تعرف على فوائد الرقص للجسد والذهن والنفس

تعرف على فوائد الرقص للجسد والذهن والنفس

قال البروفيسور إنجو فروبوزه إن الرقص يتمتع بفوائد جمّة لصحة الجسد والذهن والنفس، خاصة لدى كبار السن؛ حيث إنه يعمل على تدريب حاسة التوازن، ومن ثم يقي من خطر السقوط والتعرض لحوادث. وأضاف الأستاذ بالجامعة الألمانية للرياضة بمدينة كولن أن الرقص يعمل أيضا على تنشيط الذهن؛ حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الاشتراك في دورة رقص لمدة 6 شهور يعمل على …




alt


قال البروفيسور إنجو فروبوزه إن الرقص يتمتع بفوائد جمّة لصحة الجسد والذهن والنفس، خاصة لدى كبار السن؛ حيث إنه يعمل على تدريب حاسة التوازن، ومن ثم يقي من خطر السقوط والتعرض لحوادث.

وأضاف الأستاذ بالجامعة الألمانية للرياضة بمدينة كولن أن الرقص يعمل أيضا على تنشيط الذهن؛ حيث أثبتت الدراسات العلمية أن الاشتراك في دورة رقص لمدة 6 شهور يعمل على تحسين الانتباه والمرونة الذهنية وأداء الذاكرة، ويسهم في الحد من خطر الإصابة بالخرف.

وبالإضافة إلى ذلك، يعمل الرقص على تحسين المزاج؛ حيث إنه يساعد على إفراز هرمونات “الدوبامين” و”الإندورفين” المعروفة باسم هرمونات السعادة.

وأشار فروبوزه إلى أن أنواع الرقص المناسبة لكبار السن هي السالسا والفالس.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً