طريقة عمل الحليب والشوفان للحمية

طريقة عمل الحليب والشوفان للحمية

الحليب بالشوفان من الوجبات السريعة التي تعطي إحساسًا بالشبع لأن الشوفان غني بالألياف. يمكن اعتماد هذه الوجبة كغذاء صحي للريجيم وإنقاص الوزن. لكن، يجب شربه مع اتباعك للتمارين الرياضية والمشي ربع ساعة يوميًا لتحقيق أقصى استفادة ممكنة.

المقادير1 اشخاص
كوب
1/2 كوب
ملعقة عسل
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة
شرائح
5 حبات لوز

طريقة التحضير

ضعي الحليب والملح والقرفة في وعاء على نار متوسطة، واتركيه حتى يغلي.

أضيفي الشوفان وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطبخ الشوفان.

صبي الخليط وأضيفي العسل وشرائح الموز وحبات اللوز وتناوليه دافئًًا بالهنا والشفا.

photo by 123rf – lecic

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً