اعراض نقص البكتيريا النافعة

اعراض نقص البكتيريا النافعة

اعراض نقص البكتيريا النافعة وهي البكتيريا التي يحتاجها الانسان لتحسين عمل الامعاء الذي قد يصاب بضرر جراء النظام الغذائي غير الصحي وبعض العوامل البيئية. وتعد الامعاء…

اعراض نقص البكتيريا النافعة وهي البكتيريا التي يحتاجها الانسان لتحسين عمل الامعاء الذي قد يصاب بضرر جراء النظام الغذائي غير الصحي وبعض العوامل البيئية.

وتعد الامعاء موطنا لاكثر من 100 تريليون بكتيريا تعرف باسم نبات الامعاء او البكتيريا النافعة، والتي تتواجد في القناة الهضمية وهي عبارة عن اربع مجموعات، لكل مجموعة دور بارز في تعزيز صحة الجسم وتحسين عملية الهضم اضافة الى تدمير البكتيريا الضارة والكائنات الحية الدقيقة التي يمكن ان تضر بالجسم.

وتتطلب هذه المجموعات بعض العناصر التي تساعدها على النمو واتمام مهامها ومنها انتاج فيتامين ك وحمض الفوليك وبعض الاحماض الدهنية.

ويمكن ان يؤدي نقص البكتيريا النافعة في الجسم لاعراض صحية عديدة نوردها في موضوعنا اليوم.

اعراض نقص البكتيريا النافعة

يؤدي عدم وجود البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي للاعراض التالية:

• الامساك والاسهال المزمن.

• زيادة او قلة الغازات في الامعاء.

• رائحة كريهة دائمة في الحلق.

كما ان نقص البكتيريا النافعة يمكن ان يتسبب بالاعراض التالية:

• مشاكل في الهرمونات.

• اضطراب الدورة الشهرية.

• حدوث مشكلة في البروستاتا.

• الاصابة بفقر الدم المزمن ومشاكل في الجهاز التنفسي.

• الاصابة ب حساسية الالبان.

• كبر حجم الثدي عند الرجال.

• ارتفاع مستوى الكوليسترول.

• نقص فيتامين ب في الجسم.

• الاصابة ب هشاشة العظام والمشاكل العصبية والالتهابات المهبلية المزمنة.

اسباب نقص البكتيريا النافعة في الامعاء

• عدم تناول الطعام الصحي كالحبوب والخضروات والفواكه.

• نقص البروبيتوكس في النظام الغذائي، وهي عبارة عن الياف غذائية تمر عبر الجسم وتعمل على تعزيز نمو ونشاط البكتيريا النافعة. ونجد البروبيوتاكس في العدس والحمص والفاصوليا والشوفان والموز والثون والبصل والكراث والجوز.

• الافراط في استخدام المضادات الحيوية التي تعمل على قتل البكتيريا النافعة او منعها من التكاثر.

• قلة النشاط البدني مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة وغيرها من النشاطات التي يمكن ان تعزز نمو البكتيريا النافعة التي يؤدي وجودها في الامعاء لانقاص الوزن وخفض مستويات الارهاق وتقليل خطر الاصابة بالامراض المزمنة فضلا عن تحسين عمل الامعاء.

• التدخين يمكن ان يتسبب بتناقص البكتيريا النافعة في الامعاء.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً