طريقه عمل بيتزا القمح للدايت بمذاق لذيذ ومفيد

طريقه عمل بيتزا القمح للدايت بمذاق لذيذ ومفيد







طريقه عمل بيتزا القمح للدايت بمذاق لذيذ ومفيد، تعتبر البيتزا من أكثر الاكلات السريعة الشهيرة والتي حب تناولها من قبل الكبار والصغار ويتم تجهيزها بطرق متنوعة، ولكن من خلال مقال اليوم سوف نقوم بعمل بيتزا القمح للدايت للأشخاص الذين يعانون إنقاص الوزن والمداومة على اتباع النظام الغذائي الصحي للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم والحصول على …

طريقه عمل بيتزا القمح للدايت بمذاق لذيذ ومفيد، تعتبر البيتزا من أكثر الاكلات السريعة الشهيرة والتي حب تناولها من قبل الكبار والصغار ويتم تجهيزها بطرق متنوعة، ولكن من خلال مقال اليوم سوف نقوم بعمل بيتزا القمح للدايت للأشخاص الذين يعانون إنقاص الوزن والمداومة على اتباع النظام الغذائي الصحي للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم والحصول على وزن مثالي في وقت قليل بدون حرمان خاصة أنها كثير من الأشخاص يعشقون تناول البيتزا، ويشعرون بالحرمان عند عدم تناولها وبالتالي يمكنك جذب بهذه الطريقة المميزة والتي تناسب الدايت لأنها تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية الصحية والمفيدة للجسم.

طريقه عمل بيتزا القمح الكامل للدايت

المكونات، 2ونصف كوب دقيق أسمر وملعقة سكر وربع كوب زيت زيتون وملعقة ملح ملعقتين خميرة فورية و2 كوب جبن فيتا مكعبات وسبانخ أوراق وكوب ماء ونعناع وريحان 2 كوب طماطم مقطعة إلى نصفين.

خطوات تجهيز بيتزا القمح الكامل للدايت

يتم تجهيز وعاء صغير ويضاف في الخميرة والسكر والماء الدافئ وتوضع لمده عشر دقائق بعد ذلك نقوم بتجهيز وعاء ونضع فيه الدقيق والخميرة بعد أن تتخمر ثم أضافة الزيت والماء تدريجياً حتى تصبح العجينة متجانسة بعد ذلك نقوم بوضعها في صينية البيتزا بعد وضع القليل من زيت الزيتون في الصينية.

في الخطوة التالية نقوم بوضع ملعقتين من الصلصة على العجينة بعد فردها في الصينية، وإضافة السبانخ بالجبنة الفيتا ثم نضيف الطماطم الشيري ونضع عليها الريحان على الوجه، بعد ذلك نقوم بوضع في الفرن حتى تنضج وبعد ذلك يتم تقطيعه وتناولها بجانب الخيار والجرجير وبالهناء والشفاء.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً