اساليب طبيعية لتنظيف الجسم وتطهيره من السموم

اساليب طبيعية لتنظيف الجسم وتطهيره من السموم

اساليب طبيعية لتنظيف الجسم وتطهيره من السموم التي تعتبر من اكثر الامور خطورة وضرراً على الصحة، والتي ينتج عنها العديد من الاعراض الصحية كالتعب والارهاق والصداع وعسر الهضم واختلال وظائف بعض اعضاء الجسم وتساقط الشعر وشحوب البشرة وغيرها. والسموم المتراكمة في الجسم هي عبارة عن مجموعة امراض يمكن ان تصيبنا في كل وقت، لكن بالامكان تجنبها بالحفاظ على الجسم نظيفاً وخالياً منها في حال اتباع بعض الوسائل والطرق الطبيعية التي تضمن خلو اجسامنا من كابوس السموم، وايضاً لنساعد بعض اعضاء جسمنا التي تتخلص من السموم بطرقها الخاصة كالكبد والرئتين والكلى والمرارة. اساليب طبيعية لتنظيف الجسم وتطهيره من السموم • شرب الماء بكميات كبيرة: لا يكفي شرب الماء لارواء العطش يومياً، اذ يحتاج تنظيف الجسم من السموم لشرب كميات كبيرة من الماء لاخراج السموم منه على شكل بول او عرق. • تناول الخضروات: الاكثار من تناول الخضروات التي تحتوي على كمية كبيرة من الالياف يساعد في تنظيف الجسم من السموم، وذلك لقدرة الالياف على اذابة الدهون السامة والتخلص منها من خلال الجهاز الهضمي وبعده على شكل فضلات. من هذه الخضروات نذكر البصل والثوم والفلفل الحلو والطماطم والخيار والبروكلي. • تناول الفواكه: تعمل الفواكه الطازجة كالتفاح والموز والبطيخ والحمضيات على تنظيف الجسم وتخليصه من السموم بسبب غناها بالألياف. • تناول العصائر الطبيعية: كل العصائر المحضرة طبيعياً في المنزل يمكنها المساعدة في تنشيط عمل الكلى والكبد وبالتالي تفعيل عملية التخلص من السموم في الجسم. • ممارسة الرياضة: ليست الرياضة مفيدة فقط لانقاص الوزن، بل انها من اساسيات الاساليب الطبيعية لتنظيف الجسم وتطهيره من السموم، كون الرياضة تنشط كافة اعضاء الجسم وتساعد في التخلص من السموم من خلال التعرق. • تناول البقوليات: كالعدس والقمح والفول، وكافة انواع البقوليات من الاطعمة الممتازة التي تسهم في تنظيف الجسم من السموم بطرق طبيعية وصحية. • تناول المكسرات: خاصة النيئة وغير المملحة منها، كونها تحوي قيمة غذائية عالية تساعد اعضاء الجسم في التخلص من السموم. • تناول منقوع الاعشاب: بعض انواع الاعشاب كالبابونج والزعتر والميرامية والشاي الاخضر تحوي عناصر غذائية ومضادة للاكسدة كفيلة بتنظيف الجسم وتطهيره من السموم. وينصح بتناول منقوع هذه الاعشاب على الريق لفائدة اكبر في هذه الناحية. • تجنب العادات السيئة: كالتدخين وتناول الاطعمة الجاهزة والدسمة والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة اضافة الى التدخين، كلها عادات تسهم في تراكم السموم في الجسم.

رابط المصدر: اساليب طبيعية لتنظيف الجسم وتطهيره من السموم

اترك تعليقاً