لا توقظيه بل عدلي الساعة البيولوجية عند الطفل

لا توقظيه بل عدلي الساعة البيولوجية عند الطفل

لا تعرف الكثير من السيدات الساعة البيولوجية عند الطفل وأهميتها بالنسبة لهم حتى ينجحو في حياتهم الدراسية ثم المهنية في ما بعد. لهذا تقترح عليك سيدات الإمارات جملة من التفاصيل التي ستجعلك تكتشفين الكثير حول هذه الساعة. الساعة البيولوجية عند الطفل لكل منا ساعته البيولوجية الخاصة، لكن ساعة الطفل قد تكون أكثر حساسية خاصة أن الكثير من المعوقات قد …

لا تعرف الكثير من السيدات الساعة البيولوجية عند الطفل وأهميتها بالنسبة لهم حتى ينجحو في حياتهم الدراسية ثم المهنية في ما بعد. لهذا تقترح عليك سيدات الإمارات جملة من التفاصيل التي ستجعلك تكتشفين الكثير حول هذه الساعة.

الساعة البيولوجية عند الطفل

لكل منا ساعته البيولوجية الخاصة، لكن ساعة الطفل قد تكون أكثر حساسية خاصة أن الكثير من المعوقات قد ترهقه.

مدارس كاليفورنيا

ينتظر التلاميذ في هذه الولاية الأمريكية بداية تطبيق نظام توقيت جديد يبدأ من الـ 08:30 بدل الـ 08:00.

حيث يهدف البرنامج إلى توفير وقت نوم إضافي للطفل في المستوى الابتدائي وحتى الثانوي.

طبعا النظام الجديد كان نتيجة عشرات الأبحاث والدراسات التي كشفت عن أهمية حصول الطفل على نوم كاف.

alt

وقت النوم تغير نهائيا

كان الأطفال في الماضي السحيق ينامون بعد غروب الشمس، حيث لم يكن يشغلهم أي شيء أو أي مصدر نور.

لكن اليوم الهواتف الذكية والحواسيب والتلفاز والإنارة المتطورة، كلها أدوات غيرت نهائيا أوقات النوم.

ولأن الحصول على مقدار كاف من النوم هو أمر أساسي، تقوم العديد من الشركات بتوظيف موظفين بنظام عمل مرن.

هذا بالنسبة للبالغين فما بالك بالأطفال ؟

alt

بين الـ 8 والـ 10 ساعات

يحتاج الأطفال إلى فترات نوم كافية تتراوح بين الـ 8 والـ 10 ساعات، يستفيق بعدها الطفل دون أن تقومي بإيقاظه.

لذلك احرصي على تعديل أوقات نوم صغيرك ومنعه من استعمال الهاتف أو مشاهدة التلفاز قبل وقت النوم.

هذه الطريقة هي الطريقة المثلى ليحصل الطفل على مقدار كاف من الوقت لتحليل كل المعلومات التي يحصل عليها عندما يكون مستيقظا.

وحتى يتم تعديل أوقات المدارس، تجنبي أن توقظي ابنك، بل علميه كيف ينام باكرا ليستيقظ باكرا.

alt

للمزيد من المقالات الرائعة زوري مقال معاني خط القلب في الكف.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً