فوائد الشمام الصحية لجسم الإنسان

فوائد الشمام الصحية لجسم الإنسان

جدة-ولاء حداد الاثنين,29 حزيران (يونيو) 2020 – 20:45 فوائد الشمام الصحية لجسم الإنسان قد لا يمكن حصرها بسبب أن الشمام وهو من القرعيات يحتوي على مجموعة مهمة من العناصر الغذائية الكيميائية و الغذائية التي يحتاجها الجسم إما للقيام بوظائفه أو للوقاية والسيطرة على الأمراض. فوائد الشمام الصحية لجسم الإنسان: للشمام فوائد عدة نتعرف عليها كما وردت في موقع ديلي ميديكال وهي: الشمام…

جدة-ولاء حداد

الاثنين,29 حزيران (يونيو) 2020 – 20:45

فوائد الشمام الصحية لجسم الإنسان قد لا يمكن حصرها بسبب أن الشمام وهو من القرعيات يحتوي على مجموعة مهمة من العناصر الغذائية الكيميائية و الغذائية التي يحتاجها الجسم إما للقيام بوظائفه أو للوقاية والسيطرة على الأمراض.

الشمام يعزز مناعة الجسم

فوائد الشمام الصحية لجسم الإنسان:

للشمام فوائد عدة نتعرف عليها كما وردت في موقع ديلي ميديكال وهي:

  • الشمام غني بفيتامين سي وهو فيتامين يعرف عنه أنه يساعد على تقوية مناعة الجسم عن طريق تحفيز خلايا الدم البيضاء.
  • الشمام بتميز عن كثير من الفواكه فإنه يحتوي على الكولاجين المهم لصحة وسلامة البشرة فهو يساعد على بناء الخلايا وشفاء الجروح.
  • مادة الأدينوساين الموجودة في الشمام تعمل على منع تخثر الدم، كما تسهل مرور الدم في الشرايين ويمنع تجلطه، وبالتالي يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • على الأم الحامل تناول الشمام باستمرار بسبب احتوائه على حمض الفوليك وهو حمض تحتاجه الحوامل لسلامة الجنين.
  • يعد الشمام من الفواكه المهمة لسلامة وصحة العيون بسبب احتوائه على فيتامين أ.
  • تناول الشمام مفيد خلال فترة الدورة الشهرية فهو يساهم في سهولة تدفق الدم والتقليل من الأعراض التي ترافق الدورة الشهرية.
  • تحتوي ثمرة الشمام على كمية عالية من الألياف الغذائية، وهي عنصر أساسي لحركات الأمعاء الصحية وصحة الجهاز الهضمي.
  • خفض ضغط الدم المرتفع.
  • يساعد تناول الشمام على التقليل من التوتر والقلق وكذلك الإجهاد والضغوط.
  • يمكن للشمام أن يقي من حدوث التشنجات العضلية.
  • من فوائد الشمام تنظيم توازن الماء في الجسم والتقليل من الجفاف.
  • يساعد الشمام الجسم على التخلص من الصوديوم الزائد، وبالتالي يقلل من احتباس الماء بالجسم.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً