هذه الأطعمة تزوّدكم بالدّهون الصحّية… تناولوها باعتدال!

هذه الأطعمة تزوّدكم بالدّهون الصحّية… تناولوها باعتدال!


عود الحزم

ارتبطت فكرة الدّهون بالغذاء السيّء الذي يؤدّي تراكمه في الجسم إلى السّمنة ومشاكل في القلب والعديد من الأمراض الأخرى. ولكنّ الدّهون ليست سيّئة دائماً بل هي مُقسّمة إلى نوعين: الدّهون…

ارتبطت فكرة الدّهون بالغذاء السيّء الذي يؤدّي تراكمه في الجسم إلى السّمنة ومشاكل في القلب والعديد من الأمراض الأخرى. ولكنّ الدّهون ليست سيّئة دائماً بل هي مُقسّمة إلى نوعين: الدّهون الصحّية والدهون الضارّة.

نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي أفضل المصادر الغذائيّة التي يُمكن الحصول من خلالها على الدّهون الصحّية.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً