اخبار الامارات
قالت مؤسسة القلب الألمانية إن الارتفاع الشديد في درجات الحرارة الخارجية قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم لذا ينبغي على مرضى ارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب المعالج حول خفض جرعة الأدوية مؤقتاً وأوضحت أن هذا الأمر ينطبق على المرضى، الذين يتعاطون مثلاً "مثبط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين" (ACE inhibitor) أو السارتان أو "محصرات قنوات الكالسيوم" كما ينطبق الأمر ذاته على المرضى، الذين يتعاطون أدوية مدرة للبول لعلاج قصور القلب ومن ناحية أخرى، أوصت المؤسسة مرضى القلب بتجنب الخروج من المنزل في ظل الحرارة الشديدة قدر المستطاع، مع مراعاة ارتداء الملابس جيدة التهوية يُشار إلى أنه في ظل ارتفاع درجات الحرارة يتعين على القلب ضخ المزيد من الدم في الجسم لخفض درجة حرارة الجسم ولا يمثل هذا الأمر أية مشكلة لدى الأصحاء، ولكنه سرعان ما يشكل عبئاً على مرضى القلب نصائح ذهبية لمرضى ارتفاع ضغط الدم...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
ذكرت مجلة "أبوتيكن أومشاو" الألمانية أن الوخز في الصدر له دلالات عدة، حيث إنه قد ينذر بأزمة قلبية، خاصة عند المعاناة من ألم شديد لأكثر من 5 دقائق ويترافق الألم مع الشعور بضيق وضغط شديدين في الصدر، بالإضافة إلى الدوار والغثيان والتقيؤ والتعرق وفي هذه الحالة ينبغي الاتصال بالإسعاف فوراً ويدل الوخز في الصدر أيضاً على الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي، وهو ضرر مزمن بالغشاء المخاطي نتيجة ارتداد غير طبيعي لحمض المعدة إلى المريء كما قد يشير الوخز في الصدر إلى انسداد الشريان الرئوي أو التهاب التامور، أي التهاب الغشاء الناعم المزدوج الجدار، الذي يحيط بالقلب الوخز في الصدر علام يدل؟...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
بعد شهر كامل من تناول الأطباق والمشروبات الرمضانية الغنية بالسعرات الحرارية، يبحث الكثيرون عن الطريقة السليمة والصحية لخسارة الكيلوغرامات الزائدة التي اكتسبوها على مدار هذا الشهر، دون استرجاعها مجدداً بشكل سريع ولتعويض ما كسب من كيلوغرامات زائدة قدمت الدكتورة صدف صدّيقي، طبيب عام، في مستشفى ميدكير- الشارقة مجموعة نصائح تساعد على خسارة الوزن الزائد بعد رمضان:ممارسة التمارين الرياضية لمدّة عشرين دقيقة على الأقل مرّتين أسبوعياً، وخاصّة تلك التي تستهدف منطقة البطن والمعدة، والذراعين، مع الحرص على ممارستها بطريقة تدريجية خاصة لو تمّ التوقف عنها كلياً في رمضانتناول وجبات الطعام الرئيسية بمواعيد ثابتة يومياً تناول الوجبات المتوازنة صحيّاً من حيث المكونات مع الخضار والفواكهتجنب الحلويات وغيرها من الطعام المشبّع بالدهون والزيوت الابتعاد عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً، وفي حال الجوع الشديد، ينصح بتناول الفواكه مثل التفّاح أو الخضراوات الطازجة مع الحمّصتنظيم أوقات النوم بين 7-9 ساعات يومياً مع تجنب السهر ليلاَالعودة المباشرة لشرب لترين من الماء على الأقل يومياً، وعلى فترات متقطعة خلال اليوم نصائح تساعد على خسارة الوزن الزائد بعد رمضان...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
قالت اختصاصي علم النفس النمساوية ريناته سيرفينكا إن الطريقة المثالية لمواجهة التوتر النفسي تتمثل في المزج بين الحركة والطبيعة وبناء على ذلك يمكن التخلص من التوتر النفسي بعد يوم عمل طويل وشاق من خلال التنزه أو ممارسة رياضة الركض على نحو خفيف في الهواء الطلق، حيث يسهم ذلك في الشعور بالاسترخاء واستعادة الهدوء النفسيوأوضحت سيرفينكا، التي تُجري أبحاثا عن تأثير الطبيعة على الإنسان بكلية الطب بفيينا، أن نتائج أبحاث الاستشفاء أظهرت أن النفس يمكنها الاستشفاء جيدا في أحضان الطبيعة كما أن ممارسة الأنشطة الحركية تحارب الطاقة السلبية الناجمة عن التوتر النفسي، مما يساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة النفسية ما هي الطريقة المثالية لمواجهة التوتر النفسي؟...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
من الهواجس التي تحرصون جميعاً على الهرب منها هي السعرات الحرارية العالية والدهون المرتفعة المتراكمة في الجسم، علماً أن هاتين المادتين نادراً ما يلتقيان، ومتى اجتمعا أنتجا سمنة غير مستحبة وفي مقال صحتي اليوم، تتعرّفين معنا على أبرز آثار السعرات الحرارية في البرغل وكيفية الإستفادة منها لخسارة الوزن    ما هي السعرات الحرارية المتوافرة في البرغل؟   يعتبر البرغل من الحبوب التي يجب الإستفادة منها للحصول على الغذاء المتوازن والصحي، ومن هنا فإن الإطلاع على ما يحويه هذا العنصر الغذائي من سعرات حرارية يعتبر مفيداً للغاية، حيث إن الكمية التي يتضمنها لا تتجاوز 76 سعرة حرارية، ما يعتبر مساعداً على التخلّص من الوزن الزائد    ما هي فوائد البرغل؟    - بفعل الكمية الخفيفة من السعرات الحرارية المتواجدة في البرغل، فإن هذا المكوّن الغذائي يعتبر من أفضل الأنواع المساعدة على خسارة الوزن الزائد ومن أبرز فوائده أنه يمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها من دون تعريضها لاكتساب الوزن الزائد أو تراكم الدهون وارتفاع السعرات الحرارية في الجسم    - كما أن من أبرز فوائد البرغل، أنه يشكّل عنصراً مهماً على صعد الحصول على الغذاء المتكامل والمتوازن، خصوصاً أن البرغل لا يحوي الكمية الكبيرة من السعرات الحرارية، ما يساعد على إدراجه في النظام الغذائي الذي تتبعونه    - وبما أن البرغل لا يحوي كمية كبيرة من السعرات، فهو غني بالتالي...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
يعاني العديد من النجوم من مشاكل صحية وصعوبات نفسية مختلفة، ومنها اضطراب الشهية وفي هذا الموضوع من صحتي تجدين لائحة بأبرز مشاهير يعانون من اضطراب الشهية كي تتعلرفي عليهم عن كثب وتتصدر النجمة أنجيلينا جولي اللائحة حيث إنها عانت لمدة طويلة من هذه المشكلة إضطراب الشهية يصيب المشاهير… من هم؟...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
يحتوي زيت الثوم على الكثير من الفيتامينات الضرورية للصحّة كونه من أهمّ الأمور المضادة للبكتيريا وللفطريات اضافة الى خصائصه الطبية كمضاد للفيروسات الاّ ان فوائد زيت الثوم لا تقف عند هذا الحدّ فقط، بل هو من الزيوت التي يمكن الاعتماد عليها كدواء طبيعي للعديد من المشاكل ولتتعرفوا أكثر على فوائد زيت الثوم ما عليكم سوى متابعة هذا الموضوع عبر موقع الإماراتية للأخبار   فوائد زيت الثوم الصحية   - قشرة الرأس : يساعد زيت الثوم على التخلّص من قشرة الرأس ومن حكة فروة الرأس خصوصاً فروة الرأس الجافة   - علاج الالتهابات :يحتوي زيت الثوم على خصائص طبية مضادة للفطريات ومضادة للجراثيم، وبالتالي يمكن الاعتماد عليه كعلاج طبيّ للتخلّص من البكتيريا والفطريات   - وجع الأسنان :اذا كنتم تعنون من وجع الاسنان ما عليكم سوى أخذ بضع قطرات من زيت الثوم على قطنة ووضعها على الاسنان المتضررة لمدة 10 دقائق، للتخلّص من هذه المشكلة   - صحة القلب :يمكن لزيت الثوم ان يكون مفيداً في الحفاظ على ضغط الدم كونه من الأمور الطبيعية التي تمنع تصلب الشرايين والسكتات الدماغية وتجلط الدم    - الكولسترول :يقلل زيت الثوم من مستويات الكوليسترول السيئة والكوليسترول الكلي ومستويات الدهون الثلاثية، وبالتالي فهو علاج مناسب أيضاً لهذه المشكلة   - شعر صحي :يحتوي زيت الثوم على الكثير من المواد المغذية، ونظراً لكونه مصدر غني بالكبريت ومجموعة كبيرة من...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
للتخلّص من السمنة، نلجأ في كثير من الأحيان الى حميات غذائية صارمة، تقوم على حرمان الجسم من الطعام، ما يحرمه بالتالي من الفيتامينات والمعادن اللازمة لقيام أجهزته المختلفة بوظائفها، ما يؤدي حتماً الى الوقوع في الكثير من المشاكل الصحية، نتيجة اتباع حميات غذائية خاطئة ولذلك سنقدم لكم عبر موقع الإماراتية للأخبار كل ما يجب ان تعرفوه عن مخاطر التخسيس السريع   مخاطر التخسيس السريع   هناك مجموعة كبيرة من المخاطر التي يعود بها التخسيس السريع على الصحة ومنها:    - إصابة الجسم بنوع من الهزال، نتيجة نقص العناصر الاساسية والضرورية له، ويظهر هذا الأمر من خلال تزايد معدل تساقط الشعر، وتحول الوجه الى شاحب، وظهور الهالات السوداء تحت العين، ومع ما يرافق ذلك من عدم القدرة على التركيز وبالتالي القيام بالواجبات اليومية   - التخلّص من الدهون بشكل سريع يدفع الجسم الى الترهل، وظهور الخطوط البيضاء وندبات السلوليت، وهذا الأمر يعود الى ان خسارة الدهون المتراكمة بشكل سريع من دون تمارين رياضية يؤدي الى ترهل الجسم، وعدم القدرة على شدّه   - ان خسارة الفيتامينات والمعادن التي تكون موجودة في الجسم بشكل سريع نتيجة الرحيم القاسي، يؤدي الى تراجع قدرة الجسم على مقاومة الأمراض وبالتالي تصبح المناعة منخفضة   - تشير العديد من الدراسات الى ان استعادة الوزن بعد خسارته بشكل سريع تكون أسرع من أي حمية غذائية متوازنة، لأن حالة الحرمان...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
لقد باتت فوائد الماء مع الليمون أو خل التفاح معروفة على نطاقٍ واسع، إلا أن الماء مع الملح باتَ أكثر شهرة في الآونة الأخيرة حيث أصبح الكثير من الأشخاص يستخدمونه لفوائده الكثيرة للجسم لقد اعتدنا على سماع ضرر الملح الكبير للصحة ولكن نادراً ما تحدثنا عن فوائده وآثاره الإيجابية له على الجسم إذا قمت بتناول الماء المملح بملح البحر النقي كجزء من نظامك الغذائي سيتجدد الجسم بفضل المعادن الكثيرة والقيمة الغذائية الكبيرة لهذا المشروب قوموا بمزج ملعقة صغيرة من الملح مع كوب ماء وتناولوه مع وجبة الإفطار أو خلال النهار إليكم فوائد هذا الكوب الرائعة ترطيب الجسم: من المعروف أنه يجب تناول الكثير من الماء خلال النهار ولكن في هذه الحالة سيؤدي ذلك إلى نقص الصوديوم في الدم، لكن يساعد الملح الجسم على امتصاص الماء والحفاظ على توازن الصوديوم في الجسم إزالة السموم: تحتوي المياه المالحة على المعادن التي تساعد في إزالة السموم من الجسم والتخلص منها وأيضاً فإن هذا المشروب يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم والبكتيريا الموجودة في الجسم تسهيل عملية الهضم: ينشط الملح الغدد في الفم وبالتالي يسهل بشكل كبير عملية الهضم في الجسم ولذلك فتسهيل عملية الهضم هي إحدى الفوائد الأخرى لهذا المشروب القضاء على مشكلة الأرق: بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق يمكن أن تكون المياه المالحة حلاً لهذه المشكلة، فالمعادن الطبيعية الموجودة في...
اخبار الامارات







اخبار الامارات
كان الطبيب أسيم مالهوترا في منتصف جولته التفقدية بأحد أجنحة المستشفى عندما جلب المساعدون طعام الغداء للمرضىكان قد وصل لتوّه في جولته لفراش مريضٍ كانت حياته قد أُنقِذَت في الليلة السابقة هذا المريض، والذي كان في الخمسين من عمره، كان قد أُحضِرَ إلى المستشفى بوضعٍ حرج، وفي حاجةٍ إلى قسطرة لعلاج شريانٍ مسدود بقلبه وبدلاً من مجرد شكر مالهوترا، كان المريض هائجاً ففَور رؤيته وجبة غدائه المكونة من شطيرة برغر ورقائق البطاطا، قال للطبيب: "كيف تتوقع مني التعافي بينما تقدم لي الطعام الرديء نفسه الذي جلبني إلى هنا في المقام الأول؟!" ويقول مالهوترا لصحيفة التلغراف البريطانية: "كانت حجة الرجل قوية كنت معتاداً الحديث مع مرضاي عن إجراء بعض التغييرات في أنماط حياتهم، كالتوقّف عن التدخين مثلاً، الأمر الذي قد ينجح في الحؤول دون تدهور صحتهم وعودتهم للمستشفى مجدداً إلا أنني لم أكن قد ربطتُ ذلك الأمر بعد بالتغذية" في ذلك الوقت، كان مالهوترا، الذي يبلغ من العمر الآن 39 عاماً، يعمل طبيباً متخصصاً بأمراض القلب في مستشفى هارفيلد الشهير الموجود بمدينة هيلينغدون في المملكة المتحدة وكان يمارس الطب منذ 10 أعوام، وأجرى جراحاتٍ لمئات المرضى الذين يعانون أمراض القلب وقال عن تلك الحادثة: "بالطبع، كنتُ قد لاحظت ازدياد الإجهاد لدى المرضى، وأنَّهم كانوا يأتون بحالاتٍ مَرضية مرتبطة بالسمنة" إلا أنَّ هذه المحادثة مع ذلك المريض...
اخبار الامارات