الصحة
يساعد الإقلاع عن التدخين وممارسة النشاط الرياضي والمشي يومياً على خفض الكولسترول وينعكس الانخفاض البسيط على صحة القلب، فبحسب دراسات، إذا استطعت خفضه بمعدل 5 بالمائة تقل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بمعدل يبلغ 10 بالمائة ويلعب النظام الغذائي دوراً هاماً في تحقيق هذا الهدف إليك ما يساعدك على ذلك: يمنع الثوم تأكسد الكولسترول، ويعتبر الكولسترول المؤكسد

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
نقص الفيتامينات أو المعادن في جسم الحامل من المشاكل التي يتم تشخيصها وتشكل خطورة على نمو الجنين ويعتبر نقص الحديد والكالسيوم وفيتامين "د" الأكثر شيوعاً وتحث توصيات التغذية الحامل على تناول 300 سعرة حرارية إضافية خلال رحلة الحمل، وينبغي انتقاء الأطعمة الصحية الغنية بالمغذيات لتكون مصدر هذه السعرات الإضافية تُنصح الحامل بتناول الخبز الأسمر والأرز البني والبقول والخضروات الورقية الخضراء

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
قال تقرير علمي جديد إن تلوث الهواء يمكن أن يرفع خطر الإجهاض بـ 50 %، حيث أظهرت دراسة على أكثر من ربع مليون امرأة حامل أن العيش قرب طريق مزدحم، أكثر خطورة على صحة أطفالهن من التدخين زيقول الدكتور شروتي ماهالنغايا، ختصاصي في التوليد وأمراض النساء: "هنالك مستقبلات لهرمون الأستروجين، ومستقبلات لهرمون البروجسترون في العديد من الخلايا

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
ر ترتبط بعدها بالعادات الصحية الخاطئة او النظام الغذائي المتبع أو نمط الحياة ككل، إلا أنه وفي بعض الحالات يكون سبب اضطراب نبضات القلب بعد الاكل عرض صحي ودلالة على الإصابة بمرض معين، إليكم الأسباب اسباب اضطراب دقاق القلب بعد الاكل: ارتفاع ضغط الدم في الشرايين والأوردة من مسببات اضطراب النبض التدخين مسبب رئيسي لاضطرابات نبضات القلب

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
يقول خبير من مركز إمبريال كوليدج لندن للسكري، أحد مقدمي خدمات مبادلة للرعاية الصحية ، إنه مع وصول السمنة إلى معدلات وبائية في الإمارات ، يجب على الآباء التدخل للحد من المخاطر الصحية الخطيرة المرتبطة بذلك ، ولإيقاف هذا الاتجاه إلى مرحلة البلوغ نصائح للآباء والأمهات لوقاية أطفالهم من السمنة: يقول الدكتور شريف الرفاعي ، استشاري أمراض

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
إذا كان شريكك في الغرفة يشخر بشكل دائم فلا بد أنك ستمضي ليالٍ طويلة دون نوم، لكن هذه الأيام قد تصبح من الماضي، بفضل جهاز جديد يعمل بالبطاقة ويحمل الجهاز اسم سومنيبل، ويلبسه من يعاني من الشخيرعلى جبينه، ليهتز برفق لتنبيهه، ويستمر الطنين حتى يتم تغيير وضعية النوم ويتوقف الشخيرويوضح موقع الويب الخاص بالشركة المنتجة "إنه منتج

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
لا شك أن خسارة الوزن تبدأ من تحضير وجبات الطعام الصحية، وهذا يفرض الحاجة إلى إدخال تعديلات على المطبخ وطريقة إعداد الأطعمة وفيما يلي مجموعة من التعديلات التي يجب إجراؤها في المطبخ، بهدف التخلص من الوزن الزائد، بحسب موقع ليف سينس الإلكتروني:1- تفريغ طاولة المطبخوجود الأطعمة تحت أنظارك يذكرك بأن بإمكانك تناولها، لذلك حاول

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
من الضروري الالتزام بخطة غذائية صحية لتجنب زيادة الوزن والأمراض الخطيرة المرافقة لها ويقع البعض في أخطاء متكررة، تؤدي إلى اكتسابهم المزيد من الوزن دون أن يشعروا وفيما يلي أهم هذه الأخطاء، بحسب موقع برايت سايد الإلكتروني:1- التفكير أن جميع السعرات الحرارية متساويةتختلف السعرات الحرارية بين جيدة وسيئة، فالسعرات الحرارية التي تحصل عليها عند تناول الخضروات جيدة، في حين

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
يعتبر المشي من أهم الممارسات الرياضية، فهو يمنحك ما تحتاجه للحفاظ على صحة جسمك وراحته كل ما عليك فعله هو أن تستغرق 30 دقيقة إلى ساعة من وقتك في المساء لتمشي، وهذا سوف يساعدك على تحسين صحتك العامة ويمكن أن يكون له تأثير إيجابي على عقلك أيضًا تعرف على فوائد المشي ليلا: الشعور بالراحة بعد يوم طويل، لا يوجد شيء أفضل

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
أظهرت نتائج دراسة جديدة أن السكروز المضاف للأطعمة والمشروبات يختلف تأثيره على اكتساب الجسم للوزن إذا كان سائلاً عن تناوله صلباً ولاحظ فريق البحث البريطاني الصيني المشترك أن الجسم يزداد وزنه بتأثير المشروبات السكرية أكثر من زيادته إذا تناول المقدار نفسه من السكر المضاف إلى أطعمة صلبة وأجريت الدراسة بالتعاون بين باحثين من جامعة أبردين

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
احذر كوبان من المشروبات الغازية قد يتسببان في وفاتك ينظر للمشروبات الغازية بوصفها منقذا يمكنه أن يروى عطشك في أيام الصيف الطويلة، أو تساعدك على الهضم بعد وجبة دسمة، ولكن رغم ذلك فهي يمكنها أن تعجل من موتك بري لارسون تروج لفيلمها Captain Marvel بالفشار والمشروبات الغازية (صور) أضرار المشروبات الغازية وسيصدمك أن تعرف أن كوبين فقط من المشروبات

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
تعد الأظافر القوية والطويلة جزءًا من جمال المرأة ومكملاً لإطلالتها، ومن أجل ذلك تحرص العديد من النساء على إيلاء هذا الجانب العناية الكاملة، خاصةً وأن الكثيرات يعانين من مشاكل تقصف وضعف الأظافر نتيجةً للعديد من العوامل، كالتغذية مثلاً ولئن تتوفر في الأسواق مجموعات متنوعة من الكريمات والأطلية للتخلص من هذا المشكل، فإن الحلول الطبيعية تظل دائما الطريقة الأفضل

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
كل الذين يرغبون بإنقاص وزنهم دائمًا ما يتساءلون عن كيفية الوصول الى هدفهم بالطريقة الصحيحة من المهم معرفة أهمية حساب السعرات الحرارية التي تصل لأجسامهم كل يوم و ما يقومون بحرقه منها و ما يبقى منها في الجسم، و بناءً على ذلك يمكنهم البدء بالخطوات الأولى الصحيحة للوصول بأجسامهم إلى الوزن الذي يريدون الأطعمة والمشروبات هي المصدر الرئيسي لكل

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
لطالما كانت السمنة مسبب لعدد من الأمراض الشائعة و الخطيرة ومنها السكري كما أكدت الدراسات، وهاهي دراسة جديدة تؤكد ذلك من جانب آخر وتفيد أن خسارة الوزن تساهم في السيطرة على مرض السكري خسارة الوزن و السكري: تشير الإحصائيات العالمية إلى وجود ما يقرب من 400 مليون مصاب بالسكري من النمط الثاني حول العالم، وأن ذلك المرض

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
كشف علماء مختبر MDI البيولوجي في الولايات المتحدة الآليات التي تنظم طول العمر عن طريق تحديث النواتج البينية للجينات النشطة- me enger RNA ويفيد موقع EurekAlert، بأن الباحثين استخدموا خلال الدراسة ديدانا خيطية من نوع Caenorhabditi elegan بمثابة نموذج حي ملائم لدراسة عمليات الشيخوخة، بسبب قصر عمرها والتشابه الوراثي مع البشر وقد حدد الباحثون خلال التجربة

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
تتعرض الكثير من النساء لالتهاب المسالك البولية وهي مشكلة شائعة تسببها أو العدوى الفطرية أو الفيروسات أو التقاط البكتيريا الضارة، لذلك سنقدم في مقال اليوم أبرز الأعراض التي تدل على الإصابة بالالتهاب في الجهاز البولي مع أفضل النصائح التي تساعد على تجاوز هذه المشكلة قبل اللجوء لمساعدة الطبيبأعراض التهاب المسالك البولية يكون التهاب المسالك مرفقة

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
هل أنت كثيرة التثاؤب بدرجة تشعرك بالإحراج بسبب من حولك؟ لا شك أن الإجابة ستكون أنك لم تنامي جيدا! سنقدم لك في مقال اليوم أسباب خفية وراء التثاؤب المفرط تدعوك لمزيد الانتباه حفاظا على صحة دائمة أسباب التثاؤب المفرط اضطرابات النوم يعد التعب أحد الأسباب الشائعة التي تسبب التثاؤب المفرط، إذا كان التعب مستمر أو

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
تُستخدم أوراق النعناع منذ آلاف السنين في الطب القديم، ويمكن استخدام زيت النعناع في علاج عدة مشاكل صحية، أهمها تخفيف آلام الصداع النصفي ويُنصح بتناول شاي النعناع أو كبسولات النعناع للتغلّب على عدة حالات، إليك فوائد النعناع: يخفّف النعناع عسر الهضم، وتقلصات البطن يمكنك تناول كبسولات النعناع لتجديد الطاقة، وإضافة أوراق النعناع للطعام لتحسين الهضم

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
كثير من النساء ليس لديهن الوقت الكافي او الفرصة للذهاب الى قاعات الجيم و الصالات الرياضية لممارسة الرياضة الا ان هناك عده طرق تساهم و لو قليلاً في مساعدتك على تفادي السمنة بشكل ملحوظ، منها بعض التمارين الصباحية السريعة التي بإمكانك القيام بها داخل المنزل في الصباح الباكر و قبل إنشغالك بالأعمال اليومية لزيادة

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
اسباب ظهور وميض في العين وطرق علاجها، نتعرف عليها كما أوردها الموقع الطبي الكونسلتو، و الذي ذكر أنه يرى البعض ومضات متحركة سريعة براقة تظهر في مجال الرؤية وسرعان ما تختفي تشبه وميض الكاميرا، وقد يكون ذلك ناتجًا عن التقدم في العمر أو اختلاف الإضاءة من مكان لآخر، لكن أحيانًا تنذر تلك الومضات بوجود مشكلات في العين اسباب

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
اعراض انخفاض السكر عند الشخص السليم تتشابه مع الأعراض التي تصيب مريض السكري نتيجة لانخفاض السكر، فيم عدى الإغماء، وعادة ما يكون انخفاض عرض صحي غير خطير ويمكن أن يعود للارتفاع بعد تناول الطعام مباشرة و الراحة، وبالتالي تزول الأعراض المصحبة لانخفاضه، إلا أن وفي بعض الحالات يكون الانخفاض نتيجة لمرض معين اعراض انخفاض السكر عند الشخص السليم:

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
نعلم جميعاً بأن التمارين الرياضية المنتظمة والنظام الغذائي الصحي هما العنصران الأكثر أهمية في فقدان الوزن، ولكن لسوء الحظ، في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي بعض الأخطاء إلى نتائج عكسية فيما يلي مجموعة من الأخطاء التي يجب تجنبها عند محاولة فقدان الوزن، بحسب ما نقلت صحيفة تايمز أوف إنديا: 1- استهلاك سعرات حرارية أكثر من الحاجةإن اتباع نظام

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
العصائر المعلبة مريحة للأطفال خارج البيت، ولكن خبراء صحة الأطفال يقولون إنها تحتوي على الكثير من السكريات والأهم أنه يتم احتساؤها كلها دفعة واحدة لأنها غير قابلة لإعادة الغلق، كما أن العبوات التي لاتعاد للبائع تتسبب في كثير من المخلفات كما أن المختصين في حماية المستهلك يشيرون إلى أن العصائر المعلبة ليست مشروبا منعشاً يروي الظمأولأن هذه العبوات

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
تنص قواعد الأكل الصحي التقيدية على ضرورة تناول خمسة أنواع من الفواكه والخضروات يومياً، مع التوازن بين الفيتامينات، والبروتينيات، والكربوهيدرات، والدهون إلا أن الأبحاث الجديدة وجدت أن هذه القواعد تظهر نصف الصورة فقط وفي الواقع، ربما لن يمنحك اتباعها لوحدها الصحة المثالية التي تطمح إليها، مهما كان عدد حبات التفاح والجزر التي تأكلهاوتقول الدكتورة ميغان روسي المختصة

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
يعد الروماتيزم من أبرز الالتهابات الشائعة التي تصيب الناس خاصة كبار السن، لكن هل سمعت سيدتي عن روماتيزم الدم؟ تابعي مقال اليوم لتعرفي أكثر عن هذا المرض حتى تكوني دائما في صحة أفضل!ماهو روماتيزم الدم ؟ يعرف أيضا باسم الحمى الروماتيزمية أو روماتيزم القلب والمفاصل، ويصنف كأحد أمراض المناعة الذاتية التي تصيب الجسم بعد

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين إن الطفل لا يحتاج لغير لبن الأم والأغذية المخصصة للرضع لإمداد الجسم بالسوائل على نحو كافٍ، حتى بلوغه الشهر السادس من العمر، يمكن بعدها للرضيع شرب الماء وأشارت الرابطة إلى أنه بدءاً من عمر عامين يمكن للطفل شُرب الحليب قليل الدسم وإذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه الحليب البقري

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
لطالما ارتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة، وتقليل الكميات المتناولة، ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على خسارة الوزن وأظهرت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي إلى أن تناول نصف فاكهة جريب فروت قبل كل وجبة، سينتج عنه انخفاض الوزن بنهاية العام، وفقا لموقع "ريد" الصحي وكشفت الدراسة أن كل المشاركين فيها الذين تناولوا نصف

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية، إن اليد تعد أكبر ناقل الجراثيم، إذ تتعرض اليد للجراثيم في المرحاض، وعند العطس، أو تحضير اللحوم النيئة، أو ملامسة الحيوانات، ويمكن لليد نقل الجراثيم إلى أي عضو تلمسه بعد ذلك وأضاف المركز الألماني أنه عندما تلامس اليد الوجه، فإن الجراثيم قد تنتقل إلى الجسم عبر الأغشية المخاطية للفم، أو الأنف، أو العين مسببةً

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
حذر الدكتور برند كلادني من استعمال الهاتف المحمول أو الجهاز اللوحي، لساعات طويلة، خوفاً من إصابة الفقرات العنقية بشد عضلي فيما يعرف "بمتلازمة عنق الهاتف المحمول" Handy Neck Syndrome وأوضح الاختصاصي في جراحة العظام الألماني أن الشد العضلي في الفقرات العنقية ينشأ بسبب الوضعية الخاطئة للرأس والمستمرة لمدة طويلة، مشيراً إلى أنه قد يمتد ليهاجم العمود الفقري

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك















الصحة
تكثر تحذيرات المختصين والباحثين من انتشار الجراثيم في المنزل، وضرورة التأكيد على التنظيف المستمر والتطهير الدوري للمنزل والتخلص من كل أشكال التلوث لتجنب الأمراض والأوبئة وأوضح عالم الأحياء المجهرية، تشارلز جيربا، وفقاً لـ "سي إن إن"، أن أشياءً كمناشف الحمامات ومقابض الأبواب والثلاجات والميكروويف، قد تكون بيئة لتجمع وانتشار الجراثيم والبكتيريا، والتسبب في الإصـابة بعدة أمراض

اضغط هنا ونشر الخبر لمتابعينك