فوائد البقدونس للعظام

فوائد البقدونس للعظام

فوائد البقدونس للعظام وبشكل عام أكدت عليها عدد من الدراسات الطبية، و التي اعتبرت أن البقدونس غني بالعناصر الغذائية و الكيميائية التي تعزز الصحة العامة بالإضافة إلى فائدته للعظام فهو يحميها من التكسر و الهشاشة، والبقدونس غني بفيتامين د وفيتامين ج والألياف والكالسيوم وغيرها من العناصر المهمة. فوائد البقدونس للعظام: البقدونس يمنع ترقرق العظام. البقدونس يساعد في تقوية…

فوائد البقدونس للعظام وبشكل عام أكدت عليها عدد من الدراسات الطبية، و التي اعتبرت أن البقدونس غني بالعناصر الغذائية و الكيميائية التي تعزز الصحة العامة بالإضافة إلى فائدته للعظام فهو يحميها من التكسر و الهشاشة، والبقدونس غني بفيتامين د وفيتامين ج والألياف والكالسيوم وغيرها من العناصر المهمة.

فوائد البقدونس للعظام:

  • البقدونس يمنع ترقرق العظام.
  • البقدونس يساعد في تقوية العظام لاحتوائه على الكالسيوم.
  • يعمل على منع الإصابة بهشاشة العظام.
  • يحافظ على سلامة العظام مع التقدم في السن.
  • يحتوي على مركبات فينولية تمنع النخر في العظام.

أطعمة مفيدة للعظام:

  • الأجبان و الألبان.
  • الخضروات الورقية.
  • الفواكه و الخضروات الغنية بفيتامين سي مثل السبانخ و البروكلي و البرتقال و الكيوي.
  • سمك السالمون.
  • المكسرات وأهمها الجوز.
  • الموز و العنب.

فوائد البقدونس العامة:

  • البقدونس مهم لصحة الجهاز الهضمي.
  • يعمل البقدونس على التخفيف من اضطرابات الدورة الشهرية.
  • وجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة علوم الأغذية والزراعة أن البقدونس له خصائص مضادة للسرطان.
  • وجدت دراسة نشرت في مجلة متخصصة بمجال المسالك البولية أن تناول أوراق البقدونس وجذوره خفض عدد رواسب أكسالات الكالسيوم والتي تترسب في الكلى وبالتالي فهو يمنع تكون حصوات الكلى.
  • وجدت أبحاث نشرت في مجلة التغذية أن تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الطبيعية والمعروفة باسم ميريسيتين يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 بنسبة 26%، ويعد البقدونس أحد أفضل مصادر الميريسيتين
  • البقدونس يساعد على تنقية الجسم من السموم.
  • يعتبر البقدونس من الأطعمة المهمة لصحة وسلامة الجهاز التنفسي.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.

رابط المصدر للخبر

اترك تعليقاً