نظام غذائي لتغذية الطفل الضعيف

نظام غذائي لتغذية الطفل الضعيف

تعتبر تغذية الطفل من أبرز الأمور التي تشغل تفكير الكثير من الأمهات، حيث تسير الأمور أحيانًا بشكل خاطئ عندما يرفض الطفل تناول الطعام لتكون النتيجة بنية ضعيفة …

alt

تعتبر تغذية الطفل من أبرز الأمور التي تشغل تفكير الكثير من الأمهات، حيث تسير الأمور أحيانًا بشكل خاطئ عندما يرفض الطفل تناول الطعام لتكون النتيجة بنية ضعيفة بعيدا عن معدل النمو المطلوب. وفي هذا الإطار، سنقدم لك أيتها الأم بعض النصائح العملية والمفيدة التي تساعدك على تحسين صحة طفلك.

نظام غذائي متوازن

  • يحتاج الجسم للنمو بشكل سليم التركيز على الأغذية ذات السعرات الحرارية العالية والتي تتضمن الفيتامينات والمعادن مثل الأفوكادو، ناهيك عن النشويات الموجودة في الخبز الأبيض والمعكرونة. يمكن تعزيز شهية الطفل من خلال إضافة صلصات إضافية على المعكرونة لزيادة عدد السعرات الحرارية.
  • تقسيم طعام الطفل لـ5 وجبات يومية على أن تكو 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين مع التركيز على الخضار والفواكه لأنها مصدر صحي للمواد الغذائية الهامة.
  • تزويد الطفل بالحليب ومشتقاته للحصول على بالكالسيوم الضروري لنمو العظام، بالإضافة إلى البروتين الموجود في اللحوم الحمراء والدجاج لبناء العضلات.

سلوكيات غذائية غير سليمة

تحاول الأمر بشتى الطرق إرغام الطفل على تناول طعامه، لكنها لا تجدي نفعا لأنها غير سليمة وهي كالآتي:

  • عدم إكراه الطفل بالقوة على تناول الطعام لأن ذلك لن يؤدي إلا لنفوره.
  • عدم إجبار الطفل على تناول كميات كبيرة من الطعام كتلك التي يتناولها الكبار لأن معدته صغيرة.
  • الحرص على تناول الطعام رفقة العائلة حتى يتشجع الطفل ويشعر بالراحة النفسية.
  • تجنب المقارنة بين أكل الطفل مع الأطفال الأخرى أو تخويفه لعدم تناوله الطعام وأخذ الأمر بروية.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً