طريقة عمل سلطة التونة بالبصل للريجيم

طريقة عمل سلطة التونة بالبصل للريجيم

سلطة التونة بالبصل والخضروات سهلة وشهية وتساعد على إنقاص الوزن.

المقادير2 اشخاص
علبة قطع
2 حبة حلو شرائح
2 حبةمكعبات
2 حبة خيار حلقات
حبة أحمر متوسطة حلقات
4 حبات طماطم شيري صفراء مقطعة أنصاف
أوراق خس 
ملعقة بقدونس مفروم
صوص السلطة
2 ملعقة زيت زيتون
2 ملعقة خل
عصير ليمونة
فلفل أسود

طريقة التحضير

ضعي فرشة من أوراق الخس في طبق التقديم.

في وعاء زجاجي ضعي مكونات السلطة معًا ثم امزجي مكونات صوص التتبيل.

تبلي السلطة وأضيفي مكعبات قطع التونة.

ضعي المكونات برفق فوق أوراق الخس وضعيها بالبراد.

قدمي سلطة التونة باردة مع الخبز المحمص واستمتعي بحميتك الغذائية بالهنا والشفا.

photo by 123rf – Anatolii Zbyshko

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً