تعرّف على 5 وسائل لتقوية العظام مع تقدم العمر (صور)

تعرّف على 5 وسائل لتقوية العظام مع تقدم العمر (صور)







18/10/2020 تصل العظام إلى ذروة قوتها بين منتصف العشرينات والثلاثينيات من العمر، وتتأثر مع تقدمه، فتضعف وتصاب بالهشاشة. إليك عدة وسائل للحفاظ على عظامك صحية وقوية مع تقدم العمر.

1- الكالسيوم: لماذا تحتاجه؟ البعض لا يحصل على ما يكفي من الكالسيوم الضروري للحفاظ على عظام صلبة وكثيفة. إذا كانت…

18/10/2020

تصل العظام إلى ذروة قوتها بين منتصف العشرينات والثلاثينيات من العمر، وتتأثر مع تقدمه، فتضعف وتصاب بالهشاشة. إليك عدة وسائل للحفاظ على عظامك صحية وقوية مع تقدم العمر.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً