ودّعي حَب الشباب مع هذا النظام الغذائي!

ودّعي حَب الشباب مع هذا النظام الغذائي!

عندما يَكثر ظهور حب الشباب على بشرتك، هذا يعني أنك تتناولين مجموعة من الأغذية الخاطئة حتماً، والتي من شأنها أن تزيد من حدّة ظهور هذه الحبوب.
وإليك هنا قائمة بالأغذية التي تزيد من ظهور حب الشباب:
• الأطعمة العالية بالسكر• حليب البقر ومشتقاته• الأطعمة المقلية• التوابل والأطعمة الحارة
أطعمة ضرورية لتفادي حب الشباب
من جهة أخرى، يجب التركيز على مجموعة من الأطعمة التي تساعد على التخفيف من ظهور هذه الحبوب المزعجة وتعطي بشرتك رونقاً مميّزاً.
• الأوميجا 3:هي من أفضل المكونات الغذائية التي تحارب الالتهابات كافة في الجسم، خصوصاً التهاب البشرة.
• الألياف الغذائية:تساعد في السيطرة على ارتفاع السكر في الدم، وبالتالي تساعد على توازن الهرمونات مما يخفف من ظهور حب الشباب.
• الشاي الأخضر:يُعرف الشاي الأخضر بخصائصه في تنزيل الوزن، ولكن هو أيضاً مفيد جداً لصحة البشرة. يحتوي هذا النوع من الشاي على كمية عالية جداً من المواد المضادة للأكسدة التي تمنع حدوث التهابات في البشرة.
• شرب الماء:الماء من العلاجات الطبيعية الأهم لعدد كبير من المشاكل الجمالية، ومن بينها مشكلة حب الشباب. في اليوم الواحد يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء للتخلص من سموم الجسم كافة.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً