مشروبات حبوب الشمر المساعدة على التخسيس

مشروبات حبوب الشمر المساعدة على التخسيس

استخدمت بذور الشمر لمئات السنين في فنون الطبخ المتنوعة ويُضيف هذا البهار نكهة مميزة على مختلف الوصفات لسيما في تحضير الخبز والمعجنات، لكن قلة من الأشخاص فقط يعلمون بفعالية هذا المكون البسيط في تحفيز عملية الهضم وخسارة الوزن، وإن كنت ترغبين بخسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة فنحن ندعوك للتعرف على خصائص بذور الشمر التي تفسر سر استخدامه في …

استخدمت بذور الشمر لمئات السنين في فنون الطبخ المتنوعة ويُضيف هذا البهار نكهة مميزة على مختلف الوصفات لسيما في تحضير الخبز والمعجنات، لكن قلة من الأشخاص فقط يعلمون بفعالية هذا المكون البسيط في تحفيز عملية الهضم وخسارة الوزن، وإن كنت ترغبين بخسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة فنحن ندعوك للتعرف على خصائص بذور الشمر التي تفسر سر استخدامه في العديدة من علاجات التخسيس حيث تعمل على تنقية الجسم من السموم وتحفيز قدرته على التخلص من الدهون بالاضافة إلى أن بذور الشمر سهلة الدمج مع مختلف المكونات الأخرى. وفي هذا المقال سنتعرف على ثلاث طرق طبيعية للمساعدة على إدراج هذا المكون ضمن الروتين الغذائي للاستفادة من فعاليته في خسارة الوزن، لكن دعينا نكتشف معًا فوائد هذا المكون أولاً.

فوائد بزور الشمر

تتميز بذور الشمر بالخصائص التالية :

  • تأثيرها الطارد للغازات ودورها في تعزيز عملية الهضم.
  • تتميز بخصائصها المساعدة على إدرار البول وتعمل على تحسين أداء الكلى ومكافحة احتباس الماء.
  • تحارب الإمساك وانتفاخ البطن وعسر الهضم.
  • تعمل على تنقية الدم وتقليل الحموض.
  • تعمل على تليين المعدة وتمنع تكون الغازات.

تسريب حبوب الشمر

 بذور الشمر لإنقاص الوزن

تسريب الشمر هو أحد الطرق السهلة والشائعة للاستفادة من خصائص حبوب الشمر المساعدة على فقدان الوزن، بالاضافة إلى أن تناول هذا المشروب الدافئ يُساعد على تخفيف اضطرابات عسر الهضم ومشاكل المعدة.

المكونات :

  • ملعقة صغيرة من بذور الشمر (5 جم).
  • كوب من الماء (250 مل).

طريقة التحضير :

  • نغلي الماء ونرمي حبات الشمر.
  • نطفئ النار ونقوم بتغطية وعاء ونتركه لمدة 10 دقائق.
  • نشرب كوب من الشاي الشمر قبل كل وجبة.

تسريب الشمر والليمون

alt

إضافة القليل من عصير الليمون إلى تسريب الشمر يُساعد على تعزيز فعالية هذا المشروب في حرق الدهون وخسارة الوزن، كما أن المزج بين هذين المكونين يساعد في الحصول على مشروب قلوي مثالي لتقليل نسبة الحموضة الزائدة التي تسبب الالتهابات والاضطرابات في الجهاز الهضمي.

المكونات :

  • ملعقة صغيرة من بذور الشمر (5 جم).
  • كوب من الماء (250 مل).
  • نصف حبة ليمون.
  • ملعقة كبيرة من العسل (25 جم).

طريقة التحضير :

  • ملعقة صغيرة من بذور الشمر (5 جم).
  • كوب من الماء (250 مل).
  • كوب ماء (250 مل).
  • ملعقة كبيرة عسل (25 جم).
  • تناولي كوب من تسريب الشمر على معدة فارغة.
  • يمكنك إضافة ملعقة من العسل لتحلي المشروب.

عصير بذور الشمر والخوخ

alt

وصفة ممتعة ولذيذة للاستفادة من خصائص بذور الشمر المساعدة على خسارة الوزن. تناولي هذا المشروب بانتظام واحرصي على الاستفادة من خصائصه الملينة والمساعدة على التخسيس.

المكونات :

  • 6 حبات كبيرة من الخوخ.
  • ملعقة صغيرة من بذور الشمر (5 جم).
  • ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان المنقوع (30 جم).
  • ملعقة صغيرة من بذور القنب المنقوع (5 جم).
  • كوب من الماء (250 مل).

طريقة التحضير :

  • انقعي بذور الكتان وبذور القنب بشكل منفصل في كوبين من الماء لمدة ليلة كاملة.
  • غلي الماء مع بذور الشمر والخوخ.
  • اخفضي حرارة وقومي بالطهي المكونات لمدة 10 دقائق اضافية.
  • بعد أن تبرد جميع المكونات ضعيها في الخلاط وامزجي جيدًا.
  • تناولي هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة.
  • تناولي المشروب لمدة 5 أيام متتالية لتخفيف مشكلة الامساك.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً