نصائح لتجنب التلبك المعوي في عيد الاضحى 2019

نصائح لتجنب التلبك المعوي في عيد الاضحى 2019

نصائح لتجنب التلبك المعوي في عيد الاضحى 2019 وهو من المسائل الصحية التي يعاني منها الكثيرون جراء تناول لحوم الاضاحي والحلويات بشكل مفرط خلال الاحتفال بهذه المناسبة الاسلامية. والتلبك المعوي المعروف اكثر باسم عسر الهضم، هو عبارة عن تعرض الجهاز الهضمي لحالة من الاضطراب الحركي والوظيفي لكامل أجراء الجهاز الهضمي، والتي تعيق عملية الهضم، ما يجعل المريض يحس بألم شديد…

نصائح لتجنب التلبك المعوي في عيد الاضحى 2019 وهو من المسائل الصحية التي يعاني منها الكثيرون جراء تناول لحوم الاضاحي والحلويات بشكل مفرط خلال الاحتفال بهذه المناسبة الاسلامية.

والتلبك المعوي المعروف اكثر باسم عسر الهضم، هو عبارة عن تعرض الجهاز الهضمي لحالة من الاضطراب الحركي والوظيفي لكامل أجراء الجهاز الهضمي، والتي تعيق عملية الهضم، ما يجعل المريض يحس بألم شديد في كل مرة يتناول فيها الطعام.

ويترافق التلبك المعوي مع اصابة الجهاز الهضمي بمجموعة من الأمراض، كاصابة المعدة بعدة أنواع من الالتهابات نتيجة الافرازات الحمضية، واحتمالية اصابتها أيضا بالقرحة الهضمية.

اليك عزيزتي افضل النصائح لتجنب التلبك المعوي واعراضه المزعجة في عيد الاضحى، كي تنعمي باجواء مريحة وصحية خلال الاحتفال.

نصائح لتجنب التلبك المعوي في عيد الاضحى 2019

للاستمتاع بعيد الاضحى هذا العام دون اية مشاكل في الجهاز الهضمي وابرزها التلبك المعوي، اليك اهم النصائح لتفاديه:

• عدم الافراط في تناول اللحوم الحمراء في عيد الاضحى، والتركيز على الموازنة في كافة العناصر الغذائية والتي تدعم الصحة وتحميها من الامراض مثل التلبك المعوي.

• تجنب التدخين وتناول المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة والشاي على معدة فارغة صباحا.

• مضغ الطعام جيدا وعدم الاسراع اثناء تناول الاكل.

• تجنب تناول الاطعمة الدسمة بشكل مفرط.

• تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام للحيلولة دون الاصابة بالتلبك المعوي.

• ادخال الخضروات والفواكه ضمن النظام الغذائي اليومي في عيد الاضحى.

• شرب الماء بكميات كافية لتسهيل عملية الهضم ومنع الاصابة بالتلبك المعوي.

• تناول الطعام على شكل وجبات محددة وصغيرة اجمالا في حال كنت تعانين من التلبك المعوي بشكل دائم.

• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة او الحفاظ على النشاط البدني خلال عطلة عيد الاضحى، والابتعاد عن الخمول والكسل طوال الوقت كونه يزيد من حدة التلبك المعوي.

• عدم التنويع بين الاطعمة الباردة والساخنة في ذات الوقت.

• تجنب الاطعمة الحارة والمقلية.

• التوقف عن تناول بعض الادوية التي يمكن ان تسبب التلبك المعوي بعد استشارة الطبيب.

• تناول بعض مشروبات الاعشاب التي تساعد على تخفيف وتهدئة التلبك المعوي وحتى علاجه، مثل شراب الزنجبيل ومغلي الميرمية والقرنفل ومغلي البقدونس.

تجدر الاشارة الى ان التلبك المعوي يمكن ان يتسبب بالاعراض التالية:

• الم شديد في الجزء العلوي من البطن.

• عدم القدرة على التنفس بشكل جيد.

• الشعور بانتفاخ المعدة أو الحرقة عند تناول أي نوع من أنواع الطعام.

• فقدان الرغبة في تناول الطعام.

• فقدان الوزن.

• وجود نزيف في البراز وتقيؤ مصحوب بالدم.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً