دراسة: تأثير تناول الكاجو على صحة القلب

دراسة: تأثير تناول الكاجو على صحة القلب







المكسرات بشكل عام أحد أشهر أنواع الوجبات الخفيفة الصحية، وتتميز بغناها بعدد من العناصر الغذائية التي أثبتت الدراسات الطبية فوائدها وربطت بينها وبين الوقاية أو العلاج لكثير من الأمراض، وفي التالي دراسة تؤكد على ذلك وتخص الكاجو وتربط بينه وبين صحة القلب وضغط الدم، إليكم التفاصيل: الكاجو وصحة القلب: ويبدو أن تناول تلك المكسرات الشهية…

المكسرات بشكل عام أحد أشهر أنواع الوجبات الخفيفة الصحية، وتتميز بغناها بعدد من العناصر الغذائية التي أثبتت الدراسات الطبية فوائدها وربطت بينها وبين الوقاية أو العلاج لكثير من الأمراض، وفي التالي دراسة تؤكد على ذلك وتخص الكاجو وتربط بينه وبين صحة القلب وضغط الدم، إليكم التفاصيل:

فوائد الكاجو الصحية

الكاجو وصحة القلب:

ويبدو أن تناول تلك المكسرات الشهية يوميا بنسبة صغير له تأثير رئيسي هام جدا بالنسبة للبعض، ذكر مجلة “Eat This, Not That” الأميركية أن الدكتورة والخبيرة فالتينا دونغ، علقت على نتائج دراسة نشرها موقع “العربية” أن تناول حبة كاجو يوميًا يحقق عدد من الفوائد للقلب ويحسن مستويات الدهون الثلاثية ويخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وأن هذا له تأثير كبير على مخاطر الإصابة بأمراض القلب، لذلك يعتبر تضمين الكاجو في نظامك الغذائي بانتظام يساعد في حماية قلبك على المدى الطويل.

الكاجو وضغط الدم:

وفغي دراسة أخرى تمت في جامعة “شيراز” للعلوم الطبية، توصلت النتائج إلى وجود ارتباط بين انخفاض ضغط الدم واستهلاك الكاجو، وأنه يمكن السيطرة على مشاكل القلب، بما في ذلك ضغط الدم، من خلال استهلاك المزيد من الكاجو النيئ.

فوائد الكاجو:

ووفقا للدراسات السابقة فإن الكاجو له فوائد صحة للقلب ولضغط الدم ومستوى الكوليسترول في الجسم، وتلك فوائد مهمة، ولتتحقق تلك الفوائد من المهم إدخال الكاجو إلى النظام الغذائي يوميًا ولكن دون إفراط وتجنب الكاجو المملح الذي يمكن أن يضر الصحة.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً