فوائد للصيام على صحة المرأة سوف تفاجئك!

فوائد للصيام على صحة المرأة سوف تفاجئك!

فوائد للصيام على صحة المرأة سوف تفاجئك!

أثبتت بعض الدراسات العلمية الحديثة أن الصيام ممارسة صحية فعالة لعلاج العديد منالأمراض. يساعد الصيام على تنقية الجسم من السموم كما يقوي الجهاز المناعي مما يحمي من الأمراض الخطيرة. ممارسة بعض العادات الغذائية الصحية في رمضان يساعد على ضبط مستوى السكر وضغط الدم.يقول الدكتور وليد جلال الدين، خبير الطب الغذائي، أن الصيام يوفر الراحة للجهاز الهضمي وذلك لاستمرار إفراز المعدة للعصارات الهضمية وهي خالية مما يوفر توازن للسوائل بالجسم. حذّر جلال الدين مرضى قرحة المعدة من الصيام بدون استشارة طبيب مختص للحماية من الإفرازات الهاضمة.أضاف الدكتور وليد جلال الدين أن الصيام يساعد على خفض مستوى السكر في الدم وذلك مفيد لمرضى السكري. اشترط جلال الدين أهمية الابتعاد عن تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر كالحلويات الرمضانية. أكّد جلال الدين على أن الصيام يساعد في خفض مستويات الإنسولين مما يوفر الراحة للبنكرياس ويسهل من عملية تكسر الجلوكوز.يحفز الصيام على خسارة الوزن بشكل كبير. قال الدكتور وليد جلال الدين أن الصيام يساعد على تسريع عملية الأيض أثناء الشعور بالجوع خلال فترة الصيام. يقوم الجسم بحرق الدهون المخزنة به ليتمكن من القيام بالأنشطة الحركية والذهنية. ينصح جلال الدين بأهمية الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والغنية بالسعرات الحرارية في رمضان للاستمتاع بجسم رشيق في نهاية الشهر.شرب كمية كبيرة من المياه على وجبة السحور والفطور يساعد على تخليص الجسم من السموم المخزنة به. أكّد الدكتور وليد جلال الدين أن الصيام ينشط الجهاز المناعي لحماية الجسم من الأمراض. يساعد الصيام على امتصاص الجسم للفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها.يقلل الصيام من علامات الشيخوخة ويحافظ على شباب البشرة والشعر. قال الدكتور وليد جلال الدين أنه يوجد الكثير من الدراسات العلمية التي أكدت أهمية الصيام في العناية بصحة وجمال الجسم. أضاف جلال الدين أنه لا يمكن الاستفادة من الصيام إلا باتباع عادات غذائية صحية وشرب كمية كبيرة من المياه يوميًا.
فوائد للصيام على صحة المرأة سوف تفاجئك!

رابط المصدر: فوائد للصيام على صحة المرأة سوف تفاجئك!

اترك تعليقاً