عادات تسبب ضعف المناعة

عادات تسبب ضعف المناعة

مناعة الجسم أو ما يسمى بالجهاز المناعي هو مجموعة من العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم لمحاربة الأمراض ومسبباتها داخل الجسم، وهي تتأثر بعد من العوامل الداخلية و الخارجية، لذلك من المهم حماية النظام المناعي ورفعه للحفاظ على الصحة، و البعد عن الأمور التي تسبب ضعفه مثل. عادات تسبب ضعف المناعة: ذكر موقع ويب طب …

مناعة الجسم أو ما يسمى بالجهاز المناعي هو مجموعة من العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم لمحاربة الأمراض ومسبباتها داخل الجسم، وهي تتأثر بعد من العوامل الداخلية و الخارجية، لذلك من المهم حماية النظام المناعي ورفعه للحفاظ على الصحة، و البعد عن الأمور التي تسبب ضعفه مثل.

عادات تسبب ضعف المناعة:

ذكر موقع ويب طب أهم العادات التي تضعف مناعة الجسم وهي:

  • الإجهاد العصبي والضغط النفسي يزيد من مستوى الكورتيزول بالجسم، مما يقلل من إنتاج البروستاغلاندين الجيد الذي يدعم وظائف المناعة.
  • الاستخدام المفرط للسكريات والأطعمة الدسمة والدهنية يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي، حيث أن قدرة خلايا الدم البيضاء التي تقتل البكتيريا تضعف بدرجة كبيرة عند تناول السكريات.
  • بدون القسط الكاف من النوم لا يحصل جهاز المناعة على فرصة لإعادة البناء ويصبح ضعيفاً، وترتبط قلة النوم بانخفاض عدد خلايا الدم البيضاء التي تساعد الجسم في محاربة الأمراض.
  • تؤدي السمنة إلى ضعف جهاز المناعة، لأنها تؤثر على قدرة خلايا الدم البيضاء على التكاثر وإنتاج الأجسام المضادة ومنع الإلتهابات.
  • قلة ممارسة الرياضة وقلة الحركة و النشاط البدني تساهم في تراكم السموم داخل الجسم وتقلل من حركة الدورة الدموية مما يسبب ضعف في المناعة.
  • يؤدي الإستخدام المفرط للمضادات الحيوية وكذلك الأدوية التي تكافح الحمى إلى إضعاف جهاز المناعة بالجسم.
  • يؤدي عدم الإهتمام بنظافة الجسم إلى تعريضه للمزيد من الجراثيم والبكتيريا، مما يسبب ضعف جهاز المناعة.
  • كثرة التعرض للمواد الكيماوية والأشعة فوق البنفسجية من الأخطاء الشائعة التي تؤثر بالسلب على مناعة الجسم وتؤدي للإصابة بالأمراض.
  • التدخين يسبب ضعف المناعة وذلك لان السجائر تحتوي على أكثر من 4000 مادة كيميائية ضارة، وجميع هذه المواد سامة للجسم، مما يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة.
  • يمكن لجفاف الجسم أن يؤثر على الطاقة والنوم والقدرة على إخراج السموم والنفايات من الجسم وبالتالي حدوث ضعف في المناعة.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً