الصحة
قالت نتائج دراسة أجريت في 21 دولة إن النوم ما بين 6 إلى 8 ساعات في اليوم من أفضل وسائل حماية القلب من الأمراض وإن النوم 9 ساعات أو أكثر يضر القلب ويزيد خطر الوفاة المبكرة مثل النوم أقل من 6 ساعات في اليوم النوم 9 ساعات في اليوم يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 17 بالمائة، وترتفع نسبة الخطر إلى 41 بالمائة

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
لتخفيف أعراض القولون العصبي يتم عادة اللجوء إلى حمية غذائية خاصة وإلى اتخاذ بعض التدابير الوقائية التي لا تؤدي أحياناً إلى تحقيق النتيجة المطلوبة لذا يفضل استبدال ذلك بالعلاج الصيني الذي يقوم على الضغط على بعض نقاط الجسم فهذا يحد من الألم والانزعاج اللذين تسببهما تلك الأعراض بسرعة وسهولة نقاط تخفف أعراض القولون العصبي النقطة CV6: تقع على

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
أوضحت دراسة بريطانية حديثة أن الأطفال الذين يقضون 7 ساعات أو أكثر يومياً على الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية تظهر عليهم علامات تدل على تقلص القشرة الدماغية قبل الأوان، إضافة إلى تدهور وظائف الذاكرة والمهارات الإدراكية والقدرات المعرفية وأجريت هذا الدراسة من قبل المعهد الوطني للصحة في المملكة المتحدة بلغت قيمتها 300 مليون دولار حيث قامت برقابة 11 ألف طفل بعمر 10 إلى 11

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
فوائد خل التفاح والفلفل الاسود لحرق الدهون هو ما سنتطرق اليه في موضوعنا اليوم، ويلعب خل التفاح وفوائد خل التفاح دورا بارزا في حرق الدهون خاصة في مناطق الكرش والارداف وتشكل الدهون مشكلة كبيرة للكثيرين خصوصا النساء، اللواتي يرغبن في الحصول على جسم متناسق ورشيق خالي من الدهون وكتل اللحم ويبحثن عن اكثر الوسائل فاعلية لتحقيق ذلك دون

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
علاج نقص فيتامين د بالاعشاب الطبيعية والتي تساعد على ارتفاع معدله بالجسم مما يساعد على تجنب عواقب نقص فيتامين د الذي له أضرار على الصحة، حيث تكمن أهمية فيتامين د بضبط أداء الغدة الدرقية وتنظيم ضربات القلب وأيضا الحد من انتشار الخلايا السرطانية وخاصة سرطان القولون ويعمل على توازن المعادن في الجسم خاصة الكالسيوم والفسفور، كما يعمل على

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
اضرار واعراض زيادة اليود في الجسم وبالرغم من أهمية اليود، إلا أن الإعتدال في تناوله أمر مهم جدا، فسواء نقصه أو زيادته في الجسم يمكن أن يؤدي إلى أضرار كثيرة فهو العنصر المسؤول عن عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويخزن في الغدة الدرقية التي تعمل على تنقية الجسم من السموم والجراثيم وتنظم عملية الأيض يوجد اليود بكثرة

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
الصدفية أحد الأمراض الجلدية التي يصعب علاجها، وهي من الأمراض التي تترك وتسبب آثار واضحة على الجسم و الوجه، ولذلك تسعى الكثير من الأبحاث و الدراسات إيجاد علاج ناجع لها، ومن منطلق ذلك أكدت بعض الدراسات فعالية مستخلص الفانيليا في علاج الصدفية فوائد مستخلص الفانيليا في علاج الصدفية وجد باحثون من تايوان أن خلاصة الفانيلا الاصطناعية المعروفة

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
يجد المصاب ببثور قرحة البرد صعوبة في الأكل، وعند انفجار هذه البثور التي تظهر حول الفم يشعر بالألم وعادة تشفى هذه البثور خلال أسبوع أو اثنين، لكن نظراً لأنها تؤثر على المظهر، والصعوبات التي تسببها، ولأنها يمكن أن تنتقل للآخرين عن طريق التقبيل إليك هذه العلاجات الطبيعية لتسريع الشفاء: لتقليل الالتهاب وتخفيف الألم على اللثة،

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
يمكن أن يساعد جهاز تعقب إلكتروني جديد الأطباء في تشخيص حالات القلق والاكتئاب لدى المرضى ويتكون الجهاز من سماعات للرأس، وسوار للرسغ، وسوار للكاحل، ويقوم بمراقبة معدل ضربات القلب، ومستوى التعرق، والتنفس، وقطر الحدقة، ويتم جمع البيانات وتحليلها من قبل أجهزة الكمبيوترويعاني الكثيرون من القلق والاكتئاب دون أن يتم تشخيص المرض لديهم، وذلك بسبب

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
تعاني العديد من النساء من مرض البواسير ويسبب ازعاجًا كبيرًا لهن كما يسبب آلامًا شديدة ونزيفًا في بعض الحالات و البواسير هي عبارة عن بعض الكريات التي ينحبس بداخلها الدم وتسبب الألم الشديد وخاصة عند التبول كما تحدث البواسير الإمساك الحاد والذي يمتد لفترات طويلة هناك وصفات عديدة للبواسير، تعرفي الى الطريقة السهلة التي يمكن

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
تحرص ربات المنازل على صحة الأسرة، باتباع الإرشادات الصحية للأطباء أوالخبراء، غير أن هناك مخاطر خفية لا يتنبه لها كثيرون، ويمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة وفيما يلي أهم هذه المخاطر، بحسب موقع توب 10 هوم ريميديز:1- العفنيسبب الإصابة بالربو وأمراض الجهاز التنفسي 2- الرصاصمادة سامة تؤذي الأعصاب وترفع ضغط الدم3- المنظفاتتحتوي على مواد تتلف أعضاء الجسم الحيوية4-

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
تسجل المرأة السعودية حضوراً لافتاً في الرياضة المحلية والدولية، كما فعلت في العديد من المجالات الطبية والمهنية والمعرفية وغيرها على مدار السنوات الماضية وفي العام الماضي، وكجزء من حملة المملكة العربية السعودية لمناصرة المزيد من النساء المشاركات في المجال الرياضي وتطوير بيئة رياضية أكثر شمولا في البلاد، تم تعيين الاميرة ريما بنت بندر لترأس الاتحاد السعودي

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
أكد مدير فرع المركز الوطني لمكافحة الأمراض بسرت في ليبيا، محمد حمودة، تسجيل أكثر من 65 حالة إصابة بمرض "اللشمانيا" بضواحي المدينة وأوضح حمودة لموقع "بوابة الوسط" الالكتروني أن هذه الحالات موجودة في عدد من المناطق بسرتويعتبر مرض اللشمانيا من الأمراض الوبائية الخطيرة التي تسببها لسعات الذباب الرملية، حيث يسبب ندبات على سطح الجلد، وتقيحات خطيرة

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
أكد البروفيسور فولف روديغر شيبيتس، أهمية اتباع أسلوب حياة صحي بعد الإصابة بسكتة دماغية، للوقاية من الإصابة بسكتة ثانية وأوضح البروفيسور شيبيتس أن الإصابة بسكتة دماغية ثانية ترفع خطر الإصابة بما يعرف "بالخرف الوعائي" (Va cular dementia)، والذي تتمثل أعراضه في اضطرابات التركيز واضطرابات المشيوأوضح المتحدث باسم الجمعية الألمانية للسكتة الدماغية، أن أسلوب الحياة الصحي يقوم على المشي

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
كشفت نتائج أبحاث جديدة عن الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل أنها تزيد بنسبة بسيطة خطر انسداد الشرايين التي تصل الدم إلى الدماغ، ويعني ذلك تزايد احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية درجة الخطر الذي تزيده حبوب منع الحمل بسيطة إذا لم تكن لدى المرأة عوامل خطر أخرى وبحسب الدراسة التي نُشرت في "جورنال ميدلينك" تتسبب حبوب منع الحمل

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
اسباب ضيق التنفس وطرق علاجها هو محور موضوعنا اليوم كون ضيق التنفس من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون نتيجة الاصابة ببعض الامراض وكذلك التعب والاجهاد الجسدي ولا يعتبر ضيق التنفس مرضا بحد ذاته بل هو مؤشر لمشكلة تحدث داخل جسم الانسان وقد تؤدي لحالة من الاختناق وعدم القدرة على التنفس بشكل جيد وهو ما

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
تفضل الكثير من السيدات العناية بأظافرهن حتى يتمكن من الحصول على إطلالة يدين أنيقة وجذابة عند وضع طلاء الأظافر وتزينها برسومات وإكسسوارات مميزة إذا كنت سيدتي تعانين من هشاشة الأظافر وسرعة تكسرها سنقدم لك في السطور الموالية كيفية الحصول على أظافر قوية ولامعة بمكونات غير مكلفة ومتوفرة في المطبخعصير الليمون والملح الإنجليزي يتضمن الملح نسبة جيدة من المعادن

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
يحتاج الجسم إلى معدن الكالسيوم وإلى فيتامين "د"، أولاً: لصحة العظام والأسنان، وثانياً: لأداء وظائف عديدة داخل الجسم، وللوقاية من مشاكل صحية ونفسية ونظراً لنمط الحياة الذي لا يسمح لنا بتعريض مساحات من الجلد لأشعة الشمس المباشرة (وليس من وراء زجاج)، يحدث نقص في فيتامين "د" الضروري ليتمكن الجسم من امتصاص المعدن أهم مصادر الكالسيوم السبانخ، والفاصوليا البيضاء، والبامية،

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
رجيم الاناناس و الزنجبيل لانقاص الوزن يعتبر من الأنظمة و الوصفات الطبيعية التي تساعد كل سيدة على التخسيس سريعاً فالزنجبيل له قدرة خاصة على إنقاص وزنك، فهو يساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم،و حرق السعرات الحرارية ويمتلك الزنجبيل تأثيراً حراريّاً بحيث يعمل على تحفيز التأثير الحراريّ للأغذية، ممّا يؤدي إلى تسريع عمليات الأيض و حرق الدهون، كذلك يزيد

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
هنالك العديد من الممارسات والنشاطات اليومية التي يمكن أن نركز عليها لتعزي الصحة لعامة، ومن ذلك صعود السلالم بدلا من استخدام المصاعد الكهربائية، وذلك لأن الدراسات تؤكد فوائد صعود السلالم على الصحة، ومنها هذه الدارسة التالية صعود السلالم وتأثيره على الصحة: كشف باحثون من أسبانيا عبر دراسة نشرت في euroecho imaging 2018 أن القدرة على صعود أربع

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
فوائد الخرشوف لخفض الكوليسترول في الدم، والمعروف ان الخرشوف او الارضي شوكي انه من النباتات الغنية بالفوائد الصحية فهو مصدر جيدل للالياف والفيتامينات ومضادات الاكسدة وكان يتم استخدام الخرشوف سابقا للمساعدة على ادرار البول وتعطير الانفاس وازالة رائحة العرق، ويبدو ان لاستخدام الخرشوف بصورة مستمرة دور بارز في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم حسبما

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
تعتقد الكثير من النساء بأن السلس البولي يصيب السيدات لدى تقدمهن في السن فقط، إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ، إذ تصيب هذه الحالة المرضية صغيرات السن والمسنات على حد سواء، وذلك لأسباب عديدة وبحسب العديد من الإحصائيات، فإن واحدة من كل ثلاث نساء فوق سن الخامسة والثلاثين يعانين من ضعف في المثانة، ما يجعلهن

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
كشفت دراسة جديدة مثيرة للقلق بأن تعرض المرأة الحامل للهواء الملوث لعدة أيام يمكن أن يزيد بشكل كبير من مخاطر تعرضها للإجهاض يقول علماء أمريكيون من جامعة يوتا، إن تعرض المرأة الحامل لتلوث الهواء لمدة وجيزة، يمكن أن يكون له تأثيرات دارماتيكية على الجسم، بما في ذلك زيادة مخاطر الإجهاضويشير العلماء إلى أن كل شخص

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
رجحت مراجعة بحثية جديدة احتمال تعرض الناجيات من سرطان الثدي إلى القلق، والاكتئاب، واضطراب النوم ومشاكل أخرى متعلقة بالصحة النفسية وفحص فريق البحث بيانات 60 دراسة نشرت من قبل شملت نساء شفين من سرطان الثدي وركزت على المشاكل النفسية والصعوبات التي واجهت الوظائف الإدراكية والجنسية بعد عام، أو أكثر من العلاجوقال هيلينا كارييرا كبيرة باحثي الدراسة

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
أسباب عديدة وراء نقص البول في الجسم، أبرزها بداية الفشل الكلوي المحتمل في المستقبل هل تعانين من نقص البول؟ إليك بعض الأسباب الرئيسية لحدوث ذلك، يقدمها موقع بولد سكاي الهندي تعد أبرز أسباب نقص البول، هي انسداد مخرج المثانة، أو الإصابة بالمثانة العصبية وانسداد الحالب، وتشمل الأسباب الشائعة لقلة البول، الجفاف الجفاف هو السبب الرئيسي في قلة

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
طرق اتباع رجيم الكمون للحصول على الوزن المثالي، انتشرت عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي، للاستفادة من الكمون ضمن حمية غذائية صحية، مخصصة لكل سيدة حسب طبيعة جسمها وحالتها الصحية كونه يساعد على إمتصاص الجسم للمواد الغذائية ويخلص الجسم من الدهون والسموم بشكل فعال، فضلا عن ذلك فهو لا يشترط أطعمة معينة وبالتالي يمكن إختيار وجباتك المفضلة مع الطبيب المختص

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
وجبة التمرين من إعداد المدونة خلود أبو زيددوافع عدة وراء نجاح المدونة السعودية خلود أبو زيد والتي تمتلك حسابا مميزا على برنامج التواصل الاجتماعي الانستجرام، يهتم بالتغذية و نظام الحياة الصحي ويقدم معلومات مبسطة وسهلة، ويحظى بمتابعة الكثيرين لنتعرف على تلك الدوافع وأهم ما يميز هذا الحساب كان لنا مع خلود أبو زيد هذا الحوار

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
فوائد الخيار للمعدة كثيرة ومهمة، و لطالما كان الخيار من الخضروات الأساسية على السفرة اليومية لدى العديد من الشعوب وذلك لأنه من الخضروات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، وبالتركيز على فوائده للمعدة خاصة فهي فوائد الخيار للمعدة: عندما تفرز المعدة حمض الهيروكلوريك لهضم الطعام مما يسبب زيادة الحرقة في المعدة فالخيار

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
توصلت دراسة رئيسية حديثة إلى أن التطوع مدة ساعتين فقط في الأسبوع يمكن أن يساعد في الوقاية من الخرف ووجد الباحثون أن الحفاظ على مستوى معين من النشاط في سن التقاعد، يلعب دوراً هاماً في الحد من مشاكل الذاكرة، وتعزيز مهارات التفكير بنسبة تصل إلى 6%ويقول الخبراء إن نتائج الدراسة، تُضيف إلى الأدلة المتنامية

للمزيد اسحب الرابط














الصحة
يشعل البعض شموعاً معطرة للحصول على أجواء رومانسية في المنزل، لكن الخبراء يحذرون من هذه العادة لخطورتها على الصحة ويقول الباحثون، إن الملوثات التي تنتج عند حرق الشموع تشكل خطراً على مجاري التنفس الهوائية، ويمكن أن تهدد حياة القاطنين في المنزلوينطبق الشيء نفسه على تجفيف الملابس على وحدات التدفئة، وتشير الدراسات إلى أن

للمزيد اسحب الرابط