن

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
كنا قد اقترحنا عليك سابقًا العديد من وصفات الشوفان الشهية التي لا ينبغى تفويتها ضمن نظامنا الغذائي لأنها سهلة التحضير ولذيذة المذاق وصحية وغير مكلفة وتساعد في ذات الوقت على خسارة الوزن بفضل ميزتها في تعزيز الشعور بالشبع واحتوائها على نسبة ضعيفة من السعيرات الحرارية وكما نعلم أن الشوفان هو عبارة عن حبوب ذات قيمة عالية بفضل

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
وجدت دراسة حديثة أجريت مؤخراً في كلية الطب بنيويورك، أن احتمالات حدوث سرطان البنكرياس، يمكن أن تتضاعف أربع مرات بسبب البدانة في سن المراهقة قالت المشرفة على البحث، أليسون روزنزفيج: "من المعروف أن السمنة في جميع المراحل، يمكن أن تزيد من خطر إصابة الإنسان بسرطان البنكرياس، إلا أن هذه الدراسة تسلط الضوء على المخاطر التي تنطوي عليها

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
تحدث أورام المخ عندما تنمو الخلايا في الدماغ وتتكاثر بشكل عشوائي وغير طبيعي، ويوجد نوعان من أورام الدماغ، أورام سرطانية تعرف بالخبيثة، وأورام غير سرطانية تعرف بالحميدة وتعد أورام المخ السرطانية أكثر خطورة من الأورام الحميدة، إلا أن الأخيرة قد تشكل خطراً كبيراً على حياة المصاب، إن لم يتم التخلص منها في الوقت المناسب ووفقاً لما

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
تعد الندوب من الآثار المترتبة على العمليات الجراحية، وحتى لا يسوء مظهرها يجب العناية بها بشكل سليم وينصح البروفيسور الألماني أليكساندر ناست بحماية الندوب الحديثة من أشعة الشمس، ومن الماء، وحمايتها من الالتهاب، أو الشد باستخدام لاصق طبي، كما لا يجوز خدشها حتى مع الشعور بحكةوأضاف طبيب الأمراض الجلدية أنه يمكن المساعدة على تماثل الندبة للشفاء باستعمال

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
الرغبة الشديدة لتناول الحلوى والتمتع بمذاقها الرائع، يقابله في الوقت ذاته الخوف من تناول كميات كبيرة من السكر الذي عادة ما نربطه مع الاصابة بمرض السكري والخوف من استهلاك السكر بافراط يتزايد عند الكثيرين خاصة مع تزايد اعداد المصابين ب مرض السكري وتسجيل عدة حالات من الاصابة في العائلة الواحدة كما هي الحال مع عائلتي التي

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
قالت دراسة حديثة إن شرب ما بين 3 و4 فناجين من القهوة يومياً يخفض احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بما يصل إلى 25% وتشير الدراسة إلى أن القهوة التي تحتوي الكافيين أو الخالية منه، تخفض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثانيويبرز التقرير الصادر عن التصنيف الصناعي الدولي الموحد، الدور المحتمل لاستهلاك البن في تقليل مخاطر

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
تلعب التغذية السليمة دوراً محورياً في ضمان الصحة والعافية والرشاقة وقال خبير التغذية الألماني هارالد زايتس إن التغذية الصحية تشترط خاصةً التخلي عن الوجبات السريعة، والأطعمة الجاهزة التي تحتوي على الكثير من الدهون، والسكر، والملح، والسعرات الحراريةوأضاف زايتس أنه يجب استبدال الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية، مثل الحلويات بأخرى صحية مثل الفاكهة، حيث يمكن تناول ثمرة تفاح بدل

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
قال خبير الساونا الألماني تورستن كوكوك إن حمام الساونا ممنوع على الذين يعانون من نزلة برد حادة لسببين: أولهما أن الساونا إجهاد إضافي للجسم، وثانيهما خطرعدوى الآخرين وأضاف كوكوك أن الساونا ممنوعة أيضاً على الذين يعانون من التهابات حادة أو جروح لم تلتئم بعد، أما مرضى القلب فمطالبون باستشارة الطبيب المعالج قبل الذهاب إلى الساوناوبشكل عام،

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
أكد البروفيسور كلاوس رابه أهمية الرياضة لمرضى سرطان الرئة، إذ تسهم في تحسين الحالة الصحية للجسد والنفس على حد سواء، وبالتالي تحسين جودة الحياة وأوضح أخصائي أمراض الرئة الألماني أن البرنامج الرياضي المناسب لمرضى سرطان الرئة يتألف من تمارين أيروبيك بسيطة، وتمارين خفيفة لتقوية العضلات، مشيراً إلى أن التمارين تُقوي عضلات التنفس، وتقلل الإنهاك وترفع درجة

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
ربما تكون علاقة الأجيال الأحدث بنوم القيلولة أقل كثيراً مقارنة بجيل الأجداد، لأن إيقاع الحياة العصرية، وساعات العمل قد أخذت كثيراً من فرصة الحصول على غفوة ما بعد الظهيرة لكن، هناك جدل حول فوائد القيلولة سببه أن بعض الدراسات وجدت ارتباطاً بينها وبين ارتفاع نسبة الوفيات ولا يعني ذلك أن نوم القيلولة مسؤول عن المشاكل الصحية المسببة للوفاة، وإنما

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء، مرتبطة بمدى إستجابة أجسامهن لزيادة الوزن بسرعة، كون بعضهن تتأثر أوزانهن بعوامل إما وراثية أو مرضية أو الإثنين معا لا تؤدي إلى حرق زيادة الوزن بالشكل المرغوب زيادة الوزن بسرعة للنساء وبحسب ما قاله إختصاصي التغذية الدكتور باسم شوقي من جدة، " نعتمد أولا في زيادة الوزن بسرعة للنساء على عمل الفحوصات اللازمة

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
تفيد تقارير صحية حديثة أن نسبة كبيرة من الفئة العمرية الشابة التي يقل عمرها عن 20 عاماً لديهم مستويات مرتفة من السكر بالدم، وقد رصدت بعض الإحصاءات هذه الحالة لدى 32 بالمائة من الشباب في بعض البلدان الآسيوية ويرجع ذلك إلى نمط الحياة الحديث الذي يميل إلى الجلوس أمام الشاشات لساعات طويلة من اليوم، ونوعية الأطعمة

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
كيفية تجنب الاعراض الجانبية الضارة للكورتيزون ترتبط بمعرفة مضاعفات الكورتيزون ومتابعة حدوثها لتفادي تفاقمها، خاصة أن بعض اعراض الكورتيزون لا تزول بمجرد التوقف عن تناوله، بل أن هنالك أعراض قد تحتاج إلى علاجات طبية ووقت طويل للتخلص منها كيفية تجنب الاعراض الجانبية الضارة للكورتيزون: الكورتيزون يمكن أن يسبب هشاشة العظام وذلك من المهم التركيز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم زيادة

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
اعراض نقص كريات الدم البيضاء في الجسم، وتعد هذه الكريات من ابرز مكونات الجهاز المناعي في الجسم واي نقص فيها يمكن ان يعرض الانسان للعديد من الامراض والعدوى وتختلف اعداد كريات الدم البيضاء بين شخص واخر، الا ان المعدل العام لهذه الكريات يصل لحوالي 7000 كرية دم بيضاء/ميكرولتر دم، ويأتي الاختلاف من جهة العمر والجنس

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
بات مرض السكري من أكثر الأمراض الشائعة من حيث ارتفاع أعداد الإصابة به عالميا، وبالرغم من أنه مرض شائع إلا أن كثير من الدراسات أكدت أن مرضى السكري بشكل عام ليس لديهم الوعي الكفي تجاه المرض، ويسبب ذلك عدم السيطرة عليه وبالتالي بات هذا المرض من الأمراض التي تسبب الوفاة مرض السكري في السعودية: كشفت الجمعية

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
زيت السمك من أكثر أنواع العناصر الغذائية التي يوصي الأطباء بالحصول عليها سواء من الأطعمة أو من المكملات الغذائية الطبية، وذلك لأنه يحسن صحة الجسم ويفيد في الوقاية أو علاج عدد من الأمراض، وهاهي دراسة جديدة تضيف فائدة جديدة لزيت السمك وهي الوقاية من أمراض القلب زيت السمك وعلاقته بأمراض القلب: أجرى علماء أمريكيون

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
يعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم الشرياني أحد أكثر الأمراض شيوعاً، والتي قد تؤدي إلى مضاعفات قد تشكل خطراً على حياة الإنسان وعادة ما يساهم النظام الغذائي الذي يتبعه المرء بشكل فعال في زيادة ضغط الدم، وخاصة إن كان يحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم والكافيين فيما يلي 5 أطعمة يجب تنجبها للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وفق ما

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
يشكل الاستيقاظ باكراً والنهوض من الفراش في الصباح، أحد أهم التحديات التي يواجهها الكثير من الأشخاص في وقتنا الحاضر، وذلك يعود لعدة أسباب منها عدم النوم بشكل كاف في الليل وقد أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا، الأسباب التي تقف وراء الحرمان من النوم والاستيقاظ بحالة مزرية في الصباح، على النحو التالي: 1- استخدام الهاتف في وقت متأخر من

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
يحتاج مرضى السكري إلى بعض التغييرات في روتين حياتهم اليومي للتأقلم مع حالتهم المرضية، ومن بين ذلك اختيار التمارين الرياضية المناسبة التي تساعد في السيطرة على مضاعفات المرض وفيما يلي، مجموعة من التمارين الرياضية، التي يُنصح مرضى السكري بممارستها بانتظام، بحسب موقع وي بي إم دي الإلكتروني:1- المشييساعد في استنشاق الهواء النقي والتخلص من التوتر

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
عادة ما تكون العلاقة بين الطفل وجديه قوية إلى حد كبير، لكن دراسة جديدة وجدت أن مثل هذه العلاقة قد لا تكون مفيدة لكلا الطرفين تتبعت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة السوربون تطور 1482 طفلاً منذ الولادة وحتى بلوغهم سن 8 أعوام، وأظهرت النتائج أن الأطفال الذين يذهبون إلى الحضانة لمدة عام أو أكثر، أقل عرضة للمشاكل السلوكية من نظرائهم

للمزيد اسحب الرابط