رجيم سريع المفعول لفقدان 5 كيلو في 3 أيام فقط

رجيم سريع المفعول لفقدان 5 كيلو في 3 أيام فقط

تريد الحصول على مظهر أنيق وجذاب والحصول على وزن رشيق ومثالي في وقت قصير، لذا نقدم لك أسرع رجيم في العالم؛ رجيم لفقدان 5 كيلو جرام في 3 …

تريد الحصول على مظهر أنيق وجذاب والحصول على وزن رشيق ومثالي في وقت قصير، لذا نقدم لك أسرع رجيم في العالم؛ رجيم لفقدان 5 كيلو جرام في 3 أيام فقط دون أي مضاعفات، وهو:-

رجيم اليوم الأول

عبارة عن ثلاث وجبات فطار وغذاء وعشاء معتمدة على عنصر البروتين

الفطار مكون من 2 بياض بيضة مسلوقة بدون الصفار +سلطة

الغذاء مكون من عبارة عن صدر دجاج مشوي أو مسلوق +سلطة

العشاء مكون من علبة زبادي منزوع الدسم أو 100جرام من الجبنة القريش +سلطة

يتم الصيام بين الوجبات الثلاثة وترجع أهمية وجود السلطة مع كل وجبة لتمنع تكون دهون على الكبد

جدول رجيم اليوم الثانى

تعتمد وجبات اليوم الثاني على الدهون الصحية ونسبة ضئيلة من البروتين

الفطار مكون من 100 جرام جبنه فيتا أو أى نوع جبنة تحتوى على نسبة من الدهون +سلطة+ قليل من المكسرات بحجم قبضة اليد

الغذاء مكون من فخذ دجاج مشوي أو مسلوق +سلطة

العشاء مكون من 2بيضة مسلوق+كريمة +سلطة

جدول رجيم اليوم الثالث

تعتمد وجبات اليوم الثالث على أغذية غنية بالمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم مثل الخضار والفاكهة

الفطار +غذاء +عشاء يتم تناول خضار وفاكهة

فقط على مدار اليوم

وبعد الإنتهاء من هذا الرجيم يتم أتباع نظام غذائي متوسط السرعة ولا يتم تكرار عمله سوى مره كل ثلاث أسابيع.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً