اعراض نقص فيتامين أ على الجلد

اعراض نقص فيتامين أ على الجلد

اعراض نقص فيتامين أ على الجلد تبدأ بالظهور بعد إنخفاض مستوى فيتامين أ في الجسم بشكل كبير، وتزداد كلمها استمر النقصان، ويعتبر فيتامين أ من الفيتامينات المهمة لصحة الجلد و الصحة العامة ككل، وهو أحد العناصر القابلة للذوبان في الدهون. اعراض نقص فيتامين أ على الجلد: الإصابة بجفاف الجلد الشديد. زيادة الرغبة بالحكة بسبب تقشر الجلد. ظهور تشققات في…

اعراض نقص فيتامين أ على الجلد تبدأ بالظهور بعد إنخفاض مستوى فيتامين أ في الجسم بشكل كبير، وتزداد كلمها استمر النقصان، ويعتبر فيتامين أ من الفيتامينات المهمة لصحة الجلد و الصحة العامة ككل، وهو أحد العناصر القابلة للذوبان في الدهون.

اعراض نقص فيتامين أ على الجلد:

  • الإصابة بجفاف الجلد الشديد.
  • زيادة الرغبة بالحكة بسبب تقشر الجلد.
  • ظهور تشققات في الجلد بصورة كبيرة.
  • فقدان لمعان البشرة وزيادة شحوبها.
  • تغير في مسامات البشرة وبروزها.
  • نمو الشعر تحت الجلد في مختلف أماكن الجسم.
  • زيادة قابلية البشرة للإصابة بالأكزيما.
  • ظهور حب الشباب في مختلف مناطق الجسم.
  • ظهور علامات التقدم بالسن و الشيخوخة.

مصادر فيتامين أ الطبيعية:

  • زيت كبد الحوت وزيت السمك.
  • كبد البقر والعجل.
  • الخضراوات الورقية: كالسبانخ، والبقدونس، والخس، والنعناع، الهندباء.
  • صفار البيض.
  • الفواكه بأنواعها : كالخوخ، والمشمش، والمانجا، والشمام، والبابايا، والبرتقال، والدراق، والموز.
  • الخضروات و أهمها: الطماطم والبروكلي والبازيلاء واللفت، والفلفل الأحمر، والملفوف، والفاصولياء، القرع، البطاطا الحلوة، الجزر.
  • طحالب البحر.
  • الحليب كامل الدسم واللبن الزبادي والجبنة الصفراء.
  • لحم البقر.
  • المكسّرات وأهمها: اللوز والجوز.
  • الشوفان.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً