الصحة
رجيم الشوفان والبيض لانقاص الوزن، يعتمد على نوعية الشوفان المستخدم، كون الشوفان من الأطعمة التي لها دور في انقاص الوزن أو زيادة الوزن، أما البيض فيعد أفضل أنواع البروتينات القادرة على نباء الكتلات العضلية أثناء تخسيس الوزن بشكل صحي وتدريجي الشوفان وبحسب ما قاله إختصاصي التغذية الدكتور باسم شوقي من جدة،" يفضل استخدام الشوفان الخالي من النكهات

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
لا تزال اللحوم الحمراء تحظى بالكثير من الاهتمام والمتابعة والابحاث، نظرا للتأثيرات السلبية التي يمكن ان تخلفها على الصحة خصوصا لجهة الافراط في تناولها وارتباطها بالعديد من الامراض ومنها مرض السرطان واللحوم الحمراء الغنية بالبروتين وهو عنصر ضروري لبناء العضلات وتقويتها والحفاظ على صحتها، لا تخلو من بعض المخاطر على صحة القلب حسبما وجدت احدى

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
تتجدد خلايا جلد الإنسان كل 27 يوماً، لذلك يلعب التوازن الغذائي دوراً هاماً في إعادة البناء السليمة للبشرة فتبدو نضرة وحيوية وخلال هذه الفترة التي تقل عن شهر يمكن للجلد إذا توفرت له المغذيات المطلوبة إصلاح الخلايا التالفة، سواء كان سبب التلف أشعة الشمس أو الجروح أو قلة العناية بالبشرة فيتامين "أ" لبشرة صحية خالية من

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
قالت نتائج دراسة جديدة من جامعة بنسلفانيا إن كتم المراهقين لمشاعرهم أو لأحاسيس التوتر والضغوط يؤثر سلباً على نظام المناعة في الجسم في مرحلة لاحقة ووجد الباحثون أن المراهقين الذين يتبنون استراتيجية كبح مشاعر التوتر والانفعالات لديهم مستوى أعلى من الالتهابات الذين يتبعون استراتيجيات أفضل للتعبير عن الانفعالات وتنفيس الضغوط لديهم مناعة أكثر قدرة على التعامل مع البكتريا

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
اهم تأثيرات هشاشة العظام على العمود الفقري تتمحور أغلبها حول الألم وتقلص العضلات ومحدودية الحركة، ويعتبر هشاشة العظام من أكثر الأمراض خطورة على الهيكل العظمي، وظهور تأثيراتها تعني أنه وصل إلى مراحل متقدمة من الإصابة، وهي مرحلة يكون الشفاء بها بطيئا اهم تأثيرات هشاشة العظام على العمود الفقري: آلام الظهر المتكررة إنحاء الظهر ألم في المفاصل سهولة

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
فوائد الموز والعسل لعلاج فقر الدم أكدت عليها الأبحاث العلمية و التي اعتمدت على مكونات وعناصر كل من الموز و العسل، حيث أنهما يحتويان على كل ما يمكن أن يقوي الدم ويساعد في علاج فقر الدم وبتناولهما سوية فإننا نحصل على نتائج سريعة فوائد الموز والعسل لعلاج فقر الدم: يحتوي الموز على الحديد المهم

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
عدد مرات الاستحمام كان محل اختلاف عدد من الدراسات التي تؤكد بعضها على ضرورة الاستحمام اليومي، بينما تؤكد أخرى أضرار الاستحمام اليومي، وعن ذلك لعل الدراسة التالية تكون حاسمة للأمر عدد مرات الاستحمام الصحية: يقول أطباء الأمراض الجلدية إن هناك عدد مرات استحمام معين يجب على كل شخص الالتزام به في الأسبوع، مشيرين إلى أن التوصية تختلف من شخص

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن مرض السكري يبدأ في تقليص حجم المخ في منتصف العمر، ويسبب تدهوراً عقلياً متسارعاً في سن التقاعد ووجد العلماء أن المسنين المصابين بالنوع الثاني من داء السكري، تعرضوا لانخفاض ملحوظ في الذاكرة والطلاقة اللفظية على مدى خمس سنواتومن المثير للقلق أن الدراسة وجدت أن المشاركين - الذين كانوا في سن

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
فوائد الموز لعلاج الاسهال من المسائل المهمة التي يجري البحث عنها في كثير من الاوقات، كون الاسهال من المشاكل الصحية التي يعاني منها الناس على اختلاف اعمارهم واجناسهم خاصة الاطفال الصغار وكبار السن او الذين يعيشون في ظروف مناخية وحياتية غير صحية والاسهال شكل من اشكال امراض الجهاز الهضمي ويمكن ان يتسبب بجفاف الجسم وتعريضه للكثير من المشاكل والمضاعفات

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
والطبيعة كنز ثمين لن يدهشك فقط بعطاياه، بل أيضا بما تجود به أسراره من فوائد جمة على الجانب الصحي والجمالي أيضا ولعلك قد بدأت تكشفين النقاب سيدتي عن جزء مهم من هذه المكنونات والخبايا عبر ما قدمناه إليك حتى الآن من مزايا عديدة للكثير من العناصر الطبيعية، كبعض الفواكه والخضروات وغيرهما، إلا أن المشوار لا

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
اعتاد مزارع كوبي اسمه بيبي كاساناس عمره 78 عاماً على اصطياد عقرب مرة كل شهر خلال السنوات العشر الماضية كي يلدغ نفسه بسمه قائلاً إن هذا السم يقيه من آلام الروماتيزم ولم يعد يُنظر إلى علاجه الطبيعي على أنه شيء مستغرب فقد وجد باحثون في كوبا أن سم العقرب الأزرق المنتشر في كوبا يحتوي على خواص مضادة للالتهاب

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
الكالسيوم معدن حيوي لنمو العظام والأسنان، ووظائف العضلات والأعصاب، وإفراز الهرمونات ويختلف مقدار الكالسيوم الذي يحتاجه الطفل حسب العُمر، ويحتوي حليب الأم والحليب الاصطناعي على ما يلبي احتياجات الرضيع في عامه الأول إذا تغذّى حصرياً على الحليب لكن مع بدء تناول الطفل الطعام الصلب في عُمر 6 أشهر عليك مراقبة حصوله على ما يكفي من المعدن مع بدء

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
إذا كنت تواجهين صعوبات في حدوث الإخصاب والحمل خلال الثلاثينات من العُمر قد يكون السبب الزيادة المفرطة في الوزن تؤثر البدانة على سلامة البويضات، ويقلّل ذلك من فرص الحمل، كما تتأثر الهرمونات بمستوى الدهون في الجسم، فتنخفض فرص الحمل إلى الحد الأدنى التوازن الغذائي مفتاح أساسي للتخسيس المنتظم ونجاح الإخصاب دون علاجات توازن الهرمونات عامل رئيسي

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
لإمساك والإسهال وجهاز المناعة التعرض لحالات الإمساك والإسهال قد تكون حالات مرضية تصيب ملايين البشر لأسباب عادية ولكن المعاناة المستمرة من حالات الإسهال أو الإمساك التي تدوم لمدة تتراوح ما بين الـ 14 يوم إلى الشهر علامة تحذيرية خطرة تدل على أن هناك خلل في جهاز المناعة تجعله يؤثر على بطانة الأمعاء والجهاز الهضمي بسبب وجود البكتيريا

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
تعد الجوافة من ابرز اصناف الفواكه التي لا يمكن الخلط بينها وبين صنف اخر من الفواكه حتى بدون رؤيتها او ملمسها، اذ يكفي ان تشم رائحة الجوافة من بعيد لتعرف انها هي وفضلا عن رائحتها القوية والنفاذة، تتمتع الجوافة بطعم مميز ايضا وهي تأتي من دول امريكا الوسطى وبعض الدول العربية وعلى رأسها مصر وكغيرها من انواع الفواكه الموجودة

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
يرتبط تناول بعض مكملات الفيتامينات بمشاكل الهضم التي ينتج عنها انتفاخ البطن وتتسبب هذه الفيتامينات في زيادة الغازات، أو احتباس السوائل وبالتالي الإمساك بينما يعمل فيتامين "ب6" على علاج تأثير احتباس السوائل والإمساك الناتج عنه مضغ مكملات الكالسيوم أو إذابتها في الخل لتفادي الانتفاخ الانتفاخ وتفيد تقارير طبية بأن مكملات الفيتامينات التي تحتوي على الألياف تزيد إنتاج غازات

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
يعد القلب ابرز واهم اعضاء الجسم على الاطلاق، وانتظام ضرباته يعني انتظام الحياة وديمومتها في حين ان عدم انتظام ضربات القلب يمكن ان ينذر بالكثير من المشاكل الصحية التي تزيد من خطر الاصابة بالعديد من الامراض وبحسب موقع Care2، يدل عدم انتظام ضربات القلب في حالات عديدة، للاصابة بالرجفان الاذيني الذي يرفع من خطر الاصابة بالخرف والسكتة

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
برد المعدة، هو مصطلح شائع لالتهاب المعدة والأمعاء، مرض معدٍ كثير الحدوث في فصل الشتاء، تتعدّد أسبابه، وإنّما الأبرز فيها عدوى فيروسيّة الجدير معرفته، أنّ برد المعدة ليس مرضاً واحداً، بل هو عدة أمراض وعدة فيروسات تتسبّب بحدوثه، عادة ما تستمرّ عوارضع من 3 إلى 10 أيّام دون أيّ تدخل طبيّ عوارض برد المعدة التقيؤ من أعراض برد

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
قالت نتائج دراسة جديدة إن مدى اتساع بؤبؤ العين مقياس دقيق لمدى توتر الإنسان الذي يعمل في بيئة تتطّلب تعدد المهام والمهارات ويعتقد فريق البحث من جامعة ميسوري الأمريكية أن هذا المؤشر يمكن استخدامه من قبل الموظفين في الشركات التي تكلّفهم بأعمال متعددة لمعرفة مدى الضغط الذي تتحمله أجسامهم توفر تقنية قياس اتساع بؤبؤ العين معياراً لمدى الضغوط

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
شارك الدكتور البريطاني برنارد على قناته على يوتيوب، قصة امرأة أصيبت بتلف في الدماغ بعد أن شربت ليتراً من صلصة الصويا في محاولة منها لتطهير قولونها وكانت المرأة التي لم يتم الكشف عن هويتها، قد شاهدت مقطع فيديو على الإنترنت يشير إلى أن تناول صلصلة الصويا يمكن أن يطهر الجسم، وقامت بتناول ليتر كامل من

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
فوائد الخميرة بيرة لانقاص الوزن و حرق الدهون تحقق مطلب كل سيدة تحلم بالوزن المثالي و الجسم الرشيق تعرفي على أهم فوائدها و كيفية إستخدامها في السطور التالية تحتوي خميرة البيرة على مجموعة كبيرة من الإنزيمات المساعدة على التخلص من الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم، خصوصاً في منطقة الكرش و الأرداف مادة "الكروميوم" الموجودة في خميرة البيرة هي

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
ضيق التنفس من الحالات الصحية التي يعاني منها الكثيرون وهي واحدة من ابرز المشاكل المتعلقة بالجهاز التنفسي ويمكن ان تؤدي لمضاعفات تتراوح بين المتوسطة والخطيرة ولا يخفى على احد ان ضيق التنفس في حالته الشديدة، يمكن ان يعرض الانسان لخطر الوفاة خاصة خلال الليل، وبالتالي يجب معرفة كافة انواع ضيق التنفس واعراضها وطرق علاجها لتفادي هذه المسألة الخطيرة وضيق التنفس

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
لطالما أكدت الدراسات و الأبحاث أن البيئة المحيطة لها تأثير مباشر على الإنسان في عدة نواحي، منها الصحة العامة وكذلك الصحة النفسية، وهاهي دراسة علمية حديثة تربط بين البيئة المحيطة و الشعور بالتعب و الإصابة بالغباء لدى الإنسان البيئة وعلاقتها بالتعب والغباء لدى البشر: قال علماء من جامعة لندن في دراسة جديدة تعد الأولى من نوعها في مجال التحذير

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
فوائد السلق الأخضر مهمة ومتعددة ويصنف السلق من الخضار الورقية الخضراء التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات الهامة للجسم وصحة الإنسان، ومنها: فوائد السلق الأخضر الصحية: يحتوي السلق على الحديد فيمنع الإصابة بفقر الدم يعمل على تحسين الدورة الدموية وزيادة الأكسجين في الأوعية فيزيد من نشاط الجسم يحتوي على الألياف التي تحد

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
اسباب تشمع الكبد سوف نستعرضها في هذا الموضوع ، حيث يعتبر تشمع الكبد عرض صحي وليس مرض، يظهر نتيجة لأمراض والتهابات تصيب الكبد تحول نسيج الكبد من نسيج قابل لامتصاص الدم إلى نسيج صم وصلب متشمع يعجز الدم على اختراقه فيتحول مسار الدم و يتجاوز الكبد أسباب تشمع الكبد: التهابات الكبد الفيروسية (أي و بي

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
عادات يومية سيئة تسبب أمراض الكلى عادات يومية سيئة تسبب أمراض الكلى أمراض الكلى ومسكنات الألم بالتأكيد يتم استخدام مسكنات الألم من ملايين البشر حول العالم بشكل يومي فهي أحد أهم الوسائل الفعالة والسريعة للغاية في تسكين الألم بمختلف أنواعه ولكن مثلما تعد مسكنات الألم أحد طرق الراحة تعتبر أيضًا من ضمن أقوى مسببات التعرض لخطر

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
أكد الدكتور هيرمان جوزيف كال، خطأ الاعتقاد الشائع بأن المشاية تساعد الطفل على تعلم المشي على نحو أسرع، مضيفاً أنها ربما تُعيق تطور المهارات الحركية لدى الطفل وأضاف طبيب الأطفال الألماني أن المشّاية ترفع أيضاً خطر تعرض الطفل لإصابات في الرأس عند السقوط من الدرج مثلاً، لأن سرعتها قد تصل إلى 10 كلم/سونصح الطبيب

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
يعد السعال من المتاعب الشائعة في فصل الشتاء بسبب برودة الطقس ولمواجهة السعال تنصح البروفيسورة إريكا باوم بتجنب الأنشطة المجهدة، لأن المجهود البدني يشكل عبئاً إضافياً على المسالك التنفسيةوأضافت عضو الجمعية الألمانية للطب العام والطب الأسري، أنه يجب أيضاً تجنب الهواء البارد، الذي يتسبب في تهيج المسالك التنفسيةويمكن تخفيف السعال بتناول المشروبات الساخنة مضافاً إليها عسل

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
قال الدكتور أندرياس بفايفر إنه يمكن للمرأة محاربة آلام الحيض بأسلحة بسيطة، مثل تناول الأغذية الغنية بالمغنيسيوم، والذي يساعد في علاج التقلصات والمصادر الغنية بالمغنيسيوم في الموز، والشوكولاتة الداكنة وأضاف أخصائي التغذية العلاجية وطب الغدد الصماء، أن شاي الأعشاب يساعد أيضاً في تخفيف متاعب الحيض ويمكن مزج الكراوية مع البابونج واللافندر، وإضافة ماء مغلي وترك المزيج 10

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
مص الإصبع أمر شائع بين كثير من الأطفال، ويتوقف الطفل تلقائياً عن هذه العادة بعد بلوغه 4 سنوات وإذا استمر بعض الأطفال في مص الإصبع بعد بدء نمو الأسنان الدائمة قد يؤدي ذلك إلى التواء الأسنان، ويؤثر أيضاً على سقف الفم (الحنك)، وينعكس ذلك على نقطة تلاقي الفكين العلوي والسفلي، وكلما زاد ضغط الإصبع كلما كان التأثير أكبر اعمل على

للمزيد اسحب الرابط