هل تريد إستعادة قوة بصرك من جديد ؟ أتبع هذه الخطوات

هل تريد إستعادة قوة بصرك من جديد ؟ أتبع هذه الخطوات

هل تريد إستعادة قوة بصرك من جديد ؟ أتبع هذه الخطوات

تحتاج عيون الإنسان إلى عناية وأهتمام كبيرين  خاصة وانها تعتبر من أهم أعضاء جسم الإنسان ؛ إذا كانت لديك مشاكل في النظر وترغب في تحسينه وتقويته فعليك اتباع الخطوات التالية لمدة 3 أشهر على الأقل. تشونغ جو يونغ مؤسس مجموعة هيونداي * لا تقم بنشاط بدني مرهق ولا تجهد نفسك.  * أغسل عيناك كل يوم بالماء المغلي الدافئ. * استبعد كل الأغذية الدسمة والمالحة والمدخنة من غذائك. وكل يوم كل جزرة كبيرة، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. * قم كل يوم بتمارين للعين، انظر للبعيد ثم للقريب، ثم إلى اليمن ثم إلى اليسار عدة مرات وفي نهاية اليوم قم بتدليك عيناك تدليكا خفيفا. * حاول كل يوم التنزه والذهاب إلى أماكن يمكنك النظر فيها إلى البعيد مدينة «كاس».. جوهرة السياحة في أنطاليا * لا تتعب عيناك، امنحهم الوقت الكافي للراحة. عليك بالنوم أثناء النهار، أو إذا لم يكن هناك إمكانية تخصيص 10 دقائق في وقت الغداء للجلوس وعيناك مغلقة. * حاول أن لا ترتدي النظارات دون الحاجة القصوى. * اضبط روتينك اليومي بحيث تستيقظ قبل شروق الشمس وتنام قبل الساعة 11 مساءا، بعد الساعة السابعة مساءا لا تستخدم الكمبيوتر، وحاول أن تقلل من مشاهدة التلفاز.
هل تريد إستعادة قوة بصرك من جديد ؟ أتبع هذه الخطوات

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً