فوائد الفاصوليا الخضراء واضرارها

فوائد الفاصوليا الخضراء واضرارها


عود الحزم

فوائد الفاصوليا الخضراء واضرارها وتعد الفاصوليا الخضراء من ابرز انواع النباتات المشهورة حول العالم خاصة في العالم العربي وتمتاز بطعم شهي وفوائد صحية عديدة. والفاصوليا الخضراء هي نبات حولي له…

فوائد الفاصوليا الخضراء واضرارها وتعد الفاصوليا الخضراء من ابرز انواع النباتات المشهورة حول العالم خاصة في العالم العربي وتمتاز بطعم شهي وفوائد صحية عديدة.

والفاصوليا الخضراء هي نبات حولي له ساق ممتدة ومتعرشة، وتتم زراعته للحصول على القرون الخضراء او الحبوب الجافة.

تحتوي الفاصوليا الخضراء على نسبة عالية من الماء اضافة الى البروتين والكربوهيدرات والدهون، وهي غنية بفيتامينات أ وب وج والمعادن كالكالسيوم والفوسفور اضافة لمحتواها الغنية من الكلوروفيل.

وتمتاز الفاصوليا الخضراء بالعديد من الفوائد الصحية على الجسم لكنها في الوقت ذاته قد تتسبب ببعض الاضرار، نتعرف عليها جميعها في موضوعنا اليوم.

فوائد الفاصوليا الخضراء

تحتوي عروق الفاصوليا الخضراء على مادة الاينوسيت التي تقوي القلب وتحميه من الامراض.

كما ان الفاصوليا الخضراء غنية بحمض الامينو ومادة التري كونيلين ومواد اخرى تقدم الفوائد التالية:

• تقليل نسبة السكر في البول.

• تنظيف الكليتين من الرمل وحمايتها من تشكل الحصوات.

• تعالج مرض النقرس والروماتيزم والمغص الكلوي.

• يساعد تناول الفاصوليا الخضراء على تجديد كريات الدم البيضاء.

• الفاصوليا الخضراء غذاء مثالي لمن يعاني من مشاكل في مستويات الضغط.

• تهدئ الفاصوليا الخضراء الاعصاب وتحسن الهضم وتقوي الكبد والبنكرياس.

• تعزز نشاط الجسم في حالة التعب والارهاق وبطء النمو.

• تعالج الزلال والبول السكري ونقص المواد الحيوية في الجسم والتهابات الكلى والمثانة.

• الفاصوليا الخضراء علاج فعال ل حساسية الجلد والقوباء وحروق الجلد.

• تساعد الفاصوليا الخضراء في علاج التهابات الصدر وامراض الصدر والام الفقرات.

• تنشط الرغبة الجنسية وتعالج الضعف الجنسي وهي مناسبة للبنات عند بدء نزول الحيض.

• تعزز القوة والنشاط لدى الرياضيين والمراهقين والذين يعلمون باعمال متعبة وشاقة.

اضرار الفاصوليا الخضراء

على الرغم من فوائدها الصحية العديدة، فان للفاصوليا الخضراء بعض الاضرار التي لا بد من الاضاءة عليها.

فالفاصوليا الخضراء غير مناسبة للاشخاص الذين يعانون من السمنة وعسر الهضم والمغص المعدي ولا ينصح الاطفال الصغار بتناولها كونها صعبة الهضم بالنسبة لهم.

كما لا تنصح الحوامل ومرضى الكبد بتناول الفاصوليا الخضراء، مع الاشارة الى ان الاكثار من تناول الفاصوليا الخضراء يمكن ان يؤدي للغثيان والكوابيس والنفخة والغازات في البطن فضلا عن تشنج القصبات الهوائية.

والافراط في استهلاك الفاصوليا الخضراء يمكن ان يسبب ايضا الصداع في مقدمة الرأس والحرقان في منطقة حدقة العين والام البطن.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً