علاج عدم الاتزان اثناء الصيام

علاج عدم الاتزان اثناء الصيام

علاج عدم الاتزان اثناء الصيام عبارة عن عدة خطوات يطبقها الصائم لتجنب الدوخة و الدوار و عدم الإتزان أثناء الصيام، و الذي يحدث نتيجة إنخفاض مستوى السكر في الدم بسبب الإمتناع عن تناول الطعام على غير العادة، إليكم علاج عدم الاتزان اثناء الصيام علاج عدم الاتزان اثناء الصيام: – ضرورة تناول وجبتي الإفطار والسحور، وعدم تجنبهما. –  أهمية الحصول على العناصر الغذائية اللازمة للجسم خلال الوجبات، لأنَّه بحاجة إلى السوائل والأطعمة ليبقى صامداً طيلة اليوم. – الانتباه إلى حركة الجسم، خصوصاً في فترة الصيام، إن كنت نائماً عليك النهوض تدريجاً من السرير. – عدم الوقوف سريعاً لتفادي الشعور بالدوار. – لدى الشعور بالدوار يجب الجلوس فوراً على الأرض أو على أقرب كرسي لتفادي السقوط أرضاً، مما يؤدي إلى فقدان الوعي ويعرِّضك لإصابات أو كدمات. – لدى الشعور بالدوار، يمكن المحيطين بالصائم، رفع رجليه نحو الأعلى بغية إرجاع تدفق الدم نحو الجسم والرأس. – عدم إجهاد الجسم و التعرض للشمس لفترات طويلة. – المتابعة مع الطبيب خصوصاً لمرضى السكري والضغط لأخذ نصيحتهم في ما يتعلق بكمية الدواء التي يحتاجون إليها في هذا الشهر. – في الحالات القصوى، وجب كسر الصيام عبر جعل الصائم يشرب الماء والسكر”.

رابط المصدر: علاج عدم الاتزان اثناء الصيام

اترك تعليقاً