فوائد الكورن فلكيس للرجيم

فوائد الكورن فلكيس للرجيم

لطالما شكلّت رقائق الذرة الشهيرة المعرفة بالكورن فليكس الأكلة المفضلة للصغار و الكبار عند الفطور لطعمها اللذيذ و الشهي، و لكن هل تعلمين أن للكورن فلكيس فوائد أيضاً للرجيم…

لطالما شكلّت رقائق الذرة الشهيرة المعرفة بالكورن فليكس الأكلة المفضلة للصغار و الكبار عند الفطور لطعمها اللذيذ و الشهي، و لكن هل تعلمين أن للكورن فلكيس فوائد أيضاً للرجيم و التنحيف؟

يحتوي الكورن فليكس على العديد من العناصر الغذائية المهمة كالفيتامينات، و المعادن العديدة، والألياف، و النشويات.

هذه النسبة العالية من الفيتامينات و المعادن الموجودة في الكورن فليكس يحتاجها الجسم في عملية الغذاء لرفع عملية التمثيل الغذائي اللازمة و حرق دهون الجسم.

و من فوائد الكورن فليكس أنه يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة، بالإضافة لقدرته العالية على منحكِ الشعور بالشبع و الامتلاء، ما يسهم في خسارة الوزن كما أنه من الأغذية الصحية قليلة السعرات الحرارية، بالإضافة لكونه يساعده على حلّ مشكلة الإمساك.

و للإستفادة من الفوائد العديدة التي يقدمها للرجيم، تجنبّي إضافة السكر أو المحليات الإصطناعية للكورن فليكس، و تناولي الكورن فليكس المصنوع من الحبوب الكاملة و النخالة، و أضيفي معه الحليب منزوع الدسم أو اللبن الزبادي أو الفواكه الطازجة أو المجففة.

رجيم الكورن فليكس لمدة أسبوع

إن كنت ترغبين بإنقاص وزنك، جئنا إليك برجيم الكورن فليكس الذي يساعدك على تحقيق مبتغاك بشرط المراجعة الضرورية عند الطبيب المتخصص قبل البدء و شرب الماء بشكل دائم مع ممارسة الرياضة.

اليوم الأول

الإفطار: ربع طبق من الكورن فليكس+ كوب لبن منزوع الدسم+ ملعقة عسل

الغذاء: ربع طبق من الكورن فليكس+كوب حليب منزوع الدسم+ثمرة تفاح

العشاء: ربع طبق من الكورن فليكس+حليب منزوع الدسم+كوب من الماء الدافئ بالليمون

اليوم الثاني

الإفطار: ربع طبق من الكورن فليكس+ كوب لبن منزوع الدسم

الغذاء: شريحتان من الدجاج المشوي+طبق سلطة خضار من دون إضافة ملح

العشاء : ربع طبق من الكورن فليكس +ثمرة موز

اليوم الثالث

الإفطار: ربع طبق من الكورن فليكس+ كوب لبن منزوع الدسم

الغذاء: طبق شوربة خضار مسلوق + ربع طبق كورن فليكس +كوب حليب منزوع الدسم

العشاء: طبق سلطة فواكه +كوب من الزبادي منزوع الدسم

اليوم الرابع

الإفطار: ربع طبق من الكورن فليكس+ كوب لبن منزوع الدسم

الغذاء: طبق سلطة فواكه+ طبق صغير من الكورن فليكس

العشاء: ربع طبق من الكورن فليكس+ كوب من الحليب منزوع الدسم

اليوم الخامس

الإفطار: ربع طبق من الكورن فليكس+ كوب لبن منزوع الدسم+ ملعقة عسل

الغذاء: شريحة سمك مشوي+سلطة خضار

العشاء: ربع طبق من الكورن فليكس +طبق سلطة خضار+كوب من الزبادي منزوع الدسم

اليوم السادس

الإفطار: ربع طبق من الكورن فليكس+ كوب لبن منزوع الدسم

الغذاء: شريحة لحم مشوي أو مسلوق حسب الرغبة+ طبق سلطة خضار

العشاء: كوب من الزبادي منزوع الدسم+طبق صغير من سلطة الفواكه+ ربع طبق من الكورن فليكس

اليوم السابع

الإفطار: ربع طبق من الكورن فليكس+ كوب لبن منزوع الدسم

الغذاء: طبق سلطة خضار+ طبق صغير من الكورن فليكس

العشاء: كوب من الكورن فليكس+طبق سلطة فواكه

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً