رجيم مثالي لتفادي مشاكل القولون العصبي وحرق الدهون

رجيم مثالي لتفادي مشاكل القولون العصبي وحرق الدهون

هل أنت من صاحبات الإصابة بالقولون العصبي والاضطرابات المستمرة في القولون وتشعرين سريعاً بالانتفاخ عند تناول أي طعام؟ إليك رجيماً مثالياً فلا تترددي في تجريبه يساعد على إنقاص الوزن وإراحة الجهاز الهضمي من عسر الهضم والانتفاخات إليك خطة الرجيم تقدمها استشارى التغذية العلاجية إيمان سلطان لقارئات الجميلة.

الإفطار..كوب من مغلي بذر الكتان

بعد ساعتين..سلاطة جبن قريش بحبة البركة + شرائح خيار

اقرئي أيضًا : الحليب الأفضل لإنقاص الوزن!

بعد الإفطار بساعة..كوب من مغلي الشمر

الغداء..طبق كوسة سوتيه + طبق سلاطة زبادي بالروب + طبق سلاطة خضراء مضافاً إليها بذر كتان مطحون.أوطبق شوربة خضار بالكرفس + شريحة لحم مشوي + طبق سلاطة زبادي بالخيارأوطبق شوربة فراخ بدون دسم + ربع فرخة مشوية + طبق باذنجان مشويأو شريحتان من السمك المشوي بالكرفس + طبق سلاطة خضراء

شاهدي أيضًا : 
embedded content

بين الغداء والعشاء..كوب من مغلي بذر الكتان والشمر والقرفة

العشاء..كوب زبادي بالليمون والكمون

بعد العشاءكوب من مغلي الكمون

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً