انقاص الوزن علاج لآلام المفاصل و فوائد مدهشة أخرى

انقاص الوزن علاج لآلام المفاصل و فوائد مدهشة أخرى

لكي تحصلي على حياة صحية بسيطة وجميلة وخالية من أي مشاكل صحية وعضوية عليك أهم شيء بالحفاظ على جسمك والتخلص دائما من زيادة الوزن والقضاء على الكيلو جرامات الزائدة والشحوم المتراكمة داخل الجسم. هناك العديد من الفوائد والمزايا الصحية التي يكتسبها الجسم إذا تم بشكل سليم وجيد وذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية والتدريبات البدنية بصفة يومية مع تناول الأطعمة والمشروبات الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات. كما ولابد من الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون و العالية، والإقلال من أطعمة السكريات والحلويات التي تعمل على ارتفاع نسبة السكر في الدم، وذلك لكي تقي جسمك من الإصابة بأمراض خطيرة ومزمنة، ومن خلال هذه المقالة سوف نقدم لك أهم الفوائد الصحية لإنقاص الوزن والتي من أهمها علاج آلام التي تشتكي منها معظم السيدات!1- إنقاص الوزن يخلصكِ من آلام المفاصلمن أهم فوائد إنقاص الوزن الهامة هو علاج آلام المفاصل والتهاب العضلات وذلك لأن تراكم الدهون في منطقةوالخصر تؤثر بشكل سلبي على مفاصل العضلات والعظام وتسبب لهم الآلام الشديدة نتيجة الضغط عليهما بسبب زيادة الوزن. لذلك، عند خسارة الوزن والتخلص من ترهلات الدهون الزائدة فسوف يكون من أبرز علاجات آلام المفاصل ويتم إنقاص الوزن للقضاء على إلتهاب المفاصل عن طريق ممارسة الرياضة فهذه من أنسب العلاجات الطبيعية الفعالة في دعم العضلات وتقوية المفاصل والعظام.2- إنقاص الوزن يدعم الصحة الجنسيةزيادة الوزن أيضا ينعكس بشكل كبير على الحياة الجنسية لدى المرأة والرجل فعندما يكون الوزن زائدا، يعمل على إعاقة القدرة الجنسية وعدم الشعور بالمتعة واللذة الجنسية مع ضعف الانتصاب عند الرجل والشعور بالفتور وعدم الرغبة الجنسية عند المرأة. ذلك لأن الأوضاع الجنسية تحتاج إلى حركة وليونة من أجل التمتع بمعاشرة جنسية ناجحة. السمنة وزيادة الوزن تؤثر تأثيراً سلبيا على إفراز الجسم للهرمونات الجنسية المسؤولة عن الجماع والاتصال الجنسي، ولذلك يساعد انقاص الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق ومثالي يجعل العلاقة الجنسية في أفضل حالاتها.3- إنقاص الوزن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلبمن الفوائد الهامة جدًا والمفيدة لخسارة الوزن الزائد هي التخلص من مخاطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة وأمراض الأوعية الدموية والإصابة بالنوبات والأزمات القلبية نتيجة لتراكم الدهون مما يتسبب في حدوث انسداد للشرايين وتصلبها،. هذا يحدث بسبب ارتفاع نسبة الضار في الدم نتيجة لزيادة الوزن بشكل كبير، ولكن مع انقاص الوزن يقلل من مخاطر الإصابة بإنسداد الشرايين التاجية وتمنع توقف عضلة القلب ويضبط معدلات ضغط الدم، كما أن إنقاص الوزن يقوم بتحسين تدفق الأكسجين إلى الخلايا، وتنظيم الدورة الدمويّة.4- إنقاص الوزن يخفف من التعرض للإكتئاب الحادخسارة الوزن الزائد أيضًا تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على الحالة النفسية وتحد من الإصابة بحالات التوتر والقلق والاضطرابات النفسية المزمنة، كما أنها تقوم بالتخلص من الإكتئاب الحاد الذي يصاب به مريض السمنة والبدانة، وذلك لأن السمنة وزيادة الوزن قد تؤثر على هرمونات الإستروجين التي تجعل المريض أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. بينما خسارة الوزن الزائد والتخلص من الشحوم وترهلات الدهون قد تقوم بتحقيق التوازن والاستقرار الفسيولوجي، وتقوم أيضا بتخفيض مستويات القلق والتوتر الناجم عن الضغوطات الحياتية، كما انها تمنع من التعرض للتقلبات المزاجية السيئة والعصبية والانفعال الزائد.5- إنقاص الوزن علاج للكبد والوقاية من السرطانمن أبرز وأهم الفوائد الصحية لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم انها علاجا طبيعيا لصحة وسلامة الكبد، فهي تمنع من إصابة الكبد بالتليف والتشمع الكبدي الفيروسي الذي يصاب به الكبد نتيجة لتراكم الدهون عليه. كما أن نقص الوزن قد يقوم لعلاج جميع مشاكل الكبد ويساعد الكبد ايضًا على إتمام وظائفه الطبيعية وهي تنقية الجسم من السموم والنفايات المتراكمة داخل الجسم. ليس هذا فقط، بل أن خسارة الوزن الزائد تعمل على مقاومة الشوارد الحرة التي تقوم بتدمير الخلايا والأنسجة وتقوم بتحويلها إلى خلايا مسرطنة تسبب الإصابة بأمراض السرطانات الخطيرة.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً