رخيصة وصحية.. 11 طعاماً غنياً بالبروتين‏ (صور)

رخيصة وصحية.. 11 طعاماً غنياً بالبروتين‏ (صور)







03/11/2020 11 759 يُعد البروتين الداعم الرئيسي لوظائف جميع خلايا الجسم، حيث يمده بما يقارب 10 – 15% من احتياجات الطاقة الغذائية، وتكمن أهميته أيضاً في ضرورته للنمو، وتحتوي كل الخلايا الحيوانية والنباتية على بعض البروتين، إلا أنها تتفاوت في الكمية والنوع.

1- السردين : لا تحتاج لإنفاق الكثير على الأطعمة المليئة بالبروتين، فسمكة السردين…

03/11/2020


11
alt


759
alt

يُعد البروتين الداعم الرئيسي لوظائف جميع خلايا الجسم، حيث يمده بما يقارب 10 – 15% من احتياجات الطاقة الغذائية، وتكمن أهميته أيضاً في ضرورته للنمو، وتحتوي كل الخلايا الحيوانية والنباتية على بعض البروتين، إلا أنها تتفاوت في الكمية والنوع.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً