اسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي عند الشباب

اسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي عند الشباب

اسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي عند الشباب هو محور موضوعنا اليوم، ويعد ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي لا تخلو من اية مخاطر تتمثل بالاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية في المقام الاول. وضغط الدم هو القوة الناتجة عن دفع القلب للدم داخل الشرايين، ما يسبب الضغط من الدم على الاوعية الدموية سواء كانت اوردة او شرايين او شعيرات…

اسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي عند الشباب هو محور موضوعنا اليوم، ويعد ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي لا تخلو من اية مخاطر تتمثل بالاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية في المقام الاول.

وضغط الدم هو القوة الناتجة عن دفع القلب للدم داخل الشرايين، ما يسبب الضغط من الدم على الاوعية الدموية سواء كانت اوردة او شرايين او شعيرات دموية. ويمكن لبعض الامراض ان تسبب ارتفاع ضغط الدم مثل امراض السكري وامراض الكلى واضطراب هرمونات الجسم اضافة لاتباع عادات حياتية خاطئة.

وارتفاع ضغط الدم الانبساطي هو كناية عن قوة دفع الدم لجدران الأوعية الدموية عندما يكون القلب في حالة راحة، أي أثناء انبساط عضلة القلب بين كل نبضة وأخرى. ويشار إليه بالرقم العلوي في أجهزة قياس ضغط الدم، ويتراوح معدله الطبيعي حوالي ( 65 إلى 80 ملم زئبق)، فيما يتم اعتبار الشخص مصابا بارتفاع ضغط الدم الانبساطي في حال كان ضغطه الانبساطي أكثر من (90 ملم زئبق) في معظم الأوقات.

اسباب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي عند الشباب

يمكن ان يصاب الشباب بارتفاع ضغط الدم الانبساطي نتيجة الاسباب التالية:

• العوامل الوراثية.

• السمنة وزيادة الوزن.

• تناول الاطعمة المملحة بافراط.

• الارهاق والضغط النفسي.

• قلة النشاط البدني وعدم ممارسة التمارين الرياضية.

• ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.

• التدخين وشرب الكحول بشكل مفرط.

• الاصابة بأمراض الكلى والسكري والالتهاب الكلوي وأمراض الغدة الدرقية.

• خلل في هرمونات الجسم.

• استخدام بعض الأدوية والعقاقير.

اعراض ارتفاع ضغط الدم الانبساطي عند الشباب

قد يعاني مرضى ارتفاع ضغط الانبساطي من الاعراض التالية:

• الصداع والم الرأس خاصة في مؤخرة الرأس.

• طنين الاذن.

• ضعف البصر.

• احمرار الوجه.

• نزيف الأنف.

• الغثيان والرغبة في التقيؤ والدوار.

مع الاشارة الى ان ارتفاع ضغط الدم الانبساطي يمكن ان يسبب مضاعفات خطيرة تتمثل في فشل القلب وحدوث سكتات دماغية او فشل كلوي او نقصان كمية الاوكسجين الواصلة الى المخ ما يتسبب بتدميره بشكل جزئي او كلي.

طرق خفض ارتفاع الضغط الانبساطي عند الشباب

كما معظم الامراض، يمكن الوقاية من ارتفاع الضغط الانبساطي او خفضه عند الشباب باتباع بعض النصائح الفعالة وهي على الشكل التالي:

• تجنب التدخين والكحوليات.

• التقليل من استهلاك الاطعمة المالحة.

• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة وأحماض اوميغا 3 الصحية والاطعمة الغنية بالكالسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم.

• تجنب الاطعمة الدهنية الغنية بالكوليسترول.

• التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.

• خسارة الوزن الزائد والحفاظ على معدل الوزن الطبيعي.

• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم خصوصا المشي، وممارسة التمارين التي تلعب دوراً في تخفيف التوتر مثل اليوغا.

• تناول الأطعمة التي تحتوي على أملاح المغنيسيوم والبوتاسيوم مثل التمر.

• تجنب الضغوطات النفسية والعصبية.

• الحصول على قدر كاف من ساعات النوم تصل لحوالي 8 ساعات يوميا.

• تجنب التعرض لدرجات الحرارة العالية.

• تناول الادوية تحت اشراف طبي، وبشكل خاص الادوية المدرة للبول التي تخفض الضغط الانبساطي وتقلل من احتباس السوائل في الجسم.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً