طرق التخلص من الشد العضلي

طرق التخلص من الشد العضلي

طرق التخلص من الشد العضلي تعتمد على بعض العلاجات المنزلية والطرق التقليدية التي يتبعها الكثيرين و التي تساهم في الحد من الشد العضلي البسيط، إلا أنه وفي بعض الحالات لابد من العلاج الطبي واستشارة المختصين.

طرق التخلص من الشد العضلي:

الشد العضلي البسيط يمكن أن يزول دون أي تدخل في الغالب، لكن إذا زاد عن نص دقيقة فيمكن اللجوء إلى الوصفات التالية:
كمادات الثلج تقلل الألم وتحسن من حركة العضلة.
التدليك بزيت القرنفل يساعد على التخلص من الشد العضلي.
خل التفاح المخفف بالماء يرخي العضلات.
تناول العسل يعالج الشد العضلي المتكرر.
عمل مغطس الماء و الملح يخفف الم الشد العضلي.
الاستحمام بالماء الدافيء يرخي العضلات.
استخدام الكريمات الطبية التي تساهم إرتخاء العضلات.
في الحالات المتكررة من الشد العضلي من المهم مراجعة الطبيب فقد يكون السبب مرضي مثل نقص الفيتامينات أو ضعف الأعصاب.
أسباب الإصابة الشد العضلي:

جفاف الجسم وقلة السوائل.
ممارسة الرياضة العنيفة.
إجهاد العضلات وقلة الراحة.
أمراض الأعصاب.
نقص الفيتامينات و المعادن.
قلة النشاط البدني.
تصلب الشرايين وأمراضها.
ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً