رجيم للحصول على الوزن المثالي خلال 7 ايام فقط

رجيم للحصول على الوزن المثالي خلال 7 ايام فقط


عود الحزم

الحصول على الوزن المثالي هو حلم الكثير من السيدات، لكن الوصول إلى ذلك الحلم لم يعد صعب المنال؛ بل يمكنك تحقيقه من خلال اتباع النظام التالي للتخلص من 3 إلى 4 كيلوجرامات من وزنك فى أقصر وقت.. إليك خطة الريجيم للحصول على الوزن المثالي:
الإفطار
كوب من عصير الجريب فروت.
بعد ساعة..
قطعة جبن نستو لايت.

شاهدي أيضًا :
embedded content
+1 توست سن.
بين الإفطار والغداء…
ثمرة تفاح أو برتقال.
الغداء..
اليوم الأول.. طبق شوربة بروكلي+ شريحة ستيك مشوي+طبق سلاطة زبادي.
اليوم الثانى.. طبق شوربة خضار+شريحة لحم مشوي+طبق سلاطة حمص.
اليوم الثالث.. طبق شوربة لحم بدون دسم+طبق من سوتيه الكوسة+شريحة صدر دجاج مشوية.
اليوم الرابع والخامس.. طبق شوربة مشروم+نصف فرخة مشوية.
اليوم السادس.. علبة تونة+طبق سلاطة خضراء.
اليوم السابع.. طبق شوربة عدس بدون دسم+ربع فرخة مشوية+طبق سلاطة خضراء.
بين الغداء والعشاء..

اقرئي أيضًا : بعد العيد: رجيم سريع لإزالة الكرش
كوب من الزنجبيل والليمون.
العشاء..
كوب زبادي بالليمون.

رابط المصدر للخبر

عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم


عود الحزم

اترك تعليقاً