إلى الراغبين في إنقاص الوزن .. بذور الكتان مفتاح الرشاقة

إلى الراغبين في إنقاص الوزن .. بذور الكتان مفتاح الرشاقة

قالت خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه إن بذور الكتان تعد بمثابة مفتاح الرشاقة؛ حيث إنها تساعد على الشعور بالشبع وتحارب نوبات الجوع الشديدة، ما يسهم في إنقاص الوزن. وأضافت ريزه أن بذور الكتان تعمل أيضا على تحفيز الأيض وتنشيط عملية الهضم وتزييت جدران الأمعاء، كما أنها غنية بفيتامين B1 و B2 و B6 والمعادن والبروتينات والأحماض …

إلى الراغبين في إنقاص الوزن .. بذور الكتان مفتاح الرشاقة

قالت خبيرة التغذية الألمانية إمكه ريزه إن بذور الكتان تعد بمثابة مفتاح الرشاقة؛ حيث إنها تساعد على الشعور بالشبع وتحارب نوبات الجوع الشديدة، ما يسهم في إنقاص الوزن.

وأضافت ريزه أن بذور الكتان تعمل أيضا على تحفيز الأيض وتنشيط عملية الهضم وتزييت جدران الأمعاء، كما أنها غنية بفيتامين B1 و B2 و B6 والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية أوميغا 3.

ويكفي تناول بذور الكتان بكمية تعادل ملعقتي طعام يوميا، على أن تتم إضافتها للسلطة أو الحساء أو الموسلى أو عصير السموذي.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً