4 أنواع من اللحوم الصحيّة… لا تهملوا تناولها في حمياتكم الغذائية!

4 أنواع من اللحوم الصحيّة… لا تهملوا تناولها في حمياتكم الغذائية!

تعدّ اللحوم من أهم مصادر البروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية في النظام الغذائي الصحّي، إلا أن هناك بعض أنواع اللحوم التي تعتبر صحية في تناولها، أما البعض الآخر فهو مضرّ في الصحّة لما يحتويه من نسب كبيرة من الدهون والكوليسترول الضار. لذلك لا بد من الحرص على تناول أنواع اللحومات المناسبة وتحضيرها بطريقة سليمة من خلال سلقها أو شويها، مع ضرورة تجنب قدر الإمكان اللحوم المملحة والمقلية، التي تحتوي على كمية كبيرة من الأنسجة الدهنية.

 

وللتعرّف أكثر على أبرز أنواع اللحوم الصحية التي يمكنك تناولها بأمان في الحميات الغذائية الهادفة الى إنقاص الوزن، تابعوا معنا الموضوع التالي المفصّل من موقع صحتي.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً