ما الذي يخبره شعرك عن صحتك؟

ما الذي يخبره شعرك عن صحتك؟

كشفت خبيرة بارز في الشعر كيف يمكن ربط مشاكل الشعر وفروة الرأس الشائعة التي تعاني منها النساء بالقضايا الصحية مثل الجفاف واختلال التوازن الهرموني. قالت أخصائية علاج الشعر، سيمون لي، من بيرث، في حديث لها مع صحيفة “ديلي ميل أستراليا” إن مشاكل الشعر يمكن أن تنتج عن العديد من المشاكل الصحية التي قد لا تنتبه لها المرأة. فيما يلي…




تعبيرية


كشفت خبيرة بارز في الشعر كيف يمكن ربط مشاكل الشعر وفروة الرأس الشائعة التي تعاني منها النساء بالقضايا الصحية مثل الجفاف واختلال التوازن الهرموني.

قالت أخصائية علاج الشعر، سيمون لي، من بيرث، في حديث لها مع صحيفة “ديلي ميل أستراليا” إن مشاكل الشعر يمكن أن تنتج عن العديد من المشاكل الصحية التي قد لا تنتبه لها المرأة.

فيما يلي بعض المشاكل الصحية التي تتسبب بمشاكل في الشعر:

1- جفاف فروة الرأس
بحسب السيدة لي، فإن فروة الرأس الجافة والمتهيجة تتطور عادة عندما يُحرم الجلد من الرطوبة لفترة طويلة من الزمن، ولدى التعرض المفرط للهواء البارد وتكييف الهواء، إضافة إلى الاستخدام المتكرر لأدوات تصفيف الشعر الساخنة التي تسحب الرطوبة من الجلد، وتناول كميات قليلة من الماء وضعف التغذية.

ونصحت السيدة لي بتناول كميات كافية من الماء والسوائل للحفاظ على رطوبة الجسم وبالتالي الحؤول دون جفاف فروة الرأس، وتناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار والبقوليات والفاكهة والمكسرات.

كما أكدت السيدة لي على أن الحالات الطبية مثل التهاب الجلد والأكزيما والقشرة واختلالات الهرمونات، أسباب أخرى لجفاف فروة الرأس.

2- فقدان الشعر
السبب الأكثر شيوعاً لفقدان الشعر عند النساء هو ترقق الشعر الأنثوي، لكن الاختلالات الهرمونية هي سبب شائع آخر لتساقط الشعر لدى النساء، إذ يتسبب الإفراط في إنتاج هرمون ديهيدروتستوستيرون بتساقط الشعر بشكل مستمر.

وأوصت الدكتورة لي بزيادة تناول البروتين عن طريق تناول اللحوم الخالية من الدهن مثل الدجاج أو السمك أو اللحم البقري أو لحم الضأن أو منتجات الألبان بما في ذلك البيض والحليب والجبن والزبادي، لمنع تساقط الشعر.

3- تساقط الشعر المؤقت
قد يؤدي الخضوع لعلاجات كيميائية إلى تساقط الشعر المؤقت، إضافة إلى أن الإجهاد والتجارب النفسية المؤلمة قد تكون سبباً في تساقط الشعر المؤقت. كما يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بشكل كبير أو حدوث تحول سريع غير عادي في النظام الغذائي إلى تساقط الشعر.

وتوصي الدكتورة لي بتناول الحديد لتنظيم دورة نمو الشعر وتقويته. وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم الحمراء والخضروات الخضراء الداكنة مثل السبانخ واللفت والعدس والأسماك والشوكولاته الداكنة.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً