الرياضة مهمة لكبار السن

الرياضة مهمة لكبار السن

أكدت الدكتورة سوزانا كوخينبوخ على أهمية الرياضة لكبار السن، حيث أنها تحافظ على صحة القلب والظهر وتقي من هشاشة العظام. وأضافت اختصاصي طب الشيخوخة أن الرياضة تساعد كبار السن أيضاً على الحفاظ على الحركة والقدرة على الاعتماد على النفس. وعن أنواع الرياضات المناسبة لكبار السن، أوضحت كوخينبوخ أن المشي يعد مثالياً، شأنه في ذلك شأن السباحة وركوب الدراجات، بالإضافة إلى اليوغا والبيلاتس، مع مراعاة استشارة الطبيب قبل البدء في ممارسة الرياضة.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً