فوائد الزنجبيل في حرق دهون البطن و الفخذين و طرق استخدامه

فوائد الزنجبيل في حرق دهون البطن و الفخذين و طرق استخدامه







فوائد الزنجبيل في حرق الدهون يحقق هدف كل إمرأة تسعى لإنقاص وزنها و حرق الدهون خصوصاً في البطن و الفخذين. إذ يحتوي الزنجبيل على مواد مغذية و مركبات حيوية نشطة، ذات أهمية كبيرة للتنحيف و إنقاص الوزن. فوائد الزنجبيل في حرق الدهون يشتهر الزنجبيل باحتوائه على مجموعة كبيرة من مضادّات الأكسدة القويّة، و الكثير من …

فوائد الزنجبيل في حرق الدهون يحقق هدف كل إمرأة تسعى لإنقاص وزنها و حرق الدهون خصوصاً في البطن و الفخذين. إذ يحتوي الزنجبيل على مواد مغذية و مركبات حيوية نشطة، ذات أهمية كبيرة للتنحيف و إنقاص الوزن.

فوائد الزنجبيل في حرق الدهون

يمنح الزنجبيل الشعور بالامتلاء والشّبع لفترة من الزّمن

يشتهر الزنجبيل باحتوائه على مجموعة كبيرة من مضادّات الأكسدة القويّة، و الكثير من المعادن و الزّيوت المهمّة التي تعمل بشكل أساسيّ على تحسين حركة الأمعاء و تسهيل عمليّة الهضم، و تحسين امتصاص المواد والعناصر الغذائيّة.

وبالنسبة لإنقاص الوزن و حرق دهون البطن و الفخذين، يساعد الزنجبيل على رفع معدلات حرق السعرات الحرارية و زيادة معدلات التمثيل الغذائي في الجسم، ممّا يعني التَخلُّص من تراكم الدهون الزائدة و تنحيف الكرش، كما يُعطي شعوراً بالامتلاء و الشبع لفترة من الزمن، ممّا يعني استهلاكاً أقلّ للسّعرات الحرارية لإحتوائه على كميات من الالياف الغذائية.

طرق استخدام الزنجبيل لحرق الدهون

يساعد الزنجبيل على رفع معدلات حرق السعرات الحرارية و زيادة معدّلات التمثيل الغذائي

للإستفادة من فوائد الزنجبيل لحرق الدهون، ما عليك سوى إستخدام الزنجبيل كنوع من أنواع التوابل في الطعام، و إضافة مبشور الزنجبيل إلى السلطات و في الكثير من الأطباق و المأكولات اليومية، أو تناول مسحوق الزنجبيل الجاف بكمية قليلة مرتين يومياً قبل الوجبة الغذائية.

كما ننصحك بتجربة شاي الزنجبيل و خلطة الزنجبيل و القرفة ومشروب الزنجبيل و البرتقال التي سنشرحهما لك أدناه للتخلص نهائياً من الدهون حول البطن و الفخذين.

شاي الزنجبيل لحرق الدهون

طريقة التحضير

مشروب الزنجبيل و القرفة يضمن الشعور بالشبع و القضاء على الدهون

  • كوبان من الماء
  • ملعقة كبيرة زنجبيل
  • ملعقة كبيرة سكر أو حسب الرغبة
  • ليمون حامض حسب الرغبة

ضعي الماء على النار حتّى يغلي، ثمّ أضيفي اليه السكر و الزنجبيل، و اخفضي النار تحته لبضع دقائق ثم قومي بتصفيته و شربه.

خلطة الزنجبيل و القرفة لحرق الدهون

يضمن هذا المشروب من خلال تناوله قبل الوجبات اليومية الأساسية بنصف ساعة الشعور بالشبع سريعاً و القضاء على الدهون. الى جانب الزنجبيل، يحتوي المشروب على القرفة الذي يزيد سرعة التمثيل الغذائي و بالتالي يحرق المزيد من السعرات الحرارية و يقوم بتخفيف الوزن بشكل كبير.

مشروب الزنجبيل مع البرتقال يساعدك على انقاص الوزن الزائد

المقادير

  • ملعقة زنجبيل مطحون
  • ملعقة قرفة مطحونة
  • ملعقة كمون مطحون
  • عصير ليمون حامض

طريقة التحضير:

  • اغلي الزنجبيل و القرفة و الكمون مع كوب من الماء لمدة 10 دقائق.
  • إرفعي الإناء من على النار و أتركيه ليبرد قليلًا.
  • أضيفي عصير الليمون للمشروب، أو عسل النحل للتحلية.

مشروب الزنجبيل

هذا المشروب لحرق دهون البطن يدفعك بفضل احتوائه على الزنجبيل الى تناوله يومياً للإستفادة من فوائد مشروب الزنجبيل و محاربة الدهون في منطقة البطن و الفخذين و بالتالي مساعدتك على إنقاص الوزن الغير مرغوب به في الوقت نفسه.

المقادير

  • ثمرة واحدة من الموز مقشرة و مجمدة
  • ¼ انش من الزنجبيل المقشر و المفروم
  • ½ كوب من شرائح المانجو المجمدة
  • ¼ كوب من عصير البرتقال
  • ¼ كوب من الماء
  • 4-5 مكعبات من الثلج

طريقة التحضير:

اضيفي المكونات في الخلاطة، و تناولي هذا المشروب في فترة بعد الظهر.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً