وصفة شربة الملفوف الأحمر لتعزيز الريجيم في رمضان

وصفة شربة الملفوف الأحمر لتعزيز الريجيم في رمضان

وصفة شربة الملفوف الأحمر لتعزيز الريجيم في رمضان

يُشكل شهر رمضان فرصةً مميزة لاتباع نظام غذائي صحي وللتّخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة دون عناء، ونحن بدورنا في مجلة سيدات الامارات نقدم لك بعض الحلول البسيطة وممتازة التي يمكن الاستفادة من منافعها عبر وصفة سهلة تُساعد على خسارة الوزن عبر تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن وسوائل التي تعزز الشعور بالشبع.وصفة شوربة الملفوف لخسارة الوزن المكونات: حبة متوسطة من الملفوف الأحمر. بصلة مقطعة. حبتين من الجزر المقطع. حبة متوسطة الحجم من البطاطا المقطعة. حبتان من الطماطم المقطعة. ملعقة صغيرة ملح. كوبين من الماء. ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. بقدونس مفروم حسب الرغبة. نعناع مفروم حسب الرغبة. طريقة التحضير: ذبلي الزيت على درجة حرارة خفيفة. أضيفي الجزر المقطع والبطاطا، مع التقليب. أضيفي الملفوف والطماطم. أضيفي الماء، وزيدي الملح وما شئت من البهارات. اتركي المزيج لمدة 15 دقيقة علي حرارة منخفضة. أطفئ النار ورشي البقدونس والنعناع حسب الرغبة.
وصفة شربة الملفوف الأحمر لتعزيز الريجيم في رمضان

رابط المصدر: وصفة شربة الملفوف الأحمر لتعزيز الريجيم في رمضان

اترك تعليقاً