طرق للتغلب على الخوف من العلاقة الجنسية

طرق للتغلب على الخوف من العلاقة الجنسية

تشعر العديد من السيدات العربيات بالخوف من العلاقة الجنسية عند الزواج، وتقلقها أشياء كثيرة بهذا الأمر، هل سأشعر بألم؟ ماذا يمكنني أن أفعل لأبقي الأمور مثيرة؟ بداية عليك الاقتناع تمامًا بأنّ ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك هي طريقة رائعة للتواصل مع زوجك، والآن اليك الطرق التي يمكنك بها التغلب على خوفك من العلاقة الجنسية.1. قد …

تشعر العديد من السيدات العربيات بالخوف من العلاقة الجنسية عند الزواج، وتقلقها أشياء كثيرة بهذا الأمر، هل سأشعر بألم؟ ماذا يمكنني أن أفعل لأبقي الأمور مثيرة؟ بداية عليك الاقتناع تمامًا بأنّ ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك هي طريقة رائعة للتواصل مع زوجك، والآن اليك الطرق التي يمكنك بها التغلب على خوفك من العلاقة الجنسية.
alt
1. قد تكون مخاوفك نتيجة لشعورك بعدم الرضا عن جسمك، ولكن يجب عليك العلم أن الرجال أيضًا لا يشعرون بثقة كبيرة تجاه أجسامهم. يجب عليك التركيز على أنّ كلاكما يحب الآخر كما هو، فالتفكير بشكل زائد على العيوب والقسوة على نفسك لن ينفع بشيء، الأفضل من هذا هو الإهتمام بثقتك بنفسك وكيف تظهرين نفسك للأخرين، والأهم من كل شيء هو التواصل العاطفي بينكم.
2. هيئي الجو المناسب في الغرفة بحيث يمكنك الإسترخاء، استخدمي الشمع والورود أو أي أشياء أخرى ترغبين بتجربتها.
3. بالتأكيد يجب عليك الحرص على أن يكون زوجك متفهم ويمكنك التحدث معه في كل ما قد يضايقك، إذا كنت تخافين من العلاقة الجنسية، فيجب عليه أن يعرف ليتمكن من التعامل معك بطريقة تساعدك على التغلب على هذا الخوف، يمكنك أيضًا أن تطلبين منه أن يساعدك في كل خطوة من العلاقة الجنسية ويعلمك الأشياء التي تعجبه.
4. حاولي النظر لهذه العلاقة الحميمة على أنها نشاط ممتع ومثير يجمع بينك وبين زوجك، فهي تقرب بينكما بشكل كبير، كما يمكنك تجنب التفكير كثيرًا في العلاقة الجنسية بل إتركي لمشاعرك التحكم والقيادة.
5. إذا كنت تقلقين من العلاقة الحميمة، فأنت بالتأكيد عليك التمهل وعدم الإسراع فيها، فيمكنكم البدء بالكثير من القبلات والمداعبة لتتمكني من الدخول في الحالة النفسية المناسبة للإستمرار. يمكنكم أيضًا عمل جلسة تدليك (مساج) بزيت معطر، فهو قد يساعدكما على الإسترخاء.
6. حاولي إدخال روح المرح واللعب إلي العلاقة ولكن ليس بشكل زائد تجعل زوجك يشعر أنك تسخرين منه، فهذا بالتأكيد يجعل الوضع أكثر هدوء وراحة.
7. تذكري أن تتنفسي جيدًا، التنفس يساعد العلاقة الحميمة جدًا، فإذا شعرت في أي وقت بعدم الراحة، فقط خذي نفس عميق وحاولي الإسترخاء. في النهاية، احرصي على الإستمتاع وحب ممارسة العلاقة الجنسية أنت وزوجك لأنكم تستمتعون بالتواجد معًا والتقارب. تمتعي باللحظة وحاولي عدم التفكير، فالتصرفات النابعة من المشاعر هي أفضل نصيحة يمكننا إعطائها لك.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً