إرشادات لمرضى السكري في آخر شهر رمضان

إرشادات لمرضى السكري في آخر شهر رمضان

يعاني أكثر من 382 مليون شخص من مرض السكري حول العالم، يقطن 34 مليونا منهم في الشرق الأوسط فقط، وبحسب إحصاءات الاتحاد الدولي للسكري، فإن السعودية والكويت وقطر ومصر تحتوي على أكبر عدد من المصابين به. وأكثر هؤلاء يقومون بالصيام في شهر رمضان، وهو صيام يقول المتخصصون في التغذية أنه في حال اتباع الإرشادات سيكون صياما ناجحا، لكن يجب الحرص على النظام الغذائي حتى آخر شهر رمضان، حيث تكثر الحلويات فضلا عن حلويات العيد، ويدعو المتخصصون إلى تناول 3 وجبات في شهر رمضان: وجبتا سحور ووجبة فطور، كما ينصحون بالإكثار من شرب الماء والسوائل غير المحلاة.هذا ويذكر المتخصصون أن على مريض السكري وخاصة في الأيام الأخيرة من شهر رمضان أن يؤخر وجبة السحور إلى ما قبل صلاة الفجر، ونبهوا إلى عدم استهلاك الحلويات والمقليات خلال هذا الشهر الكريم والاكتفاء بحبة فاكهة و 3 حبات من التمر، فمستوى السكري في الدم يكون متدنيا جدا قبل الإفطار بساعة إلى ساعتين، لذا يجب تجنب الإجهاد خلال هذه الفترة، وتجنب النوم أيضا خشية انهيار مستوى السكر. لكن عليك دائما الانتباه إلى أعراض انخفاض السكر وهي تتميز بالإحساس بالجوع والشعور بالدوار والصداع والتعرق فإذا شعرت بهذه الأعراض عليك قياس مستوى السكر في الدم، وفي حال كان أقل من 80 يجب كسر الصيام بكأس عصير على الفور.

رابط المصدر: إرشادات لمرضى السكري في آخر شهر رمضان

اترك تعليقاً