10 نصائح لمرضى ضغط الدم المنخفض

10 نصائح لمرضى ضغط الدم المنخفض

10 نصائح لمرضى ضغط الدم المنخفض والذي لا يعني انخفاضه تحوله لمرض، الا في حال تسببه ببعض الاعراض الخطيرة كالاغماء.

وضغط الدم المنخفض هو الضغط الذي يسجل اقل من 90/60، حيث ان معظم الامراض تنتج عن ارتفاع ضغط الدم. كما ان انخفاض ضغط الدم قد يكون مفيدا في بعض الاحيان كونه يقلل من مخاطر الاصابة بامراض خطيرة منها امراض القلب والشرايين التاجية والسكتة الدماغية. مع الاشارة الى ان ضغط الدم المثالي للبالغين هو اقل من 120/80 مللم حسب الجمعية البريطانية لضغط الدم.

اسباب انخفاض ضغط الدم

•    بعض الامراض المتعلقة بالاعصاب والتي تتحكم بالاوعية الدموية للساقين.

•    مرض السكري الذي يضر ايضا بصحة الاعصاب.

•    الامراض الشديدة التي تتسبب بفقدان الدم او الحاق الاذى بالقلب.

•    تناول جرعات عالية من ادوية ارتفاع ضغط الدم خاصة مدرات البول.

•    الحمل في مراحله الاولى.

•    امراض الغدة الكظرية كمرض اديسون، الذي يتسبب بفقدان الملح من الجسم وبالتالي انخفاض ضغط الدم.

•    فقدان الدم بسبب الاصابات الخطيرة او فقدان السوائل جراء الحروق.

•    التقدم في السن حيث تصبح الشرايين اقل مرونة ولا تستجيب بسرعة كافية عند الوقوف.

اما اعراض انخفاض ضغط الدم فتشمل الدوخة والاغماء والتعب والغثيان، فضلا عن صعوبات التنفس وعدم وضوح الرؤية وزيادة ضربات القلب.

10 نصائح لمرضى ضغط الدم المنخفض

•    شرب الماء المالح، كون الصوديوم يمكن ان يرفع من ضغط الدم، على ان لا تكون كمية الملح كبيرة كي لا تعطي نتيجة عكسية.

•    تناول القهوة او الشوكولاته الساخنة او المشروبات المحتوية على الكافيين يمكن ان تردي لرفع ضغط الدم بصورة مؤقتة.

•    الزبيب فعال في رفع ضغط الدم المنخفض بشكل طبيعي، وذلك بنقع حوالي 40 حبة من الزبيب في الماء طوال الليل وتناولها في الصباح على الريق. ويمكن ايضا شرب الماء الذي تم نقع الزبيب فيه.

•    يعتبر الريحان عشبة غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين سي وحمض البانتوثنيك، وهو فعال في تحقيق التوازن للجسم ورفع ضغط الدم المنخفض.

•    عرق السوس من العلاجات المنزلية لانخفاض ضغط الدم الناتج عن انخفاض مستويات هرمون الكورتيزول، كما يعالج التعب والارهاق.

•    لعلاج انخفاض ضغط الدم، يمكنك ايضا تناول عصير الشمندر، اضافة الى عصائر الفاكهة الطبيعية.

•    تناول كوب من الحليب مع بضع حبات من اللوز يمكن ان يسهم ايضا في علاج انخفاض ضغط الدم، وذلك من خلال نقع 6 حبات من اللوز في الماء طوال الليل ثم تناولها مع كوب من الحليب المغلي.

•    اكليل الجبل او الروزماري من الاعشاب المفيدة ايضا في علاج انخفاض ضغط الدم، كونه يحفز الجهاز العصبي المركزي ويحسن عمل الدورة الدموية.

•    عصير الليمون من العصائر التي تساعد في علاج انخفاض ضغط الدم، كونه يعالج الجفاف الذي يتسبب بهبوط ضغط الدم عن مستوياته الطبيعية.

•    يسهم تناول عصير الجزر ايضا في علاج انخفاض ضغط الدم، ويمكن تناوله مع القليل من العسل.م

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً