للرجيم.. جهزي البطاطس المحمرة بهذه الطريقة

للرجيم.. جهزي البطاطس المحمرة بهذه الطريقة

جربي عمل البطاطس المحمرة للرجيم بهذه الطريقة البسيطة:-المقادير: نصف كيلو بطاطس، ملعقة ملح، ملعقة فلفل، ملعقة بابريكا (أي نوع من البهارات كمون، ريحان، زعتر) ملعقة بصل مجفف. الطريقة: قومي بتقشير البطاطس وغسلها جيدا ثم تقطيعها صوابع. ضعي إناء به ماء علي النار واتركيه حتي يغلي ثم ضعي البطاطس لمدة 10 دقائق. ثم بعد ذلك ضعيها في مصفاة واتركيها حتي تبرد. احضري صينية وضعي بها ملعقة زيت زيتون وقومي بتوزيعها جيدا ثم إخلطي الملح والفلفل والبصل المطحون والبابريكا وضعي عليها البطاطس واخلطيهم جيدا ثم ضعي البطاطس تحت شواية الفرن لمدة 20 دقيقة مع لتقليب مرة.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً