اسباب ضعف العضلات عند النساء

اسباب ضعف العضلات عند النساء

اسباب ضعف العضلات عند النساء يحددها موقع “ويب طب” على انها اسباب طبيعية مثل التقدم بالعمر، ويمكن التخلص من مشكلة ضعف العضلات وعلاجها باتباع بعض الطرق الطبيعية. ويحدث ضعف العضلات عندما يعجز مجهود الجسم الكلي عن انتاج حركة طبيعية او تقلص في العضلات، وهو ما يطلق عليه تسمية قوة انخفاض قوة العضلات او ضعف العضلات. وعلى الرغم من ارتباط …

اسباب ضعف العضلات عند النساء يحددها موقع “ويب طب” على انها اسباب طبيعية مثل التقدم بالعمر، ويمكن التخلص من مشكلة ضعف العضلات وعلاجها باتباع بعض الطرق الطبيعية.

ويحدث ضعف العضلات عندما يعجز مجهود الجسم الكلي عن انتاج حركة طبيعية او تقلص في العضلات، وهو ما يطلق عليه تسمية قوة انخفاض قوة العضلات او ضعف العضلات.

وعلى الرغم من ارتباط ضعف الضعلات بالتقدم بالسن، الا انه يمكن ان يصيب الانسان في اي مرحلة عمرية بسبب اتباع السلوكيات الحياتية الخاطئة. ويمكن علاج ضعف العضلات البسيط بالخلود للراحة، في حين ان ضعف العضلات المستمر ومن دون سبب واضح او تفسير يؤشر على مشكلة صحية تتطلب التدخل الطبي.

اسباب ضعف العضلات عند النساء

يشير موقع “ويب طب” لابرز اسباب ضعف العضلات عند النساء بالتالي:

• متلازمة التعب المزمن:

وهي حالة من التعب والارهاق المزمن الذي يعاني منها الانسان دون تفسير واضح، ويمكن ان يحدث نتيجة عدوى فيروسية او اجهاد قوي.

وتؤدي هذه المتلازمة لضعف العضلات والصداع والخمول وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.

• ضمور العضلات:

الناجم عن نقص بروتين “دايستروفين” والضرورية لوظيفة العضلات الطبيعية. وهو مجموعة من الامراض الموروثة التي تسبب ضعف العضلات مع مرور الزمن.

ويعاني اغلب مصابي ضمور العضلات من عدم القدرة على المشي.

• التهاب الجلد والعضل:

وهو من الأمراض الالتهابية النادر والتي تسبب ضعف العضلات وحدوث طفح جلدي. ويزيد خطر الاصابة بهذ المرض لدى النساء.

وليس هناك سبب دقيق لالتهاب الجلد والعضل، لكنه يتشابه مع مرض المناعة الذاتية الذي يحصل نتيجة قيام خلايا الجسم المضادة للامراض بمهاجمة الخلايا السليمة.

• نقص صوديوم الدم:

والصوديوم ضروري للحفاظ على توازن الماء داخل وحول الخلايا وتحتاجه العضلات والاعصاب للقيام بوظائفها.

ويتسبب نقص الصوديوم في الدم بضعف العضلات وقوتها.

• لين العظام:

من الأمراض الناتجة عن مشاكل في تكوين العظام يصيب الكبار ويحدث نتيجة نقص في كمية فيتامين د والكالسيوم بالجسم.

• نقص البوتاسيوم في الدم:

ما يؤدي إلى ضعف في الخلايا العصبية والعضلية وعدم انتظام ضربات القلب.

• نقص التغذية:

اي عدم حصول الجسم على العناصر الغذائية الهامة لتعزيز صحتها ومنها الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات.

• الارهاق والاجهاد:

نتيجة ممارسة الرياضة العنيفة او التعرض للصدمات التي تضعف العضلات.

طرق علاج ضعف العضلات عند النساء

بالامكان تحسين صحة العضلات وعلاج ضعفها وتقويتها من خلال الطرق الطبيعية التالية:

• تناول بعض الاطعمة التي تساعد في تقوية صحة العضلات مثل البيض الغني بالبروتين والخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير واللفت، والملفوف، اضافة الى اللحوم الخالية من الدهون ودقيق الشوفان.

• ممارسة التمارين الرياضية التي تقوي العضلات وتحمي من الضعف مثل القفز وحمل الاوزان ورياضة الضغط.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً